トリートメント（マッサージ）の仕方		 ＴＯＰ ＩＮＤＥＸ

　　キレイのために、おうちでアロマエステしましょう。

顔のマッサージ方法
  1. 顔を中心に小さな円を描くように軽くマッサージをして下さい。
首のマッサージ方法
  1. 首の両側を円を描くようにすべらせ、オイルをなじませます。
肩のマッサージ方法
  1. 肩先から首の付け根に向けて、なでさすります。
  2. 指を使って凝っている部分をよくもみほぐして下さい。
背中のマッサージ方法
  1. 腰から肩甲骨に向けて手のひらをすべらせ、肩から腕、そして指先に抜けるようにマッサージします。
  2. さらに指先を使って背骨の両側の筋肉を小さい円を描くようにソフトにマッサージして下さい。
おなかのマッサージ方法
  1. 小さな円を描きながら、時計回りにマッサージをして下さい。
足のマッサージ方法
  1. 足首からモモに向かって、引き上げるようにマッサージします。
  2. さらに筋肉をもみほぐすようにマッサージして下さい。
足の裏　マッサージ方法
  1. 足の裏にはたくさんのツボが集中しています。
  2. 親指を使って小さく円を描くようにマッサージをして下さい。指圧やセルフ･リフレクソロジーをするのも良いでしょう。

　　手作り派　・・・　トリートメントオイル（マッサージオイル）を作る！

《用意するもの》　１％希釈 《作り方》
・キャリアオイル３０ｍｌ・精油６滴
・ビーカー・遮光瓶・ガラス棒
・ラベル
  1. キャリアオイル３０ｍｌをビーカーに入れる。小麦胚芽などを加える時場合は、ここでブレンドする。
  2. トップノートの精油を１滴、続いてミドルノート１滴とベースノート１滴を加え、よく混ぜる。（ここで３滴入る）
  3. ブレンドオイルを少し手の甲に塗り、体温で上がってくる香りを確かめる。
  4. 足りないと感じた精油があれば、さらに１滴加え、又香りを確かめる。キャリアオイル３０ｍｌ中、精油の合計６滴以下でまとめる。
  5. ブレンドが完成したら、ビーカーから保存用の遮光瓶移す。蓋をしてよく振る。

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