Ｍ２Ｊ
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2002/12/28（土）

● ネットワークの本質

　基本的に，ネットワーク上に公開したもの，公開されたものは，その利用をコントロールすることはできない。必要があればリンクされるし，引用，コピーされる。音楽ファイルも動画ファイルも同じだ。コンテンツのすべてがコピーされたりミラーされることもあるだろう。だが，その情報の連鎖，包括力，吸収力が「ネットワークの本質」である。人は倫理感と良心を持って過度の引用や利用を控えるが，それ以上の拘束力を誰かが行使することはできない。ここ，はそういう場所である。

2002/12/27（金）

● 整理整頓のポイント

[モノに優先順位をつける]
良く使うものは近くに、あまり使わないものは遠くに、そう、整理整頓の最大のポイントは、「モノに対して優先順位をつける」こと。

Point1　不要なモノを取り除く
必要なものかどうかの判断は、「過去に必要だったことがあったか？」の過去形で判断。３年使わなかったら不用品というように、自分なりの基準を持つことが大切。

Point2　置き場所を決める
基本はなるべく動かずに作業ができるように配置すること。使う物は使う場所の近くに！

Point3　入れ方を決める
よく使う物は、手を下ろした時の指先の位置から、目線の高さまでの間に入れる。そして、時々使う物は、手を伸ばした時にとどくところへ。さらに思い出の品などめったに使わないものは一番上の棚（重い物は一番下の棚）に入れる。
つまり良く使うもの程、楽に出し入れできる位置に入れる。これがポイント。

Point4　使ったら元に戻す
整理整頓された状態を保つ。

2002/12/26（木）

●捜し物

カサやメガネ、カギ、財布、携帯、「どこいった？？」ということはよくあります。 置いた場所が分からなくなる原因は、『無意識に置くから』です。 これをなくすには『ものを置いた時に意識するくせをつけること』です。

意識するためにものを置く時に「ココに何々を置いた。」と口にだすか，頭の中で言ってみるとよいと思います。

メガネをよく無くす方はメガネを置くときに「メガネをテレビの上に置いたよ。」と口に出すか，頭の中でつぶやいてください。実行すれば、まず忘れません。

2002/12/25（火）

● アンサーコールバックシステム

バリュースポーツの人気商品「アンサーコールバック」に、セーバー・インスパイア（UA4/5)用が発売されている。
リモコンでのドアロック・解除時にハザードを点滅させ、遠方からでも確認しやすくさせる便利なキットだ。ドアロック、アンロック時のハザードの点滅回数やオプションサイレンの鳴る回数を変更できたり、バージョンアップでドアミラーをエンジンオフ時にオートで格納できるキットやセキュリティを追加できる。

http://www.kami-station.co.jp/ad/Value/

2002/12/21（土）

● 今年発売のクルマで最も優れた色は日産『マーチ』のパプリカオレンジ!!

日本流行色協会（JAFCA）は19日、東京・有明のTFTホールで「オートカラー・アウォード2003」の発表会を行った。今年発売されたクルマを対象に、優れたカラーデザインを競うもので、今年のグランプリは日産『マーチ』の「パプリカオレンジ」が受賞した。

グランプリに輝いたのは、日産マーチで、12色のカラーを用意して選択のバリエーションを広げたこと。新色の「パプリカオレンジ」がこれまでの日本車のイメージを払拭したことが評価され、審査員7人の満場一致で決定している。

過去の開催では、1998年にトヨタ『ハリアー』の「スパークリングゴールドメタリック」、1999年に『ヴィッツ』の「ペールローズメタリックオパール」、2000年にマツダ『ロードスター』の「クリスタルブルーメタリック」、2001年にVW『ルポ』の「ファンタシアグリーン」がそれぞれグランプリに選ばれている。

2002/12/20（金）
● 歯と脳梗塞の意外な関係

　中高年男性４万人を12年間追いかけた研究で、研究がスタートした時点で歯が25本未満だった人では、年齢などで補正しても、25本以上歯があった人より1.5倍脳梗塞になりやすいことがわかった。歯周病がある人には脳梗塞や心筋梗塞が多いが、今回のデータ分析では、歯の本数の方が脳梗塞との関連が深く、歯周病とは別の理由がありそうだという。研究結果は、米国心臓協会（AHA）の学術誌であるStroke誌の2003年１月号に掲載される。

　今回得られたデータは、歯科医や薬剤師、獣医師など、医師以外の男性医療従事者が参加する前向きコホート研究「HPS」（Health Professional Study）の追跡研究を解析したもの。40〜75歳の男性医療従事者４万1380人を12年間追跡して、脳梗塞の起こしやすさと歯の本数などとの関係を調べた。

2002/12/19（木）

● 異的な記憶力の秘密はＢＣ５世紀のギリシャの放浪詩人にあった

妻や夫の誕生日さえも忘れる人が多いのに、一部の人はどうして驚異的な記憶力を持つのかを解明する手がかりは紀元前５世紀のギリシャの放浪詩人が編み出した記憶手法にある、との研究論文を英国の学者が１５日発行の月刊ネーチャー・ニューロサイエンス誌に発表した。ユニバーシティー・カレッジ・ロンドンの神経学者エレノア・マグワイア氏はロンドンで毎年開かれる世界記憶選手権大会の上位入賞者８人と抜群の記憶術を持つことが科学的に証明された他の２人を、同年代で平均的な記憶力の１０人と比較する実験を行った。

２つのグループを、記憶と無関係の知能テストとファンクショナル磁気共鳴影像法（ｆＭＲＩ）で調べたところ、記憶の大家たちの中央内側頭頂皮質、レトロスプレニアル皮質、および右後方海馬状隆起の３つの部分の働きが特に活発だった。しかし彼らの記憶力の秘密は知能の高さや教育水準あるいは脳の構造の違いによるものではなかった。詳しく聞いてみると、記憶の達人の全員がギリシャの放浪詩人シモニデスがＢＣ５世紀に発案したとされる記憶法と同じ方法を使っていることが分かった。シモニデスは自分が歩いた道のすべての風景と地形を全部覚えていたといわれる。この方法は通称「メンタル・ウォーク」（精神的歩行）、正式には「メソッド・オブ・ローサイ」（場所方式）と呼ばれ、物や数字などを人、動物、物体など別のイメージと結び付けて記憶するもので、特別な知力や脳構造を必要としない。

2002/12/18（水）

● NTT東日本、P2Pのインターネット・ラジオ配信実験

　NTT東日本はP2P（Peer To Peer）方式のインターネット・ラジオ配信実験を2002年12月18日に開始する。同実験は、従来のクライアント/サーバー方式よりも効率的であるとされるP2P配信の実用性を検証するもの。NTT-Xが運営する「gooブロードバンド」のWebサイトに実験サイトを開設、ニッポン放送の映像と音声を組み合わせた番組を無料配信する。

　実験サイトから無償ダウンロードできるP2P対応ソフトウエアをPCにインストールすれば誰でも実験に参加できる。番組はWindows Media Playerで視聴する。実験期間は2003年3月20日まで。

　P2PはクライアントPC同士がデータを通信しあう方式。クライアント/サーバー方式と異なり、特定のコンピュータに負荷が集中しないのが特徴である。P2Pは高性能サーバーや広帯域のバックボーン回線を必要としないため、低価格のデータ配信が可能と言われる。

2002/12/17（火）

● テルモ、先端0.2ミリ極細針で注射の痛みを追放

　テルモは針先端の直径が0.20ミリメートルと世界で最も細い注射針を開発した。同社によると、針を皮膚に刺したときの傷口を小さくすることで「チクッ」とする痛みをほとんど感じずにすむという。量産体制を整えて１―２年内に製品化する。
　開発した注射針は先端直径を従来より0.05ミリメートル小さくするとともに、針の形状に「テーパード加工」と呼ぶ新しい加工法を用いて薬液を流れやすくしたのが特徴。

2002/12/14（土）

● ジャック・ビルヌーブがなぜマクラーレンのコクピットに座ろうとしないわけ

まだ駆け出しのドライバーだったビルヌーブと、マネージャーのクレイグ・ポラックが、日本でＦ３のシートを探していた時、鈴鹿のパドックでロン・デニスに話しかけられたのだという。アイルトン・セナがマクラーレンにワールドタイトルをもたらして、喜びの中にあったロン・デニスは、ビルヌーブに、Ｆ１を目指すのなどやめておけと言ったらしい。

「きみはＦ１とは何の関係もない。歓迎されないよ」と、デニスは語ったという。

その後、ウイリアムズで、チャンピオンの栄冠をつかんだ。ビルヌーブには、もっと先に話をつけておきたい人物がいた。

「ジャックはロンのところに行って、こう言ったんだ。『あんたに言っておきたいことがある。くそったれ！　僕はＦ１にやってきたし、ここに居続けるぞ』ってね」と、マネージャーのポラックは回想する。「彼の心の中にはまだ怒りが燃え続けていて、吐き出してやる必要があったんだよ」

2002/12/13（金）

● 自動車セールス満足度、独Volkswagenが首位

　CS（顧客満足度）に関する調査・コンサルティング会社のJ.D. パワー　アジア・パシフィックは、日本で初めて実施した2002 年自動車セールス満足度（SSI：Sales Satisfaction IndeX）調査の結果を発表した。メーカー別ランキングはドイツVolkswagen社がトップ、次にホンダと日産が続いている。
　同調査は、新車購入後３〜５ヵ月が経過した国産および輸入車の乗用車保有ユーザーを対象とし、今年の７〜８月に３０９６名からの回答を集めて行われた。ユーザーが重視するのは、「セールス担当者」がもっとも多く５０％、次いで「販売体制・施設」が３４％、「支払い・保険手続き」が１３％、「デリバリー」が３％だった。 　首位となったＶＷは、どのファクターでも全体の平均を上回るポイントをあげたが、特に「セールス担当者」と「販売体制・施設」が評価された。

2002/12/12（木）

● 原因は鉄分不足！　ベジタリアン食が、子供のＩＱ発達にブレーキ

イギリス栄養財団（The British Nutrition Foundation）が主催した、子供の栄養に関する会議で、現代の子供は鉄分不足のためにＩＱ（頭脳指数）の低下が目立つとの報告がなされ、その原因として、親がベジタリアン（菜食主義者）であることなどが影響しているとの報告がなされた。

ＩＱの低下は、鉄分不足によって起こり、深刻な栄養障害とされ、地域によっては4人に1人が鉄分不足との調査結果も発表されている。鉄分が不足すると、貧血をはじめ、食欲減退、無気力、また精神面での発達の遅れや、行動面での問題などが現れてくるという。

2002/12/11（水）

● P2Pソフトがもたらす恐るべき可能性

ナップスター、WinMX、そしてWinnyと、P2Pソフトの進化は止まるところを知らない。P2P＝悪、という側面ばかりにスポットがあたるが、P2Pは希望に満ちた可能性をも感じさせてくれる。

近い将来、IPv6が搭載されたあらゆるデジタル機器が、P2Pで接続された時のことを想像してほしい。そこでは現在のインターネットとはまったく異なる形態の電脳空間が形成され、想像もつかないようなサービスやアプリケーションが提供されるだろう。だって、インターネットが出始めの頃、ナップスターの登場を予見した人は世界中に何人いるだろうか。それと同じだ。

ただ、想像できるのは、ネットワーク事業者の形態が現状とは大いに変わっている点だろう。前出のプロバイダー関係者は、WinnyのP2P掲示板機能を見て「将来はプロバイダーがいらなくなるかも？」ともらした。まさに、サーバーを設置してサービスを提供するという、クライアントサーバー型の仕組みそのものが崩壊、とまではいかなくても、主流ではなくなるのかもしれない。

2002/12/10（火）

● 「2002年11月　新車販売台数ランキング」−乗用車−
  1. フィット 26,407
  2. カローラ 22,283
  3. キューブ 11,522
  4. マーチ 10,300
  5. ｉｓｔ 9,607
  6. アルファード 8,732
  7. ノア 7,093
  8. モビリオ 6,734
  9. ヴィッツ 6,368
  10. エスティマ 5,858
2002年11月−軽乗用車−
  1. ムーヴ 18,468
  2. ワゴンＲ 12,626
  3. アルト 11,290
  4. ライフ 10,131
  5. eKワゴン 7,767
  6. ミラ 6,978
  7. MRワゴン 5,538
  8. プレオ 5,422
  9. モコ 3,789
  10. MAX 3,378
2002年11月−輸入車−
  1. フォルクスワーゲン 4,745
  2. メルセデス・ベンツ 3,723
  3. BMW 2,667
  4. プジョー 1,070
  5. BMW MINI 1,050
  6. ボルボ 1,025
  7. アウディ 888
  8. ジャガー 456
  9. アルファロメオ 434
  10. フォード 383

2002/12/7（土）
● 咳に効くのは、のどの薬よりチョコレート

咳に苦しんでいる時は、咳止めトローチなどの薬を口にするよりも、チョコレートを食べる方が効果的であるとする研究結果が4日、ロンドンで開催された英国胸部学会の冬季集会で報告されたことが報じられた。

研究を行なったのはインペリアル・カレッジ・ロンドン付属国立心肺研究所の医師らで、10人の健康な非喫煙者に、カイサプシンを与えて咳を引き起こしてから、チョコレートの原料であるココアの種子からとったテオブロミンと呼ばれる結晶粉末と、咳止め薬によく用いられるコデインという成分、擬似薬を与え、その効果を比較してみた。すると、テオブロミンでは最も有効な咳止めの作用が見られたという。

調査を行なった医師らは、このテオブロミンを正式に咳止め薬として製品化するためには、まだ研究を重ねる必要があるとしているが、咳止め薬で年間約1億ポンド（約180億円）もの売上げを記録している英国で、テオブロミンの研究が進めば、この資金をさらに有効な治療薬にまわすことができるようになると期待を寄せている。

チョコレートには、赤ワインやお茶と同様に抗酸化混合物が含まれ、血栓症や心臓病、さらにはアルツハイマー病などを予防する働きがあることも知られている。また、チョコレートはその香りだけでも風邪に有効であるとすらされ、5,000年前の南アメリカでは、すでに薬として用いられていたという。

2002/12/5（木）

● NTT-X、15分前の更新を反映する「新鮮情報検索エンジン」

NTTとNTTサイバーソリューション研究所は「新鮮情報検索エンジン」を開発した。約8000万ページといわれる日本国内の全Webページをカバーし、15分前に更新された情報の検索も可能になるという

NTTとNTTサイバーソリューション研究所は12月3日、NTT-Xの運営するポータルサイト「goo」で新しい「新鮮情報検索エンジン」の実証実験を開始すると発表した。約8000万ページといわれる日本国内の全Webページをカバーし、15分前に更新された情報の検索も可能になるという。

http://infobee.ne.jp/

2002/12/4（水）

● 人間の身体のエネルギー

人間の身体のエネルギーを最も消費するのは、運動による「活動時代謝」と思われがちですが、実は「基礎代謝」のほうが多く、全消費エネルギーの約60〜70％を占めています。

　「基礎代謝」で消費されるエネルギーが最も多い身体の部分は筋肉で、全体の約４割を占めます。つまり、筋肉が増えれば基礎代謝も増えるので、たとえ寝ていても、その分消費カロリーは増えていくといわけです。 逆に筋肉が少ないと代謝が減るため、脂肪が燃えずぜい肉として貯まりやすくなるのです。

　基礎代謝は１年中同じかというと、そうではなく、季節によって違います。 　夏暑いと夏バテして食欲が落ち、ろくに食事もせず、飲み物だけしかノドを通らない状態になります。やつれて元気はなくなりますが、それほど体重は減りません。一方、冬はお腹もすくことが多く、食べる量も増えるのに、それほど太らないことがあります。これは、夏よりも冬の基礎代謝が高いからです。

　冬は気温が低いため、体温を維持しようして、基礎代謝が上がるため、消費するエネルギー量が上がります。ですから、冬を薄着で過ごそうとすれば、さらに基礎代謝アップが期待できます。

　ただし、身体のタイプによって、基礎代謝の調節システムには個人差があります。春や秋の寒暖差が激しい環境では、身体はそれに適応しようとします。

　例えば、寒さが厳しい場合、運動好きで筋肉の多い人は、体温が下がらないように代謝を活性化させエネルギーの消費を増やし、体温を保とうとします。一方、あまり動くのが好きではなく筋肉が少ない人は、代謝を活発にして体温を上げられないため、身体に体脂肪を蓄えて体温を保とうとします。

　筋肉が多い人は太りにくく、筋肉が少ない人は太りやすくなるのは、このためです。身体のタイプにより季節の変化も太る要因となってしまうのです。

2002/12/3（火）

● 自律神経の働き

人間が意識しないのに動いている臓器を動かしているのは自律神経です。 この自律神経の働きを電気装置によって目に見える形にし、コントロール しようというのがバイオ・フィードバックです。

これはアメリカの心理学者Ｊ・カミヤが言い出したもので、病院での治療 に使われている。例えば、ガン患者に腫瘍をハンバーグ、白血球が白い魚、 と想像させておき、その後白い魚がハンバーグを食べるという想像をさせる。 そしてそれと同時に放射線治療を行い、これはハンバーグを切り刻み魚に 食べさせやすくするための砲弾とでも想像させてみる。

このような治療を、残り一年未満のがん患者159人に行なったところ、4年後 になっても63人が生存していた。さらに14人の患者に至ってはガン細胞が 完全に消滅しており、死亡患者でも平均20ヶ月以上生存した。

2002/11/30（土）

● 知は力なり

「ナレッジのデータベースは『ゴミ貯め』で十分。整理されていない情報にこそ価値がある」

「どんなナレッジがいつ必要になるかは分らない。へたに分類したり保存期間を決めたりすると、かえって活用を阻むことにつながる」

「PtoPの最大の利点は、閉じた世界ではなく、個人と個人がつながりあうことで巨大なネットワークが形成することにある。」

「企業内の情報を、なんでもかんでもサーバで管理していたのでは、いずれ破綻する。重要なものだけサーバでしっかり管理して、日常扱う情報はP2Pでノードに保管するといった運用が、今後求められるだろう」

「複数の企業が参加するネットワークを構築する場合、どの企業がサーバを管理するかで悩むことがある。P2Pネットワークなら、手軽に役割を変更できる」

2002/11/29（金）

● 世界一安全な自動車は、またまたスウェーデン!! ---サーブ『9-3』

日本ゼネラルモーターズ（GM）は、新型サーブ『9-3スポーツセダン』がユーロNCAP（欧州自動車アセスメント）の最新衝突テストで、最高評価の5ツ星を獲得したと発表した。

サーブは、衝突事故を起きた際、最大限に安全を提供する開発を提供するというコンセプト、リアルライフ・セーフティを目標にしている。今回、こうした研究成果が現れたかこうだ。サーブに装着したアクティブ・ヘッドレストなどが効果を発揮した。

ユーロNCAPでは、前面衝突テストに2種類の側面衝突テストを加えた3種類の衝突試験を実施しており、サーブ9-3スポーツセダンが5ツ星を獲得した。これによってサーブは2000年度の9-5に続いて、ユーロNCAPで最も安全性に優れた自動車と評価されたと、している。

2002/11/28（木）

● ２００２年軽自動車商品評価調査
　　Ｊ．Ｄ．パワー

モデル別ランキング（1000ポイント満点）

１.ホンダバモス660
２.ホンダザッツ650
３.ダイハツマックス644
４.スズキＭＲワゴン643
５.ホンダライフ630
６.スズキワゴンＲ630
７.ダイハツムーブ627

2002/11/27（水）

● くも膜下出血、「開頭」より血管内手術が有効

　くも膜下出血の治療は、広く行われている開頭手術より、開頭せず患者の負担の小さな「血管内手術」の方が、死亡率や重い障害が残る割合も低い、という臨床試験結果を、オックスフォード大など欧米の研究グループが英医学誌ランセットに発表した。日本ではこの治療法の採用はまだ約１割にとどまっている。

　くも膜下出血の多くを占める、脳動脈瘤（りゅう）が破裂した症例を対象に４４の医療施設で臨床試験が行われた。

開頭手術では、出血した血管のこぶの根元をクリップでとめ、血流を遮断して再出血を防ぐ。

血管内手術では、足の付け根の血管から、先端に細いコイルの付いた管を入れて患部の血管まで届かせ、コイルをこぶの中に糸玉のように詰めてふさぐ。

約２千人の患者を無作為に２群に分けてそれぞれの方法で治療。１年後の成績を比べた。

死亡か重い障害が残った割合は、開頭手術だと３０・６％だが、血管内手術では２３・７％だった。手術中にこぶが破裂する率も、開頭手術１９・２％、血管内手術５・４％だった。

血管内手術は新しい治療法で、日本では９７年に医療保険の適用が認められたが、脳動脈瘤手術全体のまだ１２％。実施には専門的な訓練が必要で、日本脳神経血管内治療学会が認定した指導医・専門医はまだ１５３人だけ。

2002/11/26（火）

● 妊娠すると頭が良くなる？　米でラット実験

雌のラットは２回以上妊娠・出産を繰り返すと、学習能力や記憶力が飛躍的に伸びるとの研究結果が、このほど米国で報告された。さらに、妊娠経験のあるラットの脳内では、アルツハイマー病を引き起こすとされる物質が少なくなることも分かったという。研究チームでは、この傾向が人間にも当てはまるのではないかとして、さらに研究を進める構えだ。

米リッチモンド大学（バージニア州）のクレイグ・キンズリー教授らが、フロリダ州オーランドで開かれた神経科学学会に報告した。キンズリー教授らのチームは、生後２年（人間では７０−８０歳に相当）までの雌ラットを、出産経験がゼロ、１回、２回以上の３グループに分け、迷路の中や外にあるえさを探させるテストを実施した。これを約２年間にわたって数回繰り返したところ、２回以上出産したグループは、ほかのグループに比べて良い成績を出すことが分かった。また１回でも出産経験のあるラットは、まったくないグループより成績が良かったという。

キンズリー教授らはさらに、ラットの脳を解剖して、学習や記憶に関わる「海馬」という部分を観察。その結果、妊娠・出産を数回繰り返したラットでは、アルツハイマー病の原因物質の１つとされる「アミロイド前駆体」が減少していることが明らかになった。

キンズリー教授は、妊娠に伴って分泌が増すエストロゲンなどのホルモンに、脳を守る作用があるとの見方を示す。さらに「子育ては生物にとって重要な任務。母親になると能力が高まるというのは、自然の摂理としてもうなづける」との説を展開。人間とラットは同じ哺乳類で、妊娠によるホルモン分泌の変化も似ていることから、今後、人間のアルツハイマー病発生率と出産経験の関係なども検証してみるべきだと話している。

2002/11/23（土）

● 生きがいが無いと死亡率上昇
　　　脳卒中、心臓病と深く関連

男性の場合は「生きがいの欠如」や「ストレスの多さ」、女性は「人に頼りにされないこと」が循環器疾患で死亡する危険性を2倍以上に高めていることが、約3,000人を対象にした和歌山県立医大などの長期追跡調査で分かった。

生活習慣に加え、心理社会要因も循環器疾患に深くかかわっていることが裏付けられ、調査チームは「食事などに注意するだけでなく、地域社会で生きがいづくりをサポートすることも重要」としている。

生きがいない 脳卒中4.9倍 心臓病3.5倍

「生きがいがあると言えない」という男性が脳血管疾患で死亡する危険性は、そう でない男性の4.9倍に上り、循環器疾患全体でも3.5倍となった。「ストレスが多い」 と答えた男性は脳血管疾患で5.9倍、循環器疾患全体で2.1倍と危険性が増した。

女性の場合、「頼られていると思わない」人の死亡危険性が、そうでない人より循 環器疾患全体で2.6倍、心疾患で2.8倍、脳血管疾患で2.6倍とアップ。「生きがい欠 如」の危険性も心疾患で3.0倍に上昇したが、「ストレス」はどの疾患でも死亡との 関連を示さなかった。

がんについては、男女とも心理社会要因との関連を示すデータはなかった。

2002/11/22（金）

● 世界のインターネット利用人口は6億人を突破
　 - 地域別の格差は歴然

アイルランドのNua Internet Surveysは、世界のインターネット利用人口(2002年9月末現在)を地域別にまとめた調査レポート「How Many Online?」を発表した。全世界人口の1割を占める6億560万人がインターネットを利用しているものの、利用者の分布図には地域別の格差が歴然と表われる結果になっている。

世界のインターネット利用人口の地域別割合でトップに立ったのは欧州。利用者数は1億9,091万人に達し、いまや3人に1人がインターネットを利用していることになる。特に東ヨーロッパ諸国へのインターネットの普及が著しい。また、地域別割合で2位となった、1億8,724万人がインターネットを利用するアジア太平洋地域も、急速な伸びを見せている。

一方、数年前までは世界のインターネット利用人口の中心的な存在だった北米(米国およびカナダ)地域では、他地域と比較して増加速度が落ちている。インターネット利用者数は、欧州、アジア太平洋地域に次ぐ1億8,267万人にとどまった。

しかしながら、トップの3地域が世界の9割以上を占める結果が示しているのは、南米・中東・アフリカにおいて、極端にインターネット普及が遅れているとの実態。特に中東とアフリカでは、まだほとんどの人が自由にインターネットを利用できない状況になっており、今後の改善が期待される。

2002/11/21（木）

自由参加で会則も会費もなしの車の集まり

● 「Ｍ.Ｔ.Ｋ」
３月〜11月、第3日曜日　午前８時〜　高野山奥の院前
http://plaza.rakuten.co.jp/porushe911s/002002
● 「Ｔ.Ｄ.Ｍ」とは「ツールド箕面」
３月〜11月、第２日曜日　午前８時〜　妙見山山頂
http://www.geocities.jp/ippei_san/tdm/tdm.html
 http://kumaneko.net/odekake/odekakenikki.html
● 「おはよう三河湾」略して「オハミカ」
毎月、第３日曜日　午前８時〜　三河湾スカイラインの有料道路駐車場
http://www.nishnet.ne.jp/~kei/ohamika/top.html
● 「おはみの」とは「おはよう！　箕面ミーティング」
毎週、土日祭日の　午前７時〜　箕面の滝猿天駐車場
http://www.pure.cc/~misuchi/index7.html
 http://tujimo.hp.infoseek.co.jp/ohamino%20top.html

2002/11/20（水）

● 肝臓がん再発危険性、ビタミンＫ２で３分の１に

　肝臓がんを治療した患者に、安全な骨粗しょう症治療薬として普及しているビタミンＫ２剤を投与すると、がん再発の危険性を３分の１に抑えられることが、山本匡介・佐賀医科大助教授（内科）らによる臨床研究で明らかになった。これと別に東大などが行った臨床研究でも、転移の予防や生存率向上に効果があることを確認。研究者らは「今のところ副作用は全くない。肝臓がんの治療に広く使えるのではないか」と期待している。

　佐賀医大は、患部を電磁波で焼くなど様々な治療法によって「患部を完全に死滅または除去させた」と判断できた肝細胞がん患者３２人に、「メナテトレノン」（商品名グラケー）を１日４５ミリ・グラムずつ内服してもらい、内服しなかった２９人と比較した。

　３―４か月ごとに再発の有無を調べた結果、グラケーを内服した患者、内服しなかった患者の再発率はそれぞれ、１年後が１２・５％と５１・７％、２年後が３９・１％と８４・５％、３年後が６５・５％と９２・２％。統計的に再発の危険性を計算すると、内服によって３分の１に減少することが分かった。特に、Ｃ型肝炎から進展したがんは、約４分の１となった。

　小俣政男・東大教授（消化器内科）らも、患部を焼くなどの治療を受けた患者６０人に同量のグラケーを投与。転移につながる門脈へのがん細胞の広がりを、１年後は２％（内服しなかった６０人は２１％）に抑制でき、２年後の生存率は５９％（同２９％）に向上した。

2002/11/19（火）

● 弱火でじっくり料理、健康のもと

心臓病や糖尿病、その他の疾患につながるのは、食べ物自体ではなく、その調理法だとする研究が米国で発表された。
研究を行ったのは、ニューヨークのマウント・サイナイ・スクール・オブ・メディシンの研究者ら。

炒めるとか焼く、電子レンジを使う場合など、高温で調理したものが体内に入ると、疾患につながるという。
低温でゆでたり蒸したりしたものは、その作用が比較的少ないとしている。

研究チームのヘレン・ブラッサラ博士は、低脂肪・低糖分の食事を心がけることは良いことだが、それでも疾患に悩むケースもあるとし、その犯人をAGEs(advanced glycation end products)と呼んでいる。

AGEsは、糖分、脂肪、タンパク質の相互作用で形成され、強火で調理するとすぐにできるという。

同博士は、「この物質はブドウ糖の作用で自然発生的に生じ、非常に有害」と指摘した。

AGEsは細胞を刺激し、タンパクを形成させ炎症につながるとして、強火を長時間使うことに注意を喚起している。

この研究は、糖尿病患者24人を対象に、同一の食料を調理法を異にして与えた結果、判明したという。

2002/11/16（土）

● 原子力で携帯機器を動かす

コーネル大学の研究チームは、放射性物質に蓄積されたエネルギーを物理的な動きに変換して発電する極小サイズの装置を開発した。この仕組みならバッテリーは何十年も電力を供給し続けることができると、コーネル大学の電気工学・コンピューター工学部の教授で研究チームを率いるアミット・ラルは話している。

複数の医療器機メーカーと携帯電話メーカーが、この原子力バッテリーの商品化に関心を示しているという。ラルは、3、4年後には一般向けの機器に原子力を利用した携帯電話用バッテリーが使われるようになるかもしれないとみている。

しかし、安全性への懸念が、新しい燃料電池やバッテリーの普及を妨げる可能性がある。コーネル大学のチームが開発したバッテリーは短寿命アイソトープを動力源にしているため、業界に放射能の影響がないことを納得させねばならない。アイソトープ(同位元素)とは、原子番号は同じだが中性子の数が異なる元素だ。

バッテリーにはベータ粒子を放射するアイソトープだけが使われているが、ラルはその理由を、ベータ粒子の出すエネルギーはわずかで皮膚を貫通する心配がないためだと説明している。放射性物質はベータ粒子、アルファ粒子、ガンマ線などを放射するが、アルファ粒子とガンマ線は害を与えかねない量のエネルギーを持っているという。

「私たちが目指しているのはわずかなエネルギーしか出さない物質だ。放射能はごく微量で、心配するには及ばない」とラルは語った。

2002/11/15（金）

● ラット脳でヒト神経幹細胞が正常分化

ヒト胎児の神経幹細胞をラットの脳や脊髄に移植した研究チームが、神経細胞の培養に成功した。米テキサス大学の研究チームが、１１日付の「ネイチャー・ニューロサイエンス」最新号に論文を発表した。この手法が確立されれば、いずれはパーキンソン病やアルツハイマー病など神経細胞の減少や脱落が原因とされる難病の治療に役立つと期待されている。

幹細胞は自己増殖しながら、別種類の細胞に分化する能力をもった細胞。受精卵段階で取り出す胚性幹細胞（ＥＳ細胞）はあらゆる組織・臓器にも分化できるため、「万能細胞」と呼ばれる。

ヒト神経幹細胞から神経細胞を作る試みはこれまで、神経幹細胞を実験体の中枢神経系に移植しても、移植部位に適合した「正しい」神経細胞に分化する確率が低いなどの問題があった。

ピン・ウー教授らテキサス大学の研究チームは、ヒト胎児の神経組織から取り出した神経幹細胞を、神経細胞生成に必要なヘパリンやラミニンなど複数の化学物質で処理。その後、健康なラットの中枢神経系に移植したところ、移植部位に完全に適合した「正しい」タイプの神経細胞が生成した。

研究チームは現在、脊髄損傷を負ったラットの損傷部位に、化学物質処理した神経幹細胞を移植し、損傷が修復されるかを実験している。

2002/11/14（木）

● 心筋梗塞、発症高める「遺伝子」を理化学研が発見

　心筋梗塞（こうそく）の発症にかかわる遺伝子の一つを、理化学研究所の田中敏博チームリーダーらが発見し、１１日付の米科学誌ネイチャー・ジェネティクス（電子版）に発表した。
　ＬＴＡと呼ばれる遺伝子の型によって、発症率が約１．８倍高くなることを突き止めた。
　研究グループは、遺伝子の塩基配列の個人差に着目。大阪大医学部の堀正二教授らの協力で、１１３３人の心筋梗塞患者（平均年齢６２．５歳）の遺伝子と、一般集団１００６人（同３８．５歳）の遺伝子を集め、約９万３０００カ所について塩基配列の違いを比較した。
　その結果、心筋梗塞の患者は、ＬＴＡ遺伝子の塩基配列の一つだけが入れ替わっている人の比率が１９％で一般集団の１２％より高く、この型の遺伝子を持つ人は通常より１．７８倍、心筋梗塞を発症しやすいことが分かった。
　ＬＴＡ遺伝子は血管の炎症などにかかわると推定されるが、詳しい機能は分かっていない。
　心筋梗塞は、高血圧や高脂血症などの生活習慣病が主要な原因となることから、田中チームリーダーは「遺伝子の診断で、危険因子を持つと分かった人が生活習慣を改めれば予防につながる」と話している。

2002/11/12（火）
● 「コーヒーもう一杯」が糖尿病予防に　オランダ研究

ロンドン（ロイター）　コーヒーを１日に７杯以上飲む人は、そうでない人に比べて２型糖尿病になる確率が５０％以上低くなることがわかった。オランダのブリー大学のロブ・バンダムさんらが９日発行の英医学誌ランセットに発表した。

研究によると、どんなフィルターを使うかや、カプチーノにするか、ラテにするかなどによらず、コーヒーには糖の代謝を促進し、結果的に２型糖尿病を防ぐ効果があるらしいことがわかった。

バンダムさんは「具体的にどんな物質が効いているのか、どんなメカニズムが働いているのかはわからない。だが、今回の研究はコーヒーと２型糖尿病のリスクの関係を調べた初めてのものだ」と話している。

しかしこれまでの別の研究では、コーヒーを飲みすぎると、血中コレステロール値や、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）の可能性が高まることもわかっている。バンダムさんは「コーヒーを飲むかどうかは、個人の選択だ」と話している。

糖尿病には遺伝性の１型と、生活習慣からかかる２型がある。日本人では、９割程度が２型と考えられている。

2002/11/10（日）

● 「2002年10月　全車販売台数ランキング」
  1. カローラ 22,934
  2. フィット 20,411
  3. ｉｓｔ 12,394
  4. ワゴンＲ 12,355
  5. ムーヴ 11,416
  6. アルト 10,864
  7. マーチ 10,316
  8. eKワゴン 9,688
  9. ライフ 9,588
  10. キューブ 9,141
  11. アルファード 8,762
  12. ノア 7,817
  13. モビリオ 7,261
  14. ミラ 6,692
  15. エスティマ 6,161
  16. プレオ 6,044
  17. カルディナ 5,951
  18. ヴィッツ 5,910
  19. ヴォクシー 5,738
  20. デミオ 5,626

2002/11/9（土）

● 高い死亡リスク夫のいる女性、妻のいない男性
　　女性にとって一番の“危険因子”は配偶者

愛媛大医学部の藤本弘一郎助手（公衆衛生学）らのグループは、地域のお年寄りの死亡関連要因をまとめ、先月さいたま市で開かれた日本公衆衛生学会で発表した。

調査は、松山市に近い宅地化の進む農村地区で行った。地区に住む６０〜８４歳の全員４５４５人のうち、寝たきりや脳卒中、心臓病、がん、骨折経験者を除く３１３６人（男１３２６人、女１８１０人）を９６年から約４年半追跡。亡くなった２１０人（男１１１人、女９９人）の健康や生活、趣向などを分析、死亡につながるハイリスク因子を探った。

その結果、高齢やＡＤＬ（日常生活動作能力）の低下は、男女とも死亡につながる高い因子だった。さらに男性では「配偶者がいない」「糖尿病で治療」「たばこを吸う」「過去１年に入院」「過去１年に健診を受けていない」などがリスクに挙げられた。しかし女性では「配偶者がいる」がただ一つのリスクだった。

このうち配偶者だけをみると、男性では「妻がいない」ために死亡につながるリスクは、「いる」に比べ１．７９倍も高かった。

一方、「夫がいる」女性のリスクは「いない人」に比べ５５％も高く、女性にとって配偶者は“重い存在”であることを示した。

2002/11/8（金）

● デジタルカメラで最初に思い出すメーカーは「キヤノン」
　ｉモードユーザー5万3000人調査--

「まず最初に思い出すデジタルカメラメーカー」のトップはキヤノン（29.7％）で，ソニー（25.9％）とオリンパス（12.8％）がこれに続く。こんな調査結果を，インターネットリサーチ「DTR（デスクトップリサーチ）」を運営するインフォプラントが発表した。2002年10月14〜21日，全国の5万3000人（男性41.7％，女性58.3％）を対象に，携帯電話「iモード」の公式サイト「とくするメニュー」上で「デジタルカメラメーカーの企業イメージ」調査を実施した結果である。

上位3社に続く「まず最初に思い出すデジタルカメラメーカー」は，富士写真フィルム（11.5％），松下電器産業（6.5％），カシオ計算機（6.4％），シャープ（3.4％），ニコン（2.6％），リコー（0.3％），その他（0.8％）。男女別では目立った差はなかったものの，年代が上がるに連れてソニーと松下電器産業がポイントを下げ，逆に富士写真フイルムとオリンパスがポイントを上げた。各メーカーの14歳以下と50歳以上のポイントは，ソニーが30.9％と22.0％，松下電器産業が22.4％と2.9％，富士写真フイルムが4.6％と14.7％，オリンパスが4.6％と13.9％である。

　アンケートの回答者5万3000人のうち，「デジタルカメラを使っている」のは全体の56.7％に当たる3万76人。これらデジカメユーザーが主に使っているデジタルカメラメーカーは，ソニーが22.9％でトップ。以下，キヤノンが22.5％，富士写真フイルムが17.0％，オリンパスが13.7％，カシオ計算機が6.9％，松下電器産業が5.5％，シャープが3.5％，ニコンが3.2％，その他が4.7％と続いた。

2002/11/7（木）

● 電気自動車の走行距離２倍
　ブリヂストンが電池の新技術

ブリヂストンは小型で大容量の電気を蓄積できるリチウムイオン電池で、性能を落とさずに不燃化する添加剤を開発した。同添加剤を利用すると電気自動車などに使用でき、現在主流のニッケル水素電池搭載に比べ１回当たりの充電で走行距離が約２倍になる。携帯電話機向けなどもコストを大幅に低減できる。

開発したのは電池の材料に混ぜる添加剤「ホスライト」。リンや窒素などが成分で、高温になると発火の恐れがあるリチウムイオン電池を不燃化するのに成功した。すでに特許は取得済み。今後量産化の準備を開始、来年には電池メーカーなどへ試験販売を始める。

2002/11/6（水）

● 考えるだけでイエス・ノー伝達、患者支援へ装置開発

何も言わなくても、頭で何か考えるだけで、相手に「ＹＥＳ」「ＮＯ」を伝えることができる装置を日立製作所が開発した。脳の血液の増減をレーザー光線で測定することで、患者の考えを相手に伝達する仕組みで、来春に発売する。

意識も聴覚も明りょうなのに、体が動かない重度のＡＬＳ（筋委縮性側索硬化症）患者に大きな支援となりそうだ。

この装置は、血液に吸収されやすい波長の近赤外線レーザーを、額から大脳皮質に向けて照射する。脳の働きが活発な時は、脳に酸素や栄養分を運ぶ血液量が増え、返ってくる光が減少する性質を利用している。

患者は「音楽を聴くか」「窓を開けるか」などの質問に対し、最初１２秒間、安静を保つ。「ＹＥＳ」の場合は、その後の１２秒の返答時間に、頭の中で暗算をしたり、歌を歌ったりして、意識的に脳の血液量を増やす。「ＮＯ」であれば何もしない。最後の１２秒間はまた安静を保つ。

これをグラフで見ると、「ＹＥＳ」の時は血液量が途中で増加するが、「ＮＯ」の時は変化がなく、患者の意思を判別できる。

同社では、３年前から開発に着手。健常者に試したところ、正答率約８０％を達成した。今後、鹿児島大工学部の内藤正美教授の協力を得て、グラフの変化を数学的に判断することで、ＡＬＳ患者にも本格的に活用することを目指す。

日本ＡＬＳ協会の熊本雄治事務局長は「病状によっては、まぶたや眼球も動かせない患者もいる。コミュニケーションができないことはつらいことで、大きな朗報だ」と話している。

2002/11/2（土）

● 三菱自動車、全装備を顧客が選択する販売方式を「COLT」から導入

　三菱自動車工業は、11月に発売する新型スモールカー「COLT」の発売を機に、顧客の幅広いニーズに対応し、顧客満足度を向上させるための新しい販売方式「カスタマー　フリー　チョイス」（Customer Free Choice）を導入すると発表した。

　同販売方式では、従来のグレード別に構成されていた装備・仕様の制約を一切なくし、エンジン、駆動方式からボディカラー・外観・内装色・シート形状、そして各種装備にいたるまで自由に選択できるようにしました。これにより、顧客自身が必要な装備・仕様のみを選択できるため、顧客が「自分仕様」の商品を仕立てることができ、また不要な装備まで購入することがないので価格に対する納得度が向上する。

組み合わせは数億通りにもなり、自分だけのコルトを作りだすことができる。同じようなカスタマーオーダーシステムはマツダが『ロードスター』で実施している。コルトのような量販を狙ったモデルでの取り組みは国内で初めてとなる。

2002/11/1（金）

● 睡眠不足が糖尿病の原因に

米国糖尿病学界は先ごろ開かれた年次総会の席上、睡眠不足によりインシュリンに対する敏感性が下がり、長期的には高血圧や糖尿病などのリスクが増加すると指摘された。

シカゴ大学の研究者は、1日当たりの睡眠時間が6.5時間以下の場合、インシュリン抵抗が高まり、老化や食事面での不節制、不健康な生活スタイルと相まって、第二型糖尿病の危険因子となり得るとの見解を示した。

2002/10/31（木）

● フリーネットなP2Pが，ネットの「基本」となる。

完全に匿名でファイルを公開・配布できるソフトウェア『Freenet』の新バージョンが、長い沈黙の後ついに28日(米国時間)、リリースされた。開発者コミュニティーは、ほとんどボランティアで成り立っている。

数年後、インターネット規模のオペレーティング・システムができ、コンピューターを机上にあるものではなく、何百、何千ものさまざまな接点を通じてやり取りができる何か広大なものになるでしょう。

2002/10/30（水）
● ワインと共に食事すると食中毒にならない

オレゴン州立大学の食品科学技術部のマーク・ダッシェル教授は、ワイン全般、特に白ワインには、大腸菌やサルモネラ菌などの細菌を殺す作用があることを発見した。
教授によると、白ワイン中に高濃度に含まれるリンゴ酸と酒石酸が、ワインのアルコールとの相乗効果で、細菌を殺すという。

ビールで放射線撃退の可能性 20020306
毎日適量の飲酒に痴ほう症防止効果 20020129
適度の飲酒は心臓病の危険低い 20010522

2002/10/29（火）

● 危機的ストレスにさらされたとき、脳の柔軟性が高まる

脳が新しい情報を処理しはじめるときや、感情 が昂っているとき、危機的ストレスにさらされたときに、ニューロンは一気に活動的になり、脳の柔軟性は高まることがわかりました。

今年の米国神経学会(ANA)の会議における研究発表によれば、致命的にならない程度に脳に傷を負わせてダメージを与えると柔軟性は高まる。感情が昂っているときも脳の柔軟性はとくに高く、危機的ストレスにさらされたニューロンは一気に活動的になる。だが、ストレスがたまりすぎてもニューロンは死んでしまう。

2002/10/26（土）

● 愛車をＤＩＹドレスアップ

ドレスアップの原点はやっぱりＤＩＹ。自分のお手製ドレスアップなら、市販品にはないオリジナリティ豊かな愛車を作り上げることが可能だ。しかも、とっても安上がり。愛車を自らの手で自慢のドレスアップカーに仕立て上げよう！

ここで紹介するのは、全国各地のユーザーから寄せられたＤＩＹテクニック。小技から大技まで貴重なＤＩＹテクが満載だ。作業手順はイラストでやさしく解説しているので、初心者の方でも気軽にトライしてみよう！

http://www.auto-g.jp/dress_up/diy/index.html

2002/10/25（金）

● ウソでもいいから決断する

極論ですけど、もし、会議の中で「今、結論が出ないから、次回に持ち越そう」と言う人がいたら、その人は会議および組織を仕切れない人間と見ていい。たくさんの意見を皆で決めるなんて会議じゃないですよ。責任者が決断しないといけない。うまくいけば発言した人の手柄にしてあげる。失敗したら自分の失敗にする。会議を仕切る人は、たとえどちらがいいか分からなくても、ウソでもいいから、決断することです。後で間違いだと分かっても、すぐに謝らない。威厳を保ちつつ、決定を変更するテクニックを駆使するのです。

2002/10/24（木）

● 性格が人生を決める

ふだん何気なく使う言葉にも十分気をつけましょう。
何気なく使う言葉が口癖となり、口癖が習慣となり習慣が性格を形成し、性格が人生を左右します。
何事もプラス発想で考え、マイナスのことは極力言わないようにすれば、人生は必ず好転します。
例えば、どうしても「弱い」と言わざるを得ないときは、「強くない」と言う方が「強い」と言う言葉が入っているだけ良い。

2002/10/23（水）

● 遺伝子操作で頭の回転速いマウス　素早く危機脱出

遺伝子操作によって、学習能力や記憶力の高いマウス（ハツカネズミ）を誕生させることに東大大学院生のリチャード・ワンさん、廣川信隆教授らが成功した。神経間の情報の受け皿を運ぶ車役のたんぱく質ＫＩＦ１７を３割増やしたところ、たらい内の水に隠れている台の位置を早く覚えた。
ワンさんは香港からの留学生。遺伝子操作でＫＩＦ１７を増やしたマウス１２匹と普通のマウス１２匹とを比べた。体長はともに約８センチ。

実験では、濁った水をはった直径１・２メートルのたらいを使用。マウスをたらいの端から水に入れ、対岸付近に置いた小さな透明の台にたどり着くまでの時間を比較した。マウスはぬれるのがきらいなので、立てる場所を探して泳ぐ。繰り返すと、次第に台を見つけるまでの時間が短くなった。

普通のマウスは１回目が約５５秒、３回目が約４０秒に進歩。遺伝子操作をしたマウスは、１回目の約５０秒が３回目には約３０秒まで短くなった。６回目にはともに約２０秒と差がなくなった。

他の実験でも、遺伝子操作したマウスがいい成績をおさめた。泳ぐ速度に変化はなく、ＫＩＦ１７の増量で学習能力や記憶力が高くなったと結論付けた。

ＫＩＦ１７は神経細胞の中心部を出発し、レールのようなコースを通って情報の受け皿を運ぶ。

研究結果は今週中に米科学アカデミー紀要オンライン版で発表する。

2002/10/22（火）

● 体にいいこと実践するほど高血圧に　慈恵医大調査

「適正体重を維持する」「７〜８時間の睡眠時間」「朝食を毎日食べる」「間食をしない」など、一見健康によさそうな生活習慣を数多く実践すればするほど血圧が高くなるという結果が、東京慈恵会医科大健康医学センター（和田高士センター長）による７０００人規模の調査で明らかになった。

和田センター長（内科学）は「きちんと生活習慣を守ろうという意識が強すぎ、緊張状態で血圧が上がったのではないか」と話している。

一方、同センターなどが提唱する「喫煙しない」「１日の飲酒が２合未満」「定期的に運動」「小食」「月６日以上の休日をとる」「仕事を離れた趣味がある」という６項目の生活習慣について分析すると、こちらは実行数が多いほど血圧が低かった。たばこと酒、運動の３項目はブレスロー博士の七つの健康習慣と重なっているが、同センターの実施条件の方が、より緩やかな設定になっている。

同センター長は「数の多い健康習慣を必死に守ろうという意識が交感神経を刺激し、逆に血圧を上げている可能性がある。これに対し、センターが提唱する生活習慣は、休日の消化などストレス発散の要素があり、それが血圧の低下に効果があるようだ」と話している。

2002/10/19（土）

● ストレスという精神的な反応と免疫の働き

免疫の働きと精神状態の関係の研究は盛んに行われている。鬱病にかかっているときと回復したときとでは、免疫の働きが明かに違うこともわかっている。
ストレスが溜まり精神的にまいっているときは、元気なときには全く関係のない病気でさえ寄せ付けてしまう。

　一方、笑うことでストレスを発散し、病気さえも克服した人もいる。日本でも吉本新喜劇を見て大いに笑った後、ガン細胞を先制攻撃する「NK細胞」の活性を測ると、多くの人の数値が上昇したという結果が出ている。また、実際にワハハと笑わなくても、笑顔を作るだけで免疫力が上がるという研究結果や、好きなことをして快感や幸福感を得るだけで病気にかかりにくくなるという結果もある。笑ったり快感を得て楽観的な思考になるだけでも免疫力はアップする。

2002/10/18（金）

● 過食の原因

1.脳内の神経伝達物質ドーパミンの過剰分泌による
　食事をすると、脳内にあるドーパミンというホルモンがたくさん分泌されます。ドーパミンが分泌されると、摂食中枢を刺激し、食欲がわいていきます。ちょっと食べると、よけいにお腹がすいてくるというのはこのためです。ところが、このドーパミンは食事以外の刺激によっても分泌されるのです。
　さらにドーパミンはストレスにより分泌過剰になることもあります。このため強いストレスを受けている人は、過食に走りやすくなります。

2.脳内の神経伝達物質セロトニンの過剰減少による
　ストレスによりドーパミンは、分泌が過剰になりますが、反対にセロトニンは分泌量が減ります。このため満腹を感じなくなり、どんどん食べてしまいます。また、セロトニンは、気持ちを穏やかにする働きがあるため、分泌量が減るとイライラしやすくなり、過食にさらに拍車がかかります。

3.血糖値のセットポイントのずれ
　通常、食事により血液中のブドウ糖濃度が上昇し、血糖値が130mg/dlに達すると、満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられますが、ストレスのある人や、太っている人は、この満腹中枢を刺激する血糖値のセットポイントがずれてしまい、満腹感を感じなくなります。食べ続けることによって血糖値は、どんどん上昇し、それにともないインスリンも、たくさん分泌されます。インスリンには食欲増進作用があるため、ダブルパンチで食欲にブレーキがかからなくなります。

2002/10/17（木）

● トヨタ、世界最高効率のハイブリッド・コージェネレーションシステムを開発

　トヨタ自動車は、二酸化炭素と水の反応により炭酸イオンを発生させ、その炭酸イオンと水素を反応させて発電を行う溶融炭酸塩型燃料電池（MCFC）とマイクロガスタービンをハイブリッド化した次世代型コージェネレーションシステムを開発。実証実験を開始し、２００５年までには実用化のメドを付ける予定。

　当システムは、溶融炭酸塩型燃料電池とマイクロガスタービンをハイブリッド化することで、従来のシステムが抱えていた、大型発電所と比べ発電効率が低く、環境に有害な排ガスが多いという問題点を解決している。

　燃料源となる都市ガスから高効率に熱を利用できることで、エネルギーのムダを最大限に排除可能となり、大型発電所に匹敵する発電効率５５％を実現した。これは分散型電源としては世界最高の発電効率。
　また、排ガスも削減され、同等クラスのガスタービンと比較して、ＮＯｘは１００分の１以下、ＣＯ２は３５％減となり、環境負荷を大幅に削減できるようになった。

　加えて、燃料電池とタービンを可変稼働させることで、需要に合わせて熱と電力の供給割合を最適化することも可能。次世代の燃料源として期待されるバイオマスや廃棄物から製造される合成ガスも利用可能という柔軟なシステムなのも魅力のひとつとなっている。

2002/10/16（水）

● スバル「レガシィB4」に400台限定の「S401 STiバージョン」

富士重工業のモータースポーツ系モデルを手がけるスバルテクニカインターナショナル（STi）は、スバル「レガシィB4」をベースに、エンジンやシャシーにチューニングを施したハイパフォーマンスモデル「S401 STiバージョン」を、2002年11月12日に発売する。400台限定販売。価格はベース車の168.7万円高、435.0万円（東京・名古屋・大阪地区）。

大型エアインテーク、エアダクトホース、低背圧スポーツキャタライザーなどの吸排気系パーツを装着。同時に専用ECUを採用し、最高出力をベース車の13psアップ、293ps／6400rpmとした。最大トルクは35.0kgmと変わらないが、発生回転数を5000rpmから4400-5600rpmに変更した。
特筆すべきは、手作業によるエンジン主要回転部品のバランス取り。コンロッド、ピストンを手作業で計量、選定し、クランクシャフトも同様に調整仕上げを行う。これにより、、「低速から高速までよどみなく吹けあがるエンジン性能を実現した」（同）。なお、専用のエンジンカバーにはシリアルナンバーが入る。

2002/10/12（土）

● ヤマハ発、0.6円/kmで走行できる電動スクータ開発

　ヤマハ発動機は、家庭用電源で充電するリチウムイオン2次電池を使い、モータを駆動して走行する電動スクータ「Passol（パッソル）」を開発。

新神戸電機、日立製作所との共同開発の着脱式リチウムイオンバッテリーを搭載。 家庭用電源により２時間半で充電でき、３２キロメートルを走行する。

　2002年10月9日からWeb上で予約を開始し、11月からヤマハ発動機の販売店を通して納車する予定で、本格的な販売は2003年春を予定している。

専用充電器を含め価格は21万5000円。

注文は同社ホームページ（ http://www.yamaha-motor.co.jp/passol ）で10月末まで受け付ける。

2002/10/11（金）

● 「酵素」でダイオキシン分解

　人間の体内ではほとんど分解されずに蓄積してしまう猛毒のダイオキシンを分解する人工酵素を、京都大農学研究科の井上國世教授、榊利之・助教授らのグループが開発した。

　哺乳（ほにゅう）類が持っている薬物分解酵素の遺伝子を改変することで作製する。まだ酵母を使った実験の段階だが、実用化されれば、ダイオキシン中毒の遺伝子治療や食品、土壌の汚染除去など幅広い応用が期待される。１７日に京都市で開かれる日本生化学会で発表する。

　哺乳類はもともと、化学物質を分解し、無毒にする数十種類の酵素群「シトクロムＰ４５０」を持っている。この酵素群は、ダイオキシン類についても毒性の弱い種類なら分解するが、最も毒性の強い「２・３・７・８ＴＣＤＤ」と呼ばれる種類には太刀打ちできない。

　研究グループは、ラットの酵素群から１種類の酵素を選び、分解する対象の化学物質を取り込む部分が通常より広い酵素分子を作れるよう遺伝子を組み換えたうえで、酵母に組み込んで人工酵素を作った。

　試験管内でこの人工酵素を２・３・７・８ＴＣＤＤに加えると、１時間に１分子の割合でダイオキシンを分解することが判明。薬物分解速度は人間の持つ酵素に比べると、数十―数百倍も能力が高かったという。

2002/10/10（木）

● キャナリゼーション【 canalization 】

同じ所ばかり水が流れるとそこから別の所に水が流れなくなり、自然に一定の水路ができてしまうこと。

　このキャナリゼーションは、脳の活性化にとって大敵です。なぜなら、脳はさまざまな情報や刺激を与えられることによって神経回路のネットワークが広がり、活性化していくものです。それが単調な毎日を繰り返していると、脳に与えられる刺激はいつも同じようなものになって、水路化し、他のところには流れなくなった水のようになるため、神経回路のネットワークは広がっていきません。そしてサビついた脳からは、新しい発想や新鮮な活動が奪われてしまうのだそうです。
　例えば、毎日の会社や買い物にいく際の道順や手段を変えてみたり、部屋の模様替えをしたり、休日を日常とはまったく違う場所で過ごしたりと、単調な毎日に少しでも変化をつけることが脳の活性化には必要なのです。

2002/10/9（水）

● 運動せずホルモン注射で脂肪燃焼　東大グループ確認

　運動をしなくても、あるホルモンを注射すれば運動をしたのと同じように脂肪が燃やされることが動物実験で分かった。東京大の門脇孝・助教授（糖尿病代謝内科学）らのグループが７日付の米医学誌ネイチャーメディシン（オンライン版）に発表する。 　このホルモンは、脂肪を蓄える脂肪細胞から出るアディポネクチン。

　これをマウスに注射したところ、脂肪をつくる脂肪酸を燃やすのにかかわるＡＭＰキナーゼという酵素の働きが活発化。筋肉や肝臓にある脂肪酸を燃やす効果があった。

　この酵素は本来、運動することで活性化される。しかし、実験では運動とは関係なく活性化されたという。

　また、このホルモンは肝臓で糖をつくり出す働きを抑えることによって血糖値を下げる働きがあることも確認された。

　糖尿病のなかで、肥満などが原因によるものは食事と運動によって体重をコントロールすることが重要になる。しかし、太っているため、ひざなどに負担がかかり、痛めて運動できない場合も少なくない。 門脇助教授は「アディポネクチンを飲み薬にできれば、糖尿病患者の治療薬として広く使える」と話している。

2002/10/8（火）

● 「2002年９月　全車販売台数ランキング」
  1. フィット 24,067
  2. カローラ 18,490
  3. ライフ 18,483
  4. eKワゴン 18,022
  5. ｉｓｔ 17,424
  6. マーチ 15,701
  7. アルト 13,666
  8. ムーヴ 11,896
  9. ワゴンＲ 11,304
  10. ノア 8,641
  11. アルファード 8,583
  12. プレオ 7,746
  13. エスティマ 7,738
  14. デミオ 7,700
  15. ミラ 7,343
  16. ステップワゴン 7,261
  17. ヴィッツ 7,022
  18. メルセデス・ベンツ 7,017
  19. ヴォクシー 6,664
  20. モビリオ 6,540

2002/10/5（土）

● リンゴに花粉症などアレルギー症状を抑える効果

　リンゴに含まれる水溶性食物繊維ペクチンにアレルギー症状の原因物質を減らす効果があるとする試験結果を、独立行政法人の農業技術研究機構果樹研究所（茨城県つくば市）の田中敬一品質化学研究室長らがまとめた。１３日から熊本市で開かれる園芸学会で発表する。

　田中室長らは、リンゴやナシを１日平均４分の１個以上食べる人は気管支ぜんそくになりにくいとするオランダの調査（６０〜８５年）に注目。どの成分が効くのか調べるため、健康な大人１４人（２５〜６８歳）に粒状にしたペクチンを１日平均８．４グラムずつ３週間食べてもらった。

　花粉症、アトピー性皮膚炎などアレルギー疾患を引き起こすヒスタミンの血液中の濃度を調べると、１１人で低下。１４人の平均では２４％減だった。食べるのをやめて２週間後では元に戻る人が多かった。

2002/10/4（金）

● 絶縁体セラミックスに紫外線当て半導体に

　安いセラミックス絶縁体に紫外線を当てて半導体に変えることに、東京工業大学の細野秀雄教授のグループが成功した。電子回路や薄型表示装置など応用分野は広い。希少金属を必要としないため、国際的なＩＴ（情報技術）資源戦略への影響が考えられ、「高温超伝導物質に匹敵するブームになる可能性」も指摘されている。３日発行の英科学誌ネイチャーで発表される。
　実験に使ったのは、セメントの材料にもなるアルミニウムとカルシウムの酸化物「Ｃ１２Ａ７」。非常に安いうえ、重金属を含まず無害。
　細野さんらは、Ｃ１２Ａ７の結晶中の酸素の一部を水素に置き換えた。ここまでは絶縁体だが、紫外線レーザーを当てると、この水素（結晶中では水素マイナスイオン）から電子が放出されて結晶中を動き回るようになり、半導体になった。
　電子を２個持つ水素マイナスイオンは、普通は不安定ですぐ水素に変わるが、Ｃ１２Ａ７の結晶のかご状格子がうまく閉じ込める。

2002/10/3（木）

● 酒に弱いのに飲むと…食道がん危険度６０倍

　酒にあまり強くない人は、１日に日本酒１・５―３合（１合は１８０ミリ・リットル）程度でも、強い人に比べ６０倍も食道がんになりやすいことが、国立療養所久里浜病院、国立がんセンターなどの共同調査でわかった。来月１日から東京都内で開かれる日本癌学会で発表する。

　飲酒後、体内では、アルコールをアセトアルデヒドに分解する酵素（ＡＤＨ２）と、アセトアルデヒドを酢酸にする酵素（ＡＬＤＨ２）の２つが働く。少量の飲酒で顔が赤くなるのは、ＡＬＤＨ２遺伝子の働きが弱く、酵素が生まれつき少ない人だ。

　研究班は、食道がん患者２４７人と健康な人６３４人の飲酒の習慣とＡＬＤＨ２遺伝子の“型”を調べた。この遺伝子の働きが弱い人は、強い人と比べると、１日の飲酒量が１・５合以下の人で６・０倍、１・５―３合程度だと６１・２倍も食道がんになりやすかった。３合以上の飲酒習慣だと９２・７倍に跳ね上がった。

　この遺伝子の働きが弱い人は日本人に多く、国民の３―４割にのぼるとみられる。

2002/10/2（水）

● ポテトチップス中の発ガン物質、アミノ酸から生成か

　ポテトチップスやフライドポテトに含まれる発ガン物質は、アミノ酸の加熱によって生成されるという研究成果が、ロサンゼルスで９月２６日まで開かれていた分析化学団体（ＡＯＡＣ）の年次総会で発表された。

食品・日用品大手プロクター・アンド・ギャンブル（Ｐ＆Ｇ）の研究者は、ＡＯＡＣ第１１６回年次総会で、アミノ酸のアスパラギンがグルコースなどの糖と一緒に高温加熱されると、発ガン物質アクリルアミドが生成されると発表。ポテトチップスなどからアクリルアミドが検出された理由を解明した。同社はさらに、これまで問題視されていなかったバナナチップスやアスパラガス・ローストなどの食品からも、アクリルアミドが検出されたと発表した。

カナダの政府関連機関も別途、アクリルアミドとアスパラギンとの関係を示す発見をしており、国内の食品会社に対し、食品中のアクリルアミドを減らす方法を見つけるよう指示している。

米食品医薬品局（ＦＤＡ）も、アクリルアミドの危険性研究と食品含有量の低減方法発見を、最重要課題のひとつに指定。３０日には、消費者団体や食品メーカーとこの問題について協議した。

アクリルアミドは、プラスチック生成や染料などに使用される発ガン物質で、従来は食品に含まれているとは考えられていなかった。しかしスウェーデンの研究者が今年４月、摂氏１２０度以上で加熱調理されたポテトチップスやフライドポテト、シリアルやパンなど、炭水化物を多く含む食品に高濃度に含まれていると報告。６月には英国、ノルウェー、スイスの各政府が、この報告内容を確認した。世界保健機関（ＷＨＯ）と食糧農業機関（ＦＡＯ）も報告を確認し、添加物の安全性評価を担当する「合同食品添加物専門家会議」の優先検討課題にアクリルアミドを加え、対応を協議している。

2002/9/28（土）

● The11th VETRO MONTAGNA 高野・本宮 2002 SURE IT’S REAL
ヴェトロモンターニャ

次の日程で、クラシックカーの走行会が開かれる。今年は高野山から龍神を抜け本宮まで行くみたいです。
2002年11月9日（土）　
10：00エントリー受付完了
10:00〜10:30 大会車検終了
10：00〜16：00クラシックカー展示（高野山）　−カーグッズオークションあり−

2002年11月10日（日）		　
7:30〜 車両整備、ドライバーズミーティング
8:30〜 第一走行会スタート
高野町（高野龍神スカイライン経由）→本宮町
11:30〜13:40クラシックカー展示（本宮)
14:00〜 第二走行会スタート
本宮町→（高野龍神スカイライン経由）→高野山
16:30〜ゴール・表彰式・解散

2002/9/27（金）

● 背の高い人は大腸がん注意　岐阜大、発がん危険度高い

　身長の高い男性は、低い男性よりも大腸がんにかかる危険度が２・１３倍高いとの調査結果を、岐阜大の清水弘之教授（疫学予防医学）の研究チームが２６日までにまとめた。１０月１日の日本癌（がん）学会で発表する。
　背の高い人に大腸がんが多いとの報告は欧米で事例があるだけで、国内初。幼少期から思春期にかけて、急激な成長に伴うホルモン状態の変化が関係するためとの説があるが、理由は解明されていない。

2002/9/26（木）

● フォグランプ

霧の中では白い光だと光膜が出来てしまい、よく見えなくなりますが、黄色の光は波長が長く視認性が良いのです。もっとよく見えるのは赤色なのですが、赤は緊急用ということで許可になりません。

黄色のランプは白色ランプに黄色いフィルターをつけるために、約２０％暗くなります。もっとも最近は霧の中の走行用というより、ヘッドライトの補助灯として普段使う人が多く、自動車メーカーもわざわざ黄色にせず白色を採用するようになったようです。

2002/9/25（水）

● 反水素原子：大量生成に成功
　東大などの国際研究グループ

　欧州合同原子核研究所（ＣＥＲＮ）で活動する東京大などの国際研究グループが、通常の物質と反対の電気を帯びた粒子で構成される「反物質」の水素原子を大量に作り出すことに、世界で初めて成功した。反物質は通常の物質に触れると、膨大なエネルギーを放出して消滅する。宇宙がビッグバンという大爆発で誕生した瞬間、反物質が存在し、その後消えたといわれている。反物質の安定した製造方法が開発されたことで、ＳＦのように語られてきた反物質の謎の解明に道が開かれた。成果は１９日、英科学誌「ネイチャー」オンライン版に掲載された。　

◇ＳＦの世界実現の可能性も
　反物質は物質と同じ質量で反対の電荷を持つ。その存在は１９２０年代にイギリスの物理学者ポール・ディラックによって予言され、３２年に実験で確認された。ディラックは後にノーベル物理学賞を受けた。反物質は現実の世界にほとんど存在しないが、素粒子や宇宙論にかかわる物理学者の高い関心を集めてきた。

　物質と反物質が衝突すると、いずれも消滅し、膨大なエネルギーが生み出される。理論上、反物質と物質が各１グラムあれば、自動車１台を１０万年間、走らせ続けるエネルギーが得られる。

2002/9/21（土）

● 幽体離脱！右脳の電気刺激、肉体の外に意識出た感じ

　右脳のある部分に電気刺激を与えると、意識だけが肉体の外に出たように感じる「幽体離脱」を引き起こすことを、スイスのジュネーブ、ローザンヌ両大学病院の研究チームが発見した。１９日発行の英科学誌ネイチャーに発表した。

　チームは、４３歳の女性のてんかん患者の治療のため、発作の原因となっている部位を特定しようと脳に電極を差し込み、電気刺激を与える実験をした。

　右側頭葉にある聴覚野の後ろを刺激すると、患者は「ベッドの中に沈んでいるような」感覚を訴えた。刺激を強くすると、「横たわっている自分の下半身を上から見ている」「ベッドの上２メートルほどのところに浮かんでいるような感覚がする」と話した。

　腕を伸ばしていた場合には、左腕だけが短くなったように感じたという。

　こうした結果から、チームでは、平衡感覚と自分の体の部位をイメージする感覚を脳でうまく処理できない時に、「幽体離脱」を感じるようだとしている。

2002/9/20（金）

● 筋肉信号利用で半身マヒ改善

　脳卒中などによって片側の足に障害が残った人でも、正常な足の筋肉が発する電気信号を“流用”することで歩行機能などを回復できる装置を、北海道大工学部の愈文偉（ユブンイ）助手らの研究グループが開発した。

　脳の動作命令を出す部分などが障害を受けると、筋肉が電気刺激を受けられず、手足が動かないという後遺症が出る。人為的に電気刺激を与えて歩行を補助する機器はこれまでもあったが、患者の足の動きに合わせて、本人や介助者が電気スイッチをその都度、押す必要があった。

　愈助手らは、このタイミングを自動化した。まずセンサーを正常な足に付け、筋肉が動いた時に出る電気信号（筋電）を検知。これを微妙な時差で、マヒした側の足の電極に送信し、脳からの指令の代用とする。訓練すれば両側がうまく協調し、介助者なしでも起立や着席、歩行ができるようになるという。

　愈助手は「重度のマヒの患者でも体が動かせる装置の開発を目指す」としている。

2002/9/19（木）

● NNL690（平行輸入品）の販売が、圧力がかり、在庫限りとなっている
http://plaza21.mbn.or.jp/~yecology/
http://www.am.wakwak.com/~nnl690/

ヤフーオークションでＧＲＰ１リットルが２万円〜で出ている
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c23721053
http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d21230591
http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d21107532

2002/9/18（水）

● 「強い」女性は、男の子を産む確率が高い!?

学術専門誌「Biological Psychology」に発表された研究報告で、決断力があり周囲に影響を与えるような「強い」女性は、男の子を産む確率が高いことが分かった。

この報告はニュージーランド・オークランド大学の心理学者ヴァレリー・グラント博士が行ったもので、仕事もバリバリとこなすような強いタイプの女性は、体内で男性ホルモンであるテストステロンを多く分泌するため、女の子よりも男の子を妊娠する確率が高いという。一方、おとなしく、物事を気楽に考える傾向のある女性は女の子を産むことが多いとされている。

胎児の性別に関しては、これまで男性の精子に含まれる染色体によって決定されるという考えが一般的だったが、性別の決定には女性側の要因が関わっていることを指摘した今回の発表は、生まれる子供の性別予知に貢献するとして、専門家たちの注目を浴びている。

2002/9/14（土）

● リノール酸取りすぎは「がん」の危険性

　植物油などに含まれるリノール酸を取りすぎると、心筋梗塞（こうそく）や、がんになる危険性が高くなるとして、日本脂質栄養学会（会長・浜崎智仁富山医科薬科大教授）は、取りすぎないよう求める提言を発表した。
　リノール酸は血中コレステロールを下げるなど、生活習慣病の予防効果があるとして、長年摂取を勧められてきたが、これに待ったをかけた形。
　浜崎会長は「今の日本人は明らかに取りすぎ。現状の半分に当たる１日７グラム程度でよい」と話している。
　リノール酸は植物油のほか、マヨネーズや、ポテトチップスに多く含まれる物質で、同学会によると、日本人の１日当たりの平均摂取量は約１３グラム。
　浜崎会長によると、最近の国内外の研究でリノール酸は体内で代謝されて炎症を起こしたり、心臓病やがん、アレルギーを引き起こしたりする物質に変わることが判明。
　国立健康・栄養研究所の研究では、生活習慣病予防のためにリノール酸を多く取るように食事指導を受けた患者グループは、指導されなかったグループに比べて３倍も心臓病を発症していることが分かった。
　このため、学会はリノール酸の摂取量を減らすほか、育児用粉ミルクの含有量を減らすことや、食用油の中に占めるリノール酸の割合を表示することなどを求めた提言をまとめた。
　今回の提言について厚生労働省は「実際に日本人に影響があるのか明確でない部分もあり、今後の研究の蓄積を待って対応を考えたい」としている。

2002/9/13（金）

● タイヤ・ホイールのインチアップ

セイバー(LA-UA4）のタイアサイズは205/60-16（6.5J）です。
これをインチアップするとすると

１７インチでは
215/50-17 (7.5J) または 225/50-17(8J)
http://www.michelin.co.jp/local/pc/p1116.htm

１８インチでは
215/45-18 (8J) または 245/40-18 (8.5J)
http://www.michelin.co.jp/local/pc/p1115.htm

となる

2002/9/12（木）

● オートマチックトランスミッションを長持ちさせるには
  1. エンジン、ミッションの各部にオイルをなじませる意味で、エンジンをかけた後、せめて１分程度のアイドリングを行って下さい。

  2. 次に、ブレーキをしっかりと踏み、停車したままの状態で各レンジに約２秒間隔でシフトチェンジを行った後、Ｄレンジにいれて2000回転以下を保ちながら走行して下さい。長時間駐車していた後などにはＡＴオイルの油圧が下がるため、各ギアにもオイルが行き渡らなくなります。又、特に冬などはＡＴオイルが固くなっていますので、いきなり走り出し回転を上げると、油圧が上がり過ぎＡＴの寿命を縮めるばかりか、オイル漏れの原因にもつながります。

  3. 約２〜３分走って水温計が適正値を示したところで、エンジンの回転数を3000回転位に上げ、さらに３〜４分走ればＡＴオイルの温度も上がり、ほぼ適正な粘度と油圧になっているはずです。

  4. また、走り出したらなるべくアクセルの踏み方は一定になるようにしましょう。強く踏んでは直ぐに戻すようなアクセリングを繰り返すことは、頻繁なシフトチェンジにつながり、ミッションの寿命に影響を与えます。

  5. 信号待ちのたびにＤからＮにしない（本来走行中はずっとＤに入れっぱなしにしておくのが機械的負担が少なくて済みます）
    ＡＴはトルコンスリップを利用して滑らせながら回転している機械です。
    静止状態から動力を繋ぐＰやＮからＤやＲへ入れる時というのはゼロからいきなり動力がＡＴにつながるので非常に機械的負担が大きくなります。

  6. また、ＡＴオイルも劣化しますので、汚れていればもちろんの事、綺麗に見えても５年間、もしくは50,000km（車種によっても差はありますが）を目安に、早めの交換を心掛けていただければＡＴの寿命もかなり延びると思います。

2002/9/11（水）

● お酒の不思議な作用？　みんなが魅力的に見える！

パブでは素敵だった人が、昼間日光の下で会ってみると、これが同じ人物かと思うほど魅力が半減するといった経験は誰にでもあるだろう。この現象はアルコールをより多く摂取する事により、ある人物がそれだけ魅力的に見えるもので、「ビア・ゴーグル（beer goggles）」効果と名づけられたことが伝えられた。

グラスゴー大学の研究チームが行った実験では、学生40人にラガー・ビール2パイントを飲ませ、他の40人にはアルコールを与えなかった。その後、それぞれ自分とは異なる性別グループに属するメンバーの顔の「魅力度」を数値で表してもらい、その結果を分析した。

結果は、ビールを飲んだグループの方が、飲まなかったグループより平均25％、相手の顔を魅力的と感じていることが分かったという。これは魅力の認識機能がアルコールによって高められるためとされ、この機能はあまり魅力的ではない人に対しても、公平に働くという。

2002/9/10（火）

● 犬の7割が飼い主の低血糖に反応

　インスリン治療中の糖尿病患者を対象とした調査で、飼い主が低血糖発作を起こした時、側にいた犬の7割が普段とは違う行動を示したことがわかった。低血糖時の汗には、ごく微量のカテコラミンが含まれており、そのにおいを犬がかぎ分けるのではないかという。オーストラリアでBrisbane Clinicを開業する糖尿病専門医、Alan E. Stocks氏の研究で、9月5日の一般口演「Hypoglycaemia」で発表された。

　犬の起こした行動で最も多かったのが、服のすそを引っ張る、他の家族を患者のところにつれてくるなどの「注意を引こうとする行動」。鼻を擦り付ける、なめる、落ち着かずうろうろする、吠えるなどの行動も多かった。こうした反応を示した犬に、性別や犬種、純血かどうか、家の中で飼っているか否かなどの差はなく、「低血糖に反応するという行動は、犬にごく普遍的な現象」（Stocks氏）であることがわかった。

2002/9/7（土）

● 「2002年８月　全車販売台数ランキング」
  1. フィット 17,818
  2. カローラ 13,264
  3. ｉｓｔ 13,043
  4. マーチ 11,326
  5. ワゴンＲ 11,184
  6. アルト 10,563
  7. ムーヴ 8,817
  8. ライフ 8,604
  9. eKワゴン 7,115
  10. デミオ 6,296
  11. ノア 6,012
  12. ステップワゴン 5,659
  13. ミラ 5,650
  14. アルファード 5,557
  15. エスティマ 5,134
  16. MAX 4,997
  17. MRワゴン 4,868
  18. ストリーム 4,748
  19. ヴィッツ 4,547
  20. プレオ 4,529

2002/9/6（金）

● 運動と食事のタイミング

身体についた脂肪を落とすためには、食事制限だけでなく、運動を行い筋肉量を増やすのが効果的ということは、皆さんよくご存知のことと思います。
しかし、ただ闇雲に運動をするよりも、タイミングよく運動をした方が、より効率的に体脂肪を減らすことができます。

▼食事の前に脂肪燃焼タイプの運動

まず、身体についた脂肪を燃やす有酸素系運動を行うタイミングですが、これは、食事の前に行うといいでしょう。食事の前に有酸素運動を行うと、エネルギー源として身体に蓄積している脂肪が十分に使われるため、食後に行うよりも効果的です。

▼寝る前に筋肉を増やすタイプの運動

筋肉を増やすタイプの運動は、寝る前に行うのが理想的です。なぜなら、筋肉は使った後、十分休ませることで、よりよい筋肉ができあがるからです。また、睡眠中には成長ホルモンという筋肉作りを手伝ってくれるホルモンが分泌されますが、このホルモンは、寝る前に筋力トレーニングをすることにより分泌量が増加します。

▼夕食についての注意点

第一に、脂肪の摂取を控えることです。
第二に、寝る前に行う筋力トレーニングに備えて、肉、魚、卵、豆製品といったタンパク質源を必ずとることです。
筋力トレーニングにより傷ついた筋肉を修復し、新しい質のいい筋肉に生まれ変わらせるためには、筋肉の材料となるタンパク質が必要だからです。

2002/9/4（水）

● 血圧を下げ、動脈硬化を防ぐ「全肺式呼吸法」

腹式呼吸と胸式呼吸をゆっくり、５回ずつ、交互に行う。
１日３回〜４回は実行すると良い。

腹式呼吸のやり方は、

  1. ゆっくりと腹をへこませてゆき、ヘソを背骨にくっつけるつもりで完全に出しきる。
  2. つぎに腹部の緊張をゆるめ、腹を前に突き出し、横隔膜を下げ、ゆっくりと息を満たす。

胸式呼吸のやり方は、

  1. ゆっくりと胸かくを縮めながら狭めて息を吐き出す
  2. ろっ骨の下部と胸の中央部を両側に広げ、肺の中部に息を充満させる。つぎに
  3. 上部のろっ骨を広げ、鎖骨と肩を上げながら胸を大きくふくらませて肺の上部にも息を満たす。

2002/9/3（火）

● カフェインに皮膚ガンを防ぐ効果確認

　マウスにカフェインをたっぷり塗ると、紫外線による皮膚ガンができにくくなることがわかった。米ラトガーズ大学の研究。このほど「米国立科学アカデミー紀要」（Proceedings of National Academy of Sciences ）のオンライン版で発表した。
　この研究成果から、カフェインが多く含まれているコーヒーやお茶は、皮膚ガンの予防になるのではないかと研究者たちは言っている。
　同大学のガン・白血病研究の教授、アラン・コニー博士らは、まずヌードマウス９０匹に、強い紫外線を、１日２回、２０日間にわたって照射した。次いで、紫外線照射されたマウスを、３つのグループに分け、第１のグループには、カフェインを混ぜたアセトンを、第２のグループには緑茶の成分であるＥＧＣＧを混ぜたアセトンを、第３のグループには、アセトンだけを皮膚に塗込んだ。１８週間経過したのち、皮膚にできた腫瘍を詳しく調べた。 　その結果、３つのグル−プとも皮膚に悪性の腫瘍ができたが、マウス１匹当たりの悪性腫瘍の数は、アセトンだけを塗ったグループよりも、カフェインを塗ったグルループでは７２％、ＥＧＣＧを塗ったグル−プでは６６％少なかった。
　なぜ、カフェインがガンを防ぐかのか？　研究者らは「紫外線は、皮膚の細胞に遺伝的な変化をもたらす。カフェインは、紫外線で遺伝子が変化した異常細胞が自ら死ぬ、いわゆる細胞死を誘発させることによって、ガン形成を防いでいるのではないか」と考察している。

2002/8/31（土）

● 勝負の勝ち方

  1. 絶ゆまぬ練習
  2. 先手を取る
  3. とどめを指す
  4. 相手が崩れを見せたら一挙に攻める
  5. 相手が変化に出ようとしたら、瞬間をとらえ、一挙に攻める
  6. 相手のリズムを崩す
  7. 相手を萎縮させる
  8. 気づかれずに相手を窮地に追いつめる
  9. 相手の動きを部分だけでなく全体もよく観察する
  10. 勝負の手段については一つ一つマスターし、無意識でも使えるようにしておく
  11. 「天狗」にならない
  12. 自分の強いところを相手の弱いところにぶっつける
  13. 相手を十分に研究しておく
  14. 自分は必ず勝つという自己暗示をかける

2002/8/30（金）

● ヤモリ「分子間力」で壁にピタッ、吸着能力の謎解明

　ツルツルのガラスでも滑り落ちることなく、映画「スパイダーマン」のように吸着性の手足で動き回れるヤモリ。生物学者を長年悩ませてきた謎の吸着力は、分子レベルの結合で使われる特殊な引力だったことが、米カリフォルニア大とスタンフォード大の研究で明らかになった。２７日付の米科学アカデミー紀要インターネット版に発表された。

　ヤモリは、手足の裏側に、長さ０・１ミリの剛毛が何百万本も生えており、その先端はさらに細かく分かれた独特の構造を持っている。

　研究チームでは、このブラシのような剛毛の先端の様子を、電子顕微鏡の観察や、磨き上げた鏡面を使った測定装置などで調べた。その結果、極めて接近した分子が結合する時に働く引力「分子間力（ファンデルワールス力）」が、剛毛の先端と、接する面との間に作用し、一時的に両者をくっつけていることがわかった。この力は、剛毛１本でもアリ１匹を持ち上げられるほど強力で、微小世界の力をうまく利用して、素早く動き回っている。

　ヤモリの吸着能力については、水の毛細管現象が関与しているという説などが想定されていたが、実際は分子間力を利用しており、乾燥した表面でも自由に歩けるという。研究チームでは、「この原理を応用して、火星表面を自由に歩行するロボットなどが作れる」と話している。

2002/8/28（水）

● 視線で文章を高速入力するシステム

　英ケンブリッジ大学の研究者が、ディスプレー画面を見ることでキーボードを使わずに高速で文章を入力できるソフトウエアを開発、22日付の英科学雑誌「ネイチャー」で発表した。視線を使って文章を入力するシステムは、すでに存在するが、これまでで最速のものの2倍近いスピードで入力でき、PDAでの入力にも応用できるという。

　開発したデビッド・マッケイ博士は「文字数の非常に多い、日本語や中国語にも向いており、日本と中国が巨大な市場になり得る」と述べている。オープンソースソフトとして開発を進める考えだ。

2002/8/27（火）

● シトロエンのローブが初優勝！
ＷＲＣ第１０戦のドイツ・ラリー

２００２年世界ラリー選手権（ＷＲＣ）第１０戦のドイツ・ラリー最終日は、２５日トリアー東方で最終レグの３６３．４９ｋｍ（うちＳＳ７カ所、１０２．９３ｋｍ）を行い、セバスチャン・ローブ（フランス、シトロエン・クサラ）が初優勝した。

順位ドライバー車両タイム
１Ｓ・ローブシトロエン・クサラＷＲＣ３時間４７分１７秒３
２Ｒ・バーンズプジョー２０６ＷＲＣ１４秒３
３Ｍ・グロンホルムプジョー２０６ＷＲＣ１分１９秒１
４Ｃ・マクレーフォード・フォーカスＷＲＣ３分４５秒３
５Ｂ・ティリープジョー２０６ＷＲＣ５分１８秒８
６Ｍ・マーチンフォード・フォーカスＷＲＣ５分３３秒０
７Ｔ・マキネンスバル・インプレッサＷＲＣ５分３９秒２
８Ｃ・サインツフォード・フォーカスＷＲＣ６分１７秒０
９Ｆ・デルクール三菱ランサーエボリューションＷＲＣ２６分３５秒９
１０Ｋ・エリクソンスコダ・オクタビアＷＲＣ１３分３４秒２

2002/8/24（土）

● インスリン分泌の仕組み解明＝糖尿病の治療に貢献も

　膵臓（すいぞう）から分泌されるホルモンで、糖尿病の治療に用いられるインスリンの分泌される仕組みを新しいレーザーを使って世界で初めて解明したと、岡崎国立共同研究機構（生理学研究所）の河西春郎教授と高橋倫子助手が２３日付の米科学誌「サイエンス」に発表した。河西教授は「より効率的にインスリンの分泌を促進する薬が開発しやすくなり、糖尿病の治療に貢献する」と期待している。

2002/8/23（金）

● ダイエットで血管が増殖　リバウンド原因の可能性

　ダイエットをやめると、減量前より体重が増えたり、もとに戻ったりする「リバウンド」現象は、体脂肪中の血管増殖によって起きている可能性があることを、大阪市立大の石河修教授（産婦人科）らがウサギを使った実験で突き止めた。熊本市で開かれる日本産科婦人科栄養・代謝研究会で２２日発表する。
　脂肪の減少を食い止めようと、栄養補給のためにまず血管が増殖。食事量が戻ると、増殖した血管を通じてより多くの栄養が吸収されるようになり、太ると考えられるという。無理なダイエットをいさめる研究成果ともいえそうだ。

2002/8/21（水）

● BMW、来期Ｆ１エンジン仰天レイアウト採用！

　 BMWの来期用エンジンは2万回転を超えるスペックとなることが判明しているが、ブダペストにてそのレイアウトが現在の常識を根底から覆す物であることが判明した。

　ＢＭＷテクニカル・ディレクターのマリオ・ゼイセン氏は来期の新型BMW製V10エンジンの詳細について尋ねられたが、その答えとして「270度V10、マウントは上下逆さまになる」と明言した。

　エンジンの形態からマウントまで今までのシャシー技術が全く使えなくなるため、これまでのような改良型のシャシー投入という訳にはいかず、ウィリアムズにとってはまさに大きな挑戦となるエンジンとなることは間違いない。もしエンジン・シャシー共に順調に開発が進めば、現在のフェラーリの優位を一気に突き崩せるポテンシャルを秘めているとは言えそうだ。

2002/8/20（火）

● 楽しみの人生を目指す実践行動学
  1. 自分から主体性をもってやる姿勢をつくる。
    　依存心の姿勢をやめる。人のせいにしたり、愚痴を言うのも結局は人頼りの姿勢です。

  2. つねに進歩発展をはかる姿勢をつくる。
    　進歩発展を阻害する要因は、失敗を恐れる、面倒くさいと思う気持ち、自分をよく見せようとする見栄、現状維持の怠慢、自分の欠点が見えない、そして他人にたいする優越感などです。阻害要因をもつと行動が鈍ります。自分を伸ばすためには、これらの気後れを振り払い、とにかく前に出ることです。

  3. 他人の利益を考える。
    　自分の利益しか考えない姿勢をやめます。人の利益を考えることによって、自分もはじめて利益を得ることが出来ます。「情けは人の為ならず」の諺のように、人に情けをかけることによって、他人に情けをかけることが巡り巡って、自分に返ってくるという考え方です。

  4. つねに中心点を明らかにして、中心の骨組みで考える習慣をつくる。
    　混乱する思考から逃れられます。戦略とは、中心の骨組み、つまり構造の最も大事なものです。

  5. つねに両面とも考え、どちらが主流であるかを考える習慣をつくる。
    　決して片面思考に陥ってはなりません。例：ある投資をすれば、うまくいく可能性と、まずくいく可能性の両方を考え、そして、どちらの可能性が大きいか、冷静に見極めます。

  6. 立場や観点を整理して、多角度から考える習慣をつくる。
    　立場と同時に希望も理解します。

  7. 確定的要素から出発して考える習慣をつくる。
    　事実と推測を混ぜ合わせず、頭と足を使います。事実を確認します。

  8. 行動のつながりで考え、具体的に考える習慣をつくる。
    　抽象理論だけで”わかったつもり”にならないようにします。

  9. 得た知識はすぐ使う習慣をつくる。
    　ペーパードライバーにならないように。

  10. 出来るだけ沢山の「物事」に首を突っ込む習慣をつくる。

  11. 出来るだけ沢山の人と接触する習慣をつくる。

2002/8/15（木）

● 「アジアの茶色の雲」で数百万人死亡？　科学者が警告

　人間のさまざまな活動が生み出す煙などの微粒子（エアロゾルと呼ばれる）が作る雲が南アジアに広がっており、人間の健康に悪影響を与えたり、太陽光線を遮断して大規模な気候変動を起こしたりすることが懸念されている。２６日から南アフリカで開かれる国連環境開発サミットを前に、国連環境計画がロンドンで記者会見して明らかにした。

　「アジアの茶色の雲」と呼ばれるこの雲は、約３キロの厚さがあり、インド亜大陸をすっぽり覆うような形で広がっている。１９９５年から００年にかけての冬、船舶や航空機、人工衛星から集められたデータを科学者約２００人のグループが分析した結果、その広がりぶりがわかった。

　この雲のため、呼吸器系の病気で毎年数十万人、合計では数百万人が死亡する可能性があり、地表に到達する太陽光のエネルギーが１０―１５％減ることで、気温が下がる可能性もあるという。

　この雲のもとになるエアロゾルは、森林火災など自然現象からも発生するが、８割が人間の活動に由来する。アジア地域の工業地帯からの排出物や、石炭など化石燃料の燃焼、アジアで広く行われている低効率のかまどでの煮炊きなどがその源だ。

　これまで、気候変動の要因としては、二酸化炭素など温室効果ガスに注目が集まっていたが、グループは「エアロゾルの雲の影響も注目すべきだ」と話している。

　またこの雲は、酸性雨の原因になることもわかっており、作物や森林資源への影響も懸念される。インド国立物理学研究所のＡ・Ｐ・ミトラさんは「雲はこれまで考えられているよりかなり大きかった」と話している。

2002/8/14（水）

● 磁気利用の冷凍法に新素材、東北大が化合物を開発

　物質が磁気を失うときに急激に周囲の熱を奪う性質を利用した冷凍技術に用いる新素材を開発したと、東北大大学院工学研究科の深道和明教授のグループが12日、発表した。

　強い磁石を近づけて磁場をかけた新素材から、磁石を引き離すと磁気が失われ熱が奪われる仕組みで、磁場を近づけたり引き離したりするサイクルを繰り返すことで容易に冷却ができる。

　この新素材はランタン、鉄、シリコンから構成される化合物で、60度から零下90度の間で働く性質を持っている。

　現在、エアコンで使われているフロンを冷やすよりもエネルギー効率は高いという。

　深道教授は「新素材は人体に害はなく、オゾン層を破壊するフロンや代替フロンも使わないため環境に優しい冷凍技術につながる」としている。

2002/8/13（火）

● 「８時間睡眠」に根拠なし　厚労省、通説覆す手引書出版

　８時間睡眠にこだわる必要はない、早めに床に就くとかえって眠れない
厚生労働省の研究班が睡眠障害の診療指針を出版した。従来の「常識」を覆す見解を盛り込んだ、いわば眠りの手引書。眠るヒントが分かりやすく紹介され、暑くて寝苦しい夜も安眠の世界にいざなってくれるかも知れない。
　「睡眠障害の対応と治療ガイドライン」（２２００円）。医薬関係出版社「じほう」（東京都千代田区）から出された。

　厚労省の調査では、５人に１人が不眠に悩んでいるのに、患者はもとより医療関係者向けの手引書もなかった。こうした手引書は国際的にも珍しいという。

　よくいわれる「８時間睡眠」の学問的根拠は全くない。個人差や季節の差もあり日中の眠気で困らなければ十分▽早く床に就くのは逆効果。いったん床を出て眠くなってから再度床へ▽起きてすぐ日光を浴びると１５、１６時間して眠くなる。早寝より早起き−−といったように、無理なくできそうな提言が目につく。

　昼寝は浅い眠りで２０〜３０分。ただ午後３時以降は夜の眠りに悪影響を与える。ぐっすり昼寝して寝不足を補うというのは考えもののようだ。

　また、激しいいびきやむずむず感、眠っても眠っても眠気がとれない場合には、睡眠時無呼吸症候群や過眠症が疑われる−−など、ふだんの生活での注意点も指摘した。

2002/8/10（土）

● 効果的なコミュニケーションの障害となるような言動の例

  1. 相手の話をさえぎる。
  2. 相手の言うことを批判する。
  3. 相手の考えを見下す。
  4. 声を高める − 感情的になりすぎる。
  5. 話を聞く前から心を決めていて、相手の言うことに耳を貸さない。
  6. 相手が言い終わらないうちに、判断を下してしまう。
  7. 自分の聞きたい話題にしか耳を貸さない。
  8. 相手の話は重要でないと思い込む。
  9. 否定的な表情を見せる（しぶい顔、眉をひそめる）。
　コミュニケーションは、人間の社会生活に関わる活動の全てに欠かせない要素です。コミュニケーションの機能を大きく分けると、伝達したり主張したりする能力と、傾聴し理解する能力とに分けられます。

　しかし、前提条件としてコミュニケーションの場に、入れることを受容しなければコミュニケーションはなり立たなくなります。とくに、前項の1〜6迄の項目は、生活圏内においてのコミュニケーションを否定するジェスチャーですから、相手の怒りを引き起こす行動に捉えられます。

2002/8/9（金）

● 「満腹ホルモン」発見、肥満防止薬の期待

　肥満防止の切り札になるかもしれない「満腹ホルモン」を、英インペリアル・カレッジのスティーブン・ブルーム博士らのグループが見つけた。このホルモンを注射された人たちは、注射を受けていない人たちより食事の量が３割少なく、食欲の抑制効果は最長で１２時間続いたという。８日発行の英科学誌ネイチャーに論文が掲載される。
　この物質はアミノ酸がつながった「ペプチドＹＹ３−３６」と呼ばれるもの。存在は知られていたが、食欲抑制ホルモンとしての作用を持つことは、今回明らかになった。
　食事をすると腸の内壁にある細胞で作られ、これが血流によって脳の視床下部に達すると、食欲のスイッチを入れる神経の働きを抑えるらしい。
　このホルモンと作用の似た薬を食前に服用すれば、食欲が減退して体重の増加を抑えられるはず、と研究グループは期待している。

2002/8/8（木）

● 「2002年7月　全車販売台数ランキング」
  1. フィット 23,019
  2. カローラ 20,825
  3. ｉｓｔ 18,464
  4. マーチ 17,532
  5. アルト 14,685
  6. ワゴンＲ 13,361
  7. ムーヴ 12,065
  8. eKワゴン 10,499
  9. ライフ 10,122
  10. エスティマ 9,934
  11. ヴィッツ 8,933
  12. プレオ 8,532
  13. ノア 8,424
  14. ミラ 8,269
  15. レガシィ 7,526
  16. アルファード 7,396
  17. エルグランド 6,975
  18. MAX 6,694
  19. ヴォクシー 6,662
  20. MRワゴン 6,507

2002/8/6（火）

● 「Ｆ１のレース結果の分析と解説」をおこなっているところ

2002前半戦総括

　決勝
　http://www2u.biglobe.ne.jp/~siof/2002/02r1-9r.html

　予選
　http://www2u.biglobe.ne.jp/~siof/2002/02r1-9q.html

2002/8/3（土）

● イヌは人間が考えているよりも「賢い」

７月３１日付の英科学誌「ニュー・サイエンティスト」は、イヌは人間が考えるよりも賢く、数の大小さえ理解しているとする記事を掲載した。また、イヌの様々な鳴き声にはそれぞれ意味が込められており、鳴き声の調子や速度を変えることによって、その意味を表現しているとも述べている。

これによると、英国の研究グループが人間の５歳児が数を認識できるかを確認するテスト方法を利用。雑種のイヌ計１１頭を使い、ある数のものを見せた後、それを覆いで隠して数を増やしたり減らした後に再度見せると、数が変わったときの方が変わらないときよりも、ものを見つめる時間に長く掛け、数が変化したことを認識していると考えられるという。

2002/8/2（金）

● 昆虫から医薬品を開発　豪で新企業発足

「エントコズム」は、オーストラリア連邦科学工業研究機関（ＣＳＩＲＯ）が設立した株式会社。昆虫体内の化学物質などをもとに医薬品を開発し、商品化するのが目標だ。

ＣＳＩＲＯはすでに５年前から昆虫由来の薬品開発計画に取り組んでおり、これまでに同国東部などで１０００種類以上の昆虫を採集。お茶をせんじるようにして化学物質を抽出したところ、抗生物質やがんの治療薬として使える成分があることが分かった。これらの成分を人工的に作り出すことができれば、画期的な新薬が生まれる可能性もある。

新企業ではまず抗生物質の開発からスタートし、その後カブトムシでがんを治療したという漢方の言い伝えなどを検討する予定。トロウェル最高科学責任者（ＣＳＯ）によると、これらの薬品が臨床試験まで進むにはあと５年、商品化までには１０年から１５年かかる見込みだという。

2002/7/31（水）

● 海に鉄粉、Ｃ０２吸収が増大

　微量の鉄分を散布することで海の二酸化炭素の吸収量を増大させることに、独立行政法人の水産総合研究センターなどが成功した。増加した植物プランクトンが二酸化炭素を吸収する「生物ポンプ」の作用で、地球温暖化の原因とされる二酸化炭素を吸収する新しい方法として注目される。

　海の表層を浮遊する植物プランクトンは、植物と同じように光合成を行い、その際二酸化炭素を吸収する。植物プランクトンが増えれば大気から海に溶け込む二酸化炭素の量も増加する。

　ただ、光合成を行うには欠かせない鉄分が少ない海域は多く、実験海域でも、窒素やリンを含んだ栄養塩が豊富なのに植物プランクトンが少なく、微量栄養素である鉄分が不足しているとみられている。

　同センターや東大などの研究チームは昨夏、北太平洋のアリューシャン列島沖の海域（縦８キロ、横１０キロ）で、水産庁の調査船「開洋丸」から食品添加物にも使われる硫酸鉄８５０キロ・グラムを散布。この量は、東京ドームを海水で満たした場合、おちょこ１杯分にあたるほど微量だ。

　その結果、実験海域では植物プランクトン量の指標となる葉緑素濃度が、海水中１リットル当たり０・７マイクロ・グラムから１８マイクロ・グラムに増加。これによって増殖した植物プランクトンが二酸化炭素を消費したため、海に溶け込んでいる二酸化炭素量も減り、二酸化炭素の吸収能力が大幅に高まった。

　微量の鉄分を散布することで、海の持つ二酸化炭素吸収量を急増させることは確認したが、鉄散布の生態系への影響はまだはっきりしていない。研究チームでは今年も７、８月にアリューシャン列島の東沖でカナダと合同で同様の実験を行い、環境影響などを調べる。

2002/7/30（火）

● 米FDAの諮問機関、妊婦のマグロ摂取量制限を勧告

　［ベルツビル(米メリーランド州)　25日　ロイター］　米食品医薬品局(FDA)の諮問機関は、妊娠中の女性はマグロの摂取量を制限すべきとする勧告を発表した。

　水銀中毒への懸念が浮上する一方、健康的な食生活の必要性を考慮して、摂取を止めるよう求めるには至らなかった。

　FDAは、胎児の発育に有害なレベルのメチル水銀を含んでいるとの懸念から、メカジキ、サメ、アマダイなどを摂取しないよう勧告している。

　妊婦に対する望ましい摂取量は、まだ明らかにされていない。諮問機関が暫定的な使用をFDAに推奨したウィスコンシン州発行の冊子は、1週間当たり170グラム入りの缶2個以内に留めるべきとしている。

2002/7/26（土）

● USBメモリがMP3プレイヤーに変身! 100円ライターサイズの「NOMAD MuVo」

クリエイティブメディアは、USBポートに直接接続するフラッシュメモリに、電池パックを取り付けることでMP3プレイヤーとしても利用できる「NOMAD MuVo」(ノマド ミューボ)を発売する。単独ではUSBポートに繋ぐだけで利用できる64MBのリムーバブルメディアとして、電池パックとイヤホンを装着すれば小型のMP3プレイヤーとして利用できる、1台2役の新製品だ。

発売されるのは「Creative NOMAD MuVo (64MB) CNMV64」。本体サイズ約73(W)×35(H)×15(D)mm、約28g(電池未搭載時)で、100円ライター大という小型のプレイヤー。電池パックを除けばさらに小型の約52(W)×20(H)×12(D)mmというサイズで、マスストレージクラスに対応、USBポートに接続するだけでリムーバブルメディアとしてPCに認識される(ただしWindows 98SEだけは付属のドライバが必要)。

PCに認識されたら、あとは音楽ファイルをドラッグ&ドロップするなどして保存すれば、再生準備は完了だ。電池パックに差し込み、イヤホンを繋げばMP3プレイヤーとして利用できる。再生対応フォーマットはMP3(32〜320kbps:VBR対応)とWMA(64〜192kbps)。電源は単4形乾電池×1(アルカリ乾電池推奨)で、連続12時間の再生が可能。

小型のために持ち歩きが容易なうえ、付属のストラップで首から提げるということもできる。フラッシュメモリなので当然音飛びの心配はない。小型ながらもS/N比90dB以上、周波数特性20Hz〜20kHzと音楽プレイヤーとしての基本性能も十分なレベル。

フラッシュメモリであるため、音楽ファイルだけでなく、文書ファイルや画像ファイルを保存して持ち歩くことももちろん可能だ。デザイン性も重視されており、常に身につけられる製品、と自信を見せる。

発売は7月下旬から、価格はオープンプライス(実売想定価格15,800円前後)。対応OSはWindows 98SE/Me/2000/XP。また、発売日などは未定ながら、メモリ容量を128MBに倍増した「Creative NOMAD MuVo (128MB) CNMV128」の発売も予定されている。

2002/7/26（金）

● 人間開発ではノルウェーが依然として１位、日本は9位

2002年7月24日に発表された『人間開発報告書2002』によると、人間開発指数（HDI）の順位は、ノルウェーが依然としてHDIの最上位であり、日本は9位である。
人間開発指数（HDI）とは、平均寿命、教育の普及率、１人当たりの所得をベースに各国の人間開発の度合いを指数化したものである。

HDIランク
1ノルウェー0.942
2スウェーデン0.941
3カナダ0.940
4ベルギー0.939
5オーストラリア0.939
6アメリカ0.939
7アイスランド0.936
8オランダ0.935
9日本0.933
10フィンランド0.930
11スイス0.928
12フランス0.928
13英国0.928
14デンマーク0.926
15オーストリア0.926
16ルクセンブルク0.925
17ドイツ0.925
18アイルランド0.925
19ニュージーランド0.917
20イタリア0.913

2002/7/25（木）

● 男女の脳の構造が違う

男女の脳の構造の違いに科学的根拠があることを、米スタンフォード大などの心理学者チームが突き止め、２２日までに米科学アカデミー紀要に発表した。

　同チームはそれぞれ１２人の男性グループと女性グループに対し、死体、墓石、汚れた便所など「感情を強く刺激する」写真と、風景や静物など「中立的な」写真を混合して見せた。その３週間後、別の写真をまぜたうえ、以前見た写真はどれかを選ばせた結果、感情を強く刺激する写真の記憶力に関しては、女性グループの正解率は７５％、男性グループは６０％で、女性が１５ポイント上回った。

　医療用ＭＲＩ（磁気共鳴画像装置）で感情を強く刺激する写真を見た時の脳を調べると、脳の情報伝達を担うニューロンの活動は、女性が男性より活発だったという。

　研究チームのリーダー、ニューヨーク州立大ストーニーブルック校のターハン・キャンリ助教授は「情緒的な経験に対する反応や記憶力に関しては男性より女性の脳の方がより組織化されていることが分かった」と述べている。研究成果は、男性より女性にうつ病患者が多い理由の解明などに役立つという。

2002/7/24（水）

● 3つの基本的心理ニーズ

１つは、何かしたときに褒めてほしい、あるいは人に注目されたい、だれかに愛されたいという鏡を求める心理ニーズだ。だれかが自分の鏡になって、自分に注目してくれる。愛してくれることで、自分も元気になれるし、もっと頑張れるというわけだ。

しかし、いつでも鏡を求めて頑張れるほど人間は元気な生き物ではない。不安になったときには、だれか強い人にそばにいてもらって、自分まで強くなった気になれる、安心感を得られるという体験が欲しい。これが理想化対象を求める心理である。

ダメな自分と同等な人がいる安心感。第３の心理ニーズとして、双子を求める心理、つまり自分もほかの人と同じく「人間」だと感じたいニーズがあると考えた。確かに、ひどい疎外感を感じたり、落ち込みきっているときには、「自分なんか人間に値しない」と思いながら、本心では「同じような人間がいればいいのに」と求めるものだ。

共感がうまくいかないときに、相手がこの３つの心理ニーズのどれに近いかを考えれば、褒めてあげたり、ちょっとしたことに注目してあげればいいのか？こちらがイニシアチブを発揮して、相手に方向性を与えてあげたり、こちらがしっかりしているところを見せて、相手に安心感を与えてあげればいいのか？あるいは、相手も自分も同じ人間なんだという同質感や連帯感が大切なのか？が読めてくるだろう。

2002/7/23（火）

● タフな人とは、精神的に頑丈な強い人の事である。年齢に関係なく、そして、腕力などの力量にも関係なく，精神力がタフと言うものなのである。

タフネスの特徴を４つあげよう。

１．エモーショナル・フレキリシビティ（感情の柔軟性）
予期せぬ感情の変化を吸収して、バランスのとれた様々なポジティブな感情（楽しさ，喜び，闘争心，ユーモアと言った感情）を試合の場で奮い起こすことがる能力である。

２．エモーショナル・レスポンシブネス（感情の反応力）
プレッシャーの下にあっても生き生きとし集中し、一貫した態度をとれる能力である。

３．エモーショナル・ストレングス（感情の強靭性）
勝敗に関係なく、パワフルな闘争心を維持するために、プレッシャーを受けつつも素晴らしい力を発揮する能力である。

４．エモーショナル・レジリエンシー（感情の弾力性）
失望したり、失敗したりと言ったチャンスを逃したという意識からすばやく立ち直るために、感情的な打撃をすぐに跳ね返して、再び準備を整え、戦いに戻る能力である。

2002/7/20（土）

● 「ボーッと」のときに脳が働く

「やらない」というキーワードは重要だ。よく子供がボーッとしているが、そのときに声をかけてはいけない。人は動いている方が生産的に見えるが、実は何もしない時間に、脳は情報の咀嚼と整理を行っている。脳をずっと使い続けることは、脳にとってリスクが大きい。

人はずっと右肩上がりではやっていけない。仕事の話ばかりでなく、時々「趣味は何ですか」と聞く。例えば家具を見るのが好きなら「来週は（仕事をやらないで）家具を見ていらっしゃい」と送り出してやる。すると気分よく戻ってきて生産性も上がっていく。

今やっていることをやめる前に新しいことを始めるのはリスクが大きい。やることばかり増え、やめるものがなければ混乱するからだ。何かを創造する前には、別の何かをやめ、捨てなければならない。ただし、物事にはすべてコストとペイオフ（代償と報酬）がついてまわる。どんなにいいことでも、変化には必ずリスクがあると理解し、デメリットも考えておく必要がある。全体の中で、始める、維持・存続させる、やめることをバランスよく選んでいくことが大切だ。

「いいかげん」とはリラックスする余裕を持つこと。人間が自分を維持するためには「チェック」と「バランス」と「チャージング」が必要だ。リラックスするとは、エネルギーをチャージすることだ。

「負ける」は生き方や物の考え方、表現方法の１つだろう。戦いにおいて、心理的には「勝つ」か「負けない」しかない。負けないために逃げるのだ。そこを「あえて負ける」という脱力方法は、心理的に勝つための演技だといえる。

2002/7/19（金）

● メンタル・タフネス（精神的にタフになる）になるための１７の方法

  1. 気持ちを変えるために思考を変える。
  2. 気持ちが気に入らなければ思考を変える。
  3. 何をどう考えるかに全責任を負う。
  4. ポジティブな思考の練習を常に行う。
  5. 絶対に「できない」とか「嫌い」と考えたり、言ったりしない。
  6. 自分に力を与えることを考える。
  7. ネガティブな感情を立ちきるためにユーモアをもって考える。
  8. よりエネルギィッシュに考える。
  9. 試合中は、「今、この場所」に集中し続ける能力を養う。
  10. ここ一番では、自分の外側の世界に注意を向ける。
  11. 絶えず戦術にビジュアライゼーションを練習する。
  12. ミスに対する考え方を訓練する。
  13. なぜ戦うのかを試合前にハッキリ再確認する。
  14. より強くなるために逆境を利用する。
  15. 戦うことが大好きだと常に思う。
  16. ネガティブに考える癖をなくすためにポジティブな意識改革を行う。
  17. 「今日だけは」と思う。

2002/7/18（木）

● 鬱病と禁煙に使う薬剤成分に、減量効果を発見！

　米国で抗欝剤やニコチン中毒治療剤として使われている「ブプロピオン」という薬剤が、肥満の人の減量効果を持つことがわかった。
　ケンタッキー大学医学部のジェームズ・アンダーソン教授（薬学臨床栄養学）の研究。試験は227人の肥満の人を、多用量のブプロピオン、低用量のブプロピオン、偽薬の３グループに分けて、毎日カプセルをのんでもらった。試験期間中は、食事を制限し通常より50％増のエクササイズをするようにさせた。
　最初の24週間が経過した時点で体重測定したところ、ブプロピオン多用量のグループでは10％の減量が、低用量グループでは７％の減量が、偽薬グループでは５％の減量が記録された。試験はさらに24週間継続して行われ、減量が維持されたかどうかをみたところ、多用量のグループでは8.6％、低用量のグループでは7.5％の減量が維持されていた。 　「ブプロピオンは減量効果があるだけでなく、減量した体重を維持する効果もあることがわかった」、と研究者たちは述べている。

2002/7/17（水）

● リスニング技術（4/5）盛り上げ

相手の話のポイントに対して、意識的にこちらの興味を示す。

「なるほど、それはおもしろい。もう少し聞かせてくれませんか？」

話をする側からすると、こういわれて悪い気はしない。

● リスニング技術（5/5）親近感

話に一人称（私）と二人称（あなた）をなるべく使う。相手の名前がわかっていれば名前を使うほうがさらによい。

「私にその点をもう少し教えていただけませんか？」
「そのとき、○○さんはどう考えたのですか？」

2002/7/16（火）

● リスニング技術（3/5）言い換え

相手の話した内容を、自分なりの言葉に置き換える。

「それは、つまり○○○ということでしょうか？」

これは、テクニックとしては高度だ。相手の話を理解した上で、自分のボキャブラリーで表現し直さなければならないからだ。しかし、うまい表現をすれば、相手がさらにその部分について詳しく話をしてくれる可能性がある。

2002/7/15（月）

● リスニング技術（2/5）繰り返し

人の話を聞いているときに、要所要所で相手と同じ言葉を繰り返す。

「なるほど。今、言われた○○○は大事ですね」。

重要と思われる点を繰り返すことで、その部分がクローズアップできる。そうすることで、自分がよく理解していることの意思表示になり、話し手の機嫌もよくなる。

2002/7/14（日）

● リスニング技術（1/5）５秒ルール

　相手が話し終わっても５秒くらい、じっとがまんして沈黙の時間をつくる。意図的な沈黙だ。それくらい間があくと、相手は何か言い忘れたことがなかったかと必死に思い出そうとする。話すつもりがなかったことも話し出すかもしれない。
　ただし、あまり沈黙の時間が長すぎたり、頻繁にこのテクニックを使うと、全体のリズムが悪くなって逆効果になるので要注意。

2002/7/12（金）

● 役立つ質問の技術（2/2）”もし”質問

　相手から聞出せそうなことが底をついたら、この手を使う。
　たとえば、「あなたの今の仕事で、本当に重要で緊急を要するものは何ですか？」といった質問なら、”もし”質問ではこう聞く。
「もし、明日から急に１ヶ月の海外出張になったら、あなたはこれからどの仕事をしますか？」
　このテクニックのポイントは、非日常な状況を想定することだ。それによって、相手に普段よりさらにつっこんだ考えを促すのだ。
　この”もし”質問は、かなり強力な威力を発揮する。しかしこれを連発すると嫌味になる。時と場合をよくわきまえて使う。

2002/7/11（木）

● 役立つ質問の技術（1/2）
閉じた質問と開いた質問

・閉じた質問とは、答が「はい」「いいえ」のどちらかになる。
・それに対して、開いた質問は、「はい」「いいえ」では答えられない。

たとえば
閉じた質問→「今日は昨日と比べて調子がよさそうだね？」
開いた質問→「今日の調子はどう？」

　閉じた質問と比べると、もう少し具体的な内容の答が返ってくる可能性がある。しかし、このタイプの質問ばかりだと話はどんどん発散してしまう。情報がどんどん増えていく一方で、どこに本当に大事な点があるのかがわからなくなってしまう。

　そこで、開いた質問と閉じた質問を交互にするとうまくいく。
　質問を開→閉→開→閉と繰返すことで、相手から知りたい情報を的確に引き出していくことができる。

2002/7/10（水）

● パソコン、ガソリン、値上げ一転値下げ…デフレ圧力

　日本ＩＢＭは１０日発売の企業向けのデスクトップ型パソコン「ネットビスタ」シリーズの４機種（４３モデル）を同レベルの従来機種に比べ最大２７％、平均１５％値下げする。コンパックも８日発売のデスクトップ型パソコンを平均１０％値下げし、デルコンピュータやセイコーエプソンも値下げに踏み切った。

　主要メーカーは、４月から５月にかけて出荷した新モデルの価格を、ほぼ一斉に引き上げた。だが、値上げの要因としていた半導体や液晶の価格上昇傾向は、５月から変調をきたし、４月に１個５ドルを超えた１２８メガ・ビットＤＲＡＭの価格は、先月後半には２ドル程度に落ち込んだ。ＮＥＣ、東芝、富士通なども今後発売する新モデルで事実上の値下げに動く公算が大きい。

2002/7/9（火）

● 日本人の半数不眠　３割が自覚症状ない潜在的不眠症

　日本人の半数に不眠症の疑いがあることが、村崎光邦・北里大名誉教授（精神医学）らの全国調査で分かり、６日、仙台市で開かれた日本睡眠学会のシンポジウムで発表された。不眠はうつ状態や心臓疾患の要因として知られているが、調査では、自覚症状のない「潜在的不眠症」が３割に上ることが判明した。

　不眠症状の有無は、世界的に用いられている「アテネ不眠尺度」という方法で、寝つき、睡眠への満足感、日中の眠気など８項目の回答で判断した。その結果、不眠症の疑いのある人は４９・４％に上った。このうち「よく眠れていない」と認識している人は２０・９％で、約３割が自覚症状がないことが明らかになった。

　大脳は睡眠によってのみ休むため、不眠は大脳の情報処理能力の低下を招き、ストレスの蓄積、食欲低下、頭痛、腰の痛みなどを引き起こす。うつ病や心臓疾患、糖尿病が多いとのデータもある。村崎名誉教授は「自覚症状のない不眠症の疑いのある人が、こんなに多いことに驚いた。途中で目が覚めやすくなるアルコールに頼るなど、不眠への対処法が理解されていないことも問題だ」と話している。

2002/7/6（土）

● 「2002年６月　全車販売台数ランキング」
  1. フィット 24,141
  2. カローラ 19,528
  3. ライフ 16,733
  4. アルト 16,150
  5. ｉｓｔ 14,964
  6. マーチ 14,421
  7. ムーヴ 11,016
  8. ワゴンＲ 10,787
  9. eKワゴン 9,642
  10. エスティマ 8,625
  11. ザッツ 8,126
  12. ヴィッツ 7,985
  13. ミラ 7,895
  14. ノア 7,731
  15. プレオ 7,482
  16. ステップワゴン 7,208
  17. エルグランド 6,731
  18. MRワゴン 6,114
  19. アルファード 6,013
  20. クラウン 5,899

2002/7/5（金）

● 仕事の効率アップ、“昼寝”に効果
　睡眠中に脳が記憶を整理する

　人間のさまざまな作業の効率アップには、睡眠が大きな効果を上げるとの実験結果を米ハーバード大のグループが２日、発表した。

　効率向上の効果は、３０分から１時間の昼寝程度の短時間の睡眠でも確認され、研究グループは「職場での昼寝に罪悪感を持つことはない」と指摘。「大事なスポーツの試合の前日や、ピアノの発表会の前などには、十分な睡眠を取るように」と勧めている。

　グループは、コンピューターの画面上で、図形を見分ける課題を４回に分けて被験者に課し、脳の活動状況をモニターしながら、被験者の作業を観察した。

　正しく図形を見分けられたかどうかの点数は、回を追うごとに低下したが、間に３０分の昼寝を挟むとそれ以降、成績は下がらず、１時間の昼寝の後は成績がよくなった。

　利き手ではない手で決められたキーを打つ実験では、１２時間の休憩を挟んでも成績がほとんど向上しないのに、同じ１２時間の休憩でもその間に睡眠を取ると成績が２０％も良くなることも分かった。

　グループによると、脳は寝ている時間を、昼間に覚えたさまざまな行動などに関する記憶を整理するのに充てているらしい。

2002/7/4（木）

● ミック、30万画素デジカメ内蔵双眼鏡「BinoShot」

　望遠鏡メーカー米Meade Instruments製品の輸入販売を行なうミックインターナショナルは、デジタルカメラ機能を内蔵した双眼鏡「BinoShot(ビノショット)」を6月1日より販売する。価格はオープンプライスで、同社直販サイトMIC.STOREでの価格は14,800円、充電器とバッテリセットの場合は19,800円。なお、直販サイトではすでに受注を開始している。
　BinoShotはデジカメ機能を内蔵した双眼鏡。双眼鏡部の対物レンズは22mm、倍率は8倍。最短合焦距離は4.9メートルで、視野角は7度、眼幅調整範囲は77〜64mm。
　デジタルカメラ部は30万画素CMOSを搭載。固定焦点で、レンズ焦点距離は35mmフィルム換算で400mm、f値は5.6。可能撮影距離は15メートル〜無限遠。
　USBポートを備え、PCに接続して画像を転送できる。対応OSはWindows 98/Me/2000/XP(XPは要ドライバダウンロード)。メモリは8MBのSDRAMを内蔵。記録解像度は640×480/196×144ピクセル。撮影可能枚数はそれぞれ約45/約400枚。
　記録形式は独自形式で、PCへの転送時にBMP/EPS/FPX/IFF/JPEG/PCX/PNG/PSD/PXR/SCT/TGA/TIFFなどに変換可能。
　バッテリは単4電池×2(別売)を使用。メモリの増設や着脱はできないが、電池を取り出した際も20秒間は補助バッテリにより画像を保持することができる。
　本体サイズは90×115×50mm(幅×奥行き×高さ)、重量は250g。画像処理ソフト「PhotoExpress」が付属する。

2002/7/3（水）
● ビタミンＥが豊富な食事でアルツハイマー病を予防

　日ごろから、ビタミンＥをたっぷり含む食事をとっている人は、アルツハイマー病になりにくいという報告があった。
　シカゴの「ラッシュ健康老化研究所」の疫学者、マ−サ・クレア・モリスさんらが行った研究。研究者たちは、シカゴ地区に住む65歳以上の815人を対象にまず食習慣について詳しく調べた。調査開始時には、全員アルツハイマー病の兆候が全くない人たちばかりだった。
　４年間追跡調査したところ、この間に131人がアルツハイマー病を発病した。アルツハイマー発病とビタミンＥの摂取との関係を見たところ、ビタミンＥ摂取が最も少ないグループでは発病率14.3％だったのに対して、ビタミンＥ摂取が最高のグループでは発病率は5.9％と半分以下だった。
　研究者たちは、被験者の年齢、教育水準などの要素を考慮に入れて分析した結果、ビタミンＥを多く摂取していると、アルツハイマー病の発病が70％抑えられると結論づけている。

2002/7/2（火）

● トヨタ、燃料電池車を今年末に販売

　トヨタ自動車は1日、燃料電池ハイブリッド乗用車の販売計画を早め、今年末をめどに日本と米国で限定販売すると発表した。当初は来年末までに発売する予定だった。昨夏から日本と米国で始めた公道での走行試験が順調に進んでいるためで、燃料となる水素ガスの供給設備の整備を求める動きを盛り上げる狙いもある。

　販売台数は日本と米国合わせて向こう1年間で20台程度を予定している。水素ガスの供給や乗用車の点検・整備が整った地域にある政府関係や研究機関、エネルギー関連企業に販売先を限る。リース販売の形を取り、リース料は今後決める。発売する燃料電池ハイブリッド乗用車は、多目的スポーツ車（ＳＵＶ）の「クルーガーＶ」が原型。水素と酸素の化学反応で生じる電気を燃料とし、水しか出ない究極のクリーンカーといわれる。

2002/6/29（土）

● 「汗をかく」マネキンを開発　軍服改善など目的に

　香港の科学技術大学の繊維・服飾科の助教授が、研究生とともに、軍服やスポーツ服、宇宙服などをより快適にデザイン出来るよう、人間のように汗をかくマネキンを開発、製作した。「マネキンの襟（えり）元が熱くなったら、汗をかくようにできている」という。
助教授によると、マネキンの内部には“体温”を３７度に保つよう、熱水を流すパイプを挿入した。“皮膚”は「耐水性のある下層部分、蒸気が通過する中層、水分が染み出るように出来ている上層」の３層から成り立っており、「汗をかくプロセスを制御するようにしている」という。
また、衣服の通風効果などを調べるため「汗をかく度合いが違うこともあることから、皮膚を取り去ったり、気孔率の違う皮膚と取り替えることも出来る」仕掛けともなっている。

2002/6/28（金）

● 携帯電話の電磁波は、人の細胞に影響を与える！

　携帯電話から出ている電磁波に、人間の細胞を変化させる働きがあることが実験でわかった。脳にも影響がありうるという。

　「フィンランド放射線安全協会」のダリウス・レスジンスキー氏らの研究。雑誌「分化」（Differenciation ）５月号に掲載された。
　研究者らは、人間の血管壁の細胞を培養し、携帯電話から出る電磁波と同じ量の電磁波を１時間当てた。ごく低量の電磁波だが、細胞内の数百種類のたんぱく質が反応し、生物学的な変化が起きた。また、この変化によってストレスたんぱく質として知られている「hsp27 」も検出された。

　研究者らは、このストレスたんぱく質の検出を問題視している。このたんぱく質には、脳を外界からの化学物質から守っている血液脳関門の機能を低下させる可能性があるという。
　ただし、携帯電話の危険性にすぐつながるとはいえないようだ。レスジンスキー氏は、「高感度の装置で、確かに生物学的な反応が起こることを確認できた。しかし、実際に人間の脳や体に影響があるかどうかは、まだわからない。今後まだ研究を重ねる必要がある」と述べている。

2002/6/27（木）

● フェアプレー賞はベルギーが最右翼

　24日、FIFAは準々決勝までのフェアープレーポイントを集計して発表した。対象は決勝トーナメントに進出した16チーム。現時点でのフェアプレーポイントが一番優れるのはベルギー。日本も３位と好位置につけた。算出方法は、試合毎にフェアプレーポイントを集計し、試合数で割った平均値でランキングが決められる。

　1978年から設けられたこのフェアプレー賞。過去には、アルゼンチン（1978）、ブラジル（1982、1986、1994）、イングランド（1990、1998）、フランス（1998）が受賞した。

【準々決勝までのフェアプレーポイント一覧】

  1. ベルギー　900p
  2. スウェーデン　899p
  3. 日本　888p
  4. アイルランド　885p
  5. メキシコ　829p
  6. ブラジル　823p
  7. イングランド　810p
  8. ドイツ　789p
  9. アメリカ　749p
  10. スペイン　743p
  11. セネガル　737p
  12. デンマーク　736p
  13. イタリア　714p
  14. トルコ　714p
  15. パラグアイ　693p
  16. 韓国　651p

2002/6/26（水）

● シャープ、Linux搭載Zaurusを発表　PCとの連携を重視

　シャープは6月24日、PDA「Zaurus」の新製品として、OSにLinuxを採用した「SL-A300」を発表した。320×240ピクセル表示のカラー液晶ディスプレイ搭載PDAとしては世界最小・最軽量を実現。PCとの連携を重視し、データビューワ機能を充実させることで既存のZaurusとは異なるビジネスマン向けモデルとした。7月12日発売、オープン価格（実売予想価格は5万円前後）。
　PC（Windowsのみ）とはUSBで接続。クレードルはあえてオプションとし、付属インタフェースは持ち運びやすいケーブル型を採用した。PCの画面を1キーでキャプチャ／転送して閲覧できる「ザウルスショット機能」、PCのファイルをドラッグ＆ドロップで転送／保存できる「ザウルスドライブ機能」（Sambaを利用）、OutlookのPIMデータやメールをまるごと持ち出せる機能など、PCと連携した機能を充実させた。またオフィスソフト「Hancom Office」がバンドルされている。
　シャープはLinuxを採用したZaurusを今年、米国で既に発売している。Linuxの採用により、エンタープライズ市場での開発の容易さが実現された。同時に、数多のLinuxハッカーにも注目される機器が登場したことになり、Linux開発者による独創的なアプリケーションの登場が期待される。
OSはフラッシュメモリに格納し、アップデートも可能な仕様になっている。アプリケーションのソースコードは公開するほか、ハードウェア仕様も公開する方向で検討するという。既存のZaurusはモバイルエンターテイメントにフォーカスした別ラインとして残す。

2002/6/25（火）

● ソニックブルー、20GB HDD内蔵WMA/MP3プレーヤー「RioRiot」

　株式会社ソニックブルーは、20GB HDDを内蔵したWMA/MP3オーディオプレーヤー「RioRiot(リオライオット)」を6月28日に発売する。価格はオープンプライス。直販サイト「eStore」では、44,800円で予約を受けつけている。対応OSは、Windows 98/Me/2000/XP、Mac OS 9.0.4以上。

　RioRiotは、WMPとMP3の再生に対応したポータブルプレーヤー。パソコンとの接続はUSBで行なう。最大外形寸法は145×100×30mm、重量は約250g(電池含む)。電源には内蔵のリチウムイオン充電池を使用する。連続再生時間は最長10時間。

　20GBのHDDを内蔵し、128kbpsのWMAを約5,000曲保存できる。対応ビットレートは、WMPが32〜192kbps、MP3が32〜320kbps。また、曲名、アーティスト名、アルバム名といったID3タグをサポートするが、漢字表示には対応していない。液晶ディスプレイはバックライト付き。解像度は240×160ドットとなっている。

2002/6/21（金）

● 豪チーム、テレポーテーションの実験に成功

　オーストラリア国立大学（ＡＮＵ）のピン・コイ・ラム博士らの研究チームは１７日、テレポーテーション（転送）の実験に成功したと発表した。ただ、今回の実験は基礎的なもので、映画「スタートレック」みたいに人体など目に見えるものを転送するのではなく、物質を構成する粒子の量子状態の情報を転送するもの。１００％確実にできることが特徴という。

グループは今回の実験で、（ある量子情報を担った）レーザービームを、１メートルほど離れたところで再現することに成功した。

オーストラリアのほかドイツ、フランス、中国、ニュージーランドの研究者が参加する今回のＡＮＵチームの特徴は、装置が１００％確実に動作すること。５月２３日に最初の動作に成功し、その後の改良を経て、安定動作できることを確かめたという。

今回の実験は「情報」の転送に成功したものだが、電子や原子といった物質の基本粒子の状態の情報が転送できれば、粒子そのものの転送がいらなくなり、映画のような世界が視野に入ってくる。

１９９７年以降テレポーテーションの研究をしているラム博士は「単一の原子のテレポーテーションは、今後３―５年以内に実現するのではないか」と予想する。

しかし、人体のように極めて多数の原子を含む物体のテレポーテーションはかなり難しそうだ。記者会見でラム博士は「原理的には障害はない。だが技術的は数多くの問題があり、現時点ではだれもまじめには考えていない」と述べた。

2002/6/19（水）

● 東芝、PCカード型HDDが着脱可能なMP3対応プレイヤー

　株式会社東芝は、PCカード型HDDを内蔵可能なデジタルオーディオプレイヤー「GIGABEAT」(ギガビート)を6月22日より発売する。価格はオープンプライスで、店頭予想価格は5万円前後の見込み。対応OSはWindows 98/Me/2000/XP。

　対応フォーマットはMP3、WMA、WAVの3つ。インターフェイスはUSB 2.0/1.1に対応し、USB 2.0動作時はCD1枚分のMP3データ(約60MB)を約30秒で転送可能。また、USBケーブルを使用せず、モバイルディスクを直接パソコンのPCカードスロットに挿入して使用することもできる。

　音楽データ以外は自由に読み書きが可能で、USB接続時、PCカードスロット接続時ともに通常のストレージドライブとして利用可能。

　ボディはアルミ合金製で、本体サイズは72.5×112×22.3mm(幅×奥行き×高さ)、重量は約180g(本体のみ)/235g(モバイルディスク含む)。ヘッドフォンやリモコン、キャリングポーチなどが付属する。

2002/6/18（火）

● 万病の元・口呼吸

　口呼吸を続けていると、さまざまな要因によって、免疫力は低下し、「免疫の混乱」と呼ばれるアレルギーも引き起こします。口呼吸によって引き起こされる病気の主なものは、リウマチ、ぜんそく、花粉症、アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患ですが、肺炎や腎炎も引き起こしやすく、さらに糖尿病や高血圧症、白血病、悪性リンパ腫、潰瘍性大腸炎などの原因にもなるとされています

鼻呼吸に転換するためのさまざまな方法
　口呼吸から鼻呼吸への転換は、簡単なことではありませんが、大人も子どもも鼻呼吸の習慣をできるだけ早くにつけるべきだといえるでしょう。
　まず乳児に対しては、あまり早期の離乳は好ましくないことを知り、離乳後もおしゃぶりを与えることが好ましいでしょう。
　またすでに口呼吸の習慣がついてしまった大人や子どもに対して、「ガム療法、あお向け寝、30回そしゃく」という矯正法があります。
　いつも使わない側の歯でガムをかむトレーニングをし、口を結ぶ能力を回復し、低い枕で上向きに寝る練習をすることが効果的だというのです。また食事の際には、両方の歯で食物を30回以上かんで食べ、かむ力のバランスを回復させます。
　ガムかみには、口を閉じる習慣をつけるという効果もあるので、砂糖を使わないキシリトールガムを習慣的に与えることが望ましいのです。
　さらに積極的な治療としては、鼻孔拡大装置を使ったり、睡眠中にマスクを口だけに当てたり、唇にばんそうこうを貼ったりする方法もあります。また、赤ちゃんでなくても、おしゃぶりは効果的です。少し抵抗はあるでしょうが、幼児から大人まで、家の中ではおしゃぶりを口にするという一見冗談のような方法も非常に効果的な方法として提唱されているのです。

2002/6/15（土）

● 仏スポーツ紙の報道

　１３日のフランスのスポーツ紙レキップは「トルシエ監督、うんざり」の見出しで、サッカーのワールドカップ（Ｗ杯）に沸き返る日本の報道などの過熱ぶりを報じた。

　トルシエ監督は「アフリカ・アジアの哲学では、出るくいは打たれる」
「会見で説明しても、興味本位な取り上げ方ばかりなので、もうあきらめた」
などと話した。監督がかんで捨てたガムがテレビに映されたり、家の玄関までカメラが張り込んだりしているとして同紙は同情的な論調だ。
　記事は「自由民主主義者だが、排外的・極右的傾向を持つ」石原慎太郎・東京都知事が日本のスポーツ紙でトルシエ監督を「二流の監督だ」と個人攻撃したとして「くいは打たれる、の好例だ」と締めくくった。

2002/6/14（金）

● ポテトチップに発ガン物質

　今年（2002年）４月に、スウェーデン政府が、「でんぷんを揚げたり、焼いたりすると、アクリルアミド（acrylamide）という発ガン物質が形成されることがある」と発表し、以来その波紋が欧州諸国に広がっている。
　アクリルアミドが加工食品に含まれていることについて、ほかの国でも追試結果が出てきた。ノルウェーの国立食品衛生局のグンナー・ジョルドファルド局長は、６月６日に「３０品目の食品を調べて、先のスウェーデンの調査結果を確認する結果を得た。アクリルアミドが、ポテトチップには高い濃度で、フレンチフライには中程度の濃度で、パンには低濃度で含まれていることがわかった」と発表した。
　現在、ノルウェーの当局は、食品加工関係者と協力して、アクリルアミドの形成を減らすような加工方法について、共同研究を進めているという。
　アクリルアミドはネズミに対しては、実験でガンを引き起こすことがわかっている。しかし、人間に発ガン性があるかどうかはまだわかっていない。

2002/6/13（木）

● 米ＩＢＭ、ハードディスクの２０倍記憶密度の媒体開発

　米ＩＢＭは１１日、現在のハードディスクなど磁気によるデータ記憶の２０倍の密度が可能という新しい記憶媒体の開発に成功したと発表した。この媒体は、昔のコンピューターで記憶媒体として使われたパンチカードを、分子レベルの小ささにしたようなものだ。

この技術は、スイスにある同社チューリヒ研究所のペーター・フェティガー博士とゲルト・ビーニッヒ博士の研究チームが開発し、「ミリピード」と名づけられた。プラスチックのフィルムに、昔のレコードプレーヤーの針先のようなものを接触させ、ごく小さなくぼみをつけることでデータを記憶する。くぼみの直径は１０ナノメートル（１０万分の１ミリ）程度。

データを書き込むときは、針先を高温にしてプラスチックにくぼみをつけ、読み取るときはやや低い温度で針先を接触させる。くぼみがある場合は、針先とフィルムが接触する面積が大きいので、針先が早く冷える。

その結果、針先の電気抵抗が、くぼみがないときに比べて大きく下がるため、「くぼみがある」ということがわかる仕組みだ。

コンピューター用の記憶媒体としては、電子の集団の有無を利用する半導体メモリーや、小さな磁石の向きを利用するハードディスクやフロッピーディスクといった磁気媒体があるが、記憶密度を高くしようとして微小化を進めていくと、電子の集団が分離してしまったり、熱で磁石がひっくり返ってしまったりして限界が出てくる。

そこでチームは、今では時代遅れと考えられている機械的接触方式に着目した。ビーニッヒ博士は、原子を針先でつまんで字を書いたりすることができる高性能の走査型トンネル電子顕微鏡を開発してノーベル賞を受賞しているが、今回の技術はその延長線上にある。

この方法は可動部分を持つため、一見、高密度化には不向きに見えるが、今回の研究でわかるように実は可能性がある。フェティガー博士は１１日付米紙ニューヨークタイムズの取材に対し、「これは機械技術の『バック・トゥ・ザ・フューチャー』だ」と言っている。

ＩＢＭの話では、今回の技術を使うと、１平方インチ（６．４平方センチ）あたり１テラビット（１兆ビット）ものデータ記憶が可能。しかもパンチカードと違い、何度でも読み書きが可能だ。研究チームは数十万回の読み書きができることを確認している。

ＩＢＭは具体的な商品化計画は持っていないが、現在、デジタルカメラや携帯電話用の記憶媒体としてよく使われるフラッシュメモリーに取って代わるのではないかと考えられている。

フェティガー博士によると、今回の技術のアイデアは、同研究所で毎週行われているサッカーの試合のあと、ビーニッヒ博士とビールを飲みながらしゃべっていて思いついたという。

2002/6/12（水）

● 究極の低カロリー食なら、健康で長生きできる

　サルに必要最低限度までカロリーをカットしたエサを与え続けると長生きすることがＮＩＨ（米国立衛生研究所）のマーク・レーン博士らの研究で明らかになった。
　レーン博士らは、様々な年齢のサル120匹を、低脂肪で普通のカロリーのエサを与えたグループと、さらにカロリーを30％減らした低カロリーのエサを与えたグループに分けて15年間飼育し、サルの健康や寿命にカロリーの影響が出るかどうかを調べた。
　その結果、15年間の死亡率は低カロリーのエサでは14％だったが、普通のカロリーのエサでは22％だった。心臓血管系疾患、糖尿病、じん臓病など高齢にともなう病気にかかったサルの割合も、低カロリーグループは14％で、普通エサのグループでは32％だった。
　ここでの低カロリーのエサは人間の食事に換算すると、男性なら１日1540kcal、女性なら1120kcalの食事に相当し、基礎代謝といわれる最低カロリーにかなり近い量だった。

2002/6/11（火）

● 「2002年５月　全車販売台数ランキング」
  1. フィット 20,378
  2. カローラ 14,954
  3. マーチ 13,888
  4. ワゴンＲ 12,123
  5. アルト 11,853
  6. ｉｓｔ 10,035
  7. eKワゴン 9,586
  8. ムーヴ 9,502
  9. ライフ 9,375
  10. ヴィッツ 7,871
  11. エスティマ 7,478
  12. ノア 7,452
  13. ミラ 7,310
  14. MRワゴン 7,233
  15. プレミオ 6,331
  16. モビリオ 6,310
  17. プレオ 6,144
  18. ヴォクシー 5,752
  19. MAX 5,352
  20. クラウン 5,259

2002/6/8（土）

● 念じるだけカーソル移動　米大チームが実験成功

　コンピューター画面のカーソル（目印）を、手を使わずに念じて動かす−−。サルを使ってこんな実験に成功した、と米アリゾナ州立大のアンドリュー・シュワルツ教授（神経生理学）らのグループが７日発行の米科学誌サイエンスに発表した。サルは思うがままカーソルをコントロールしたという。手や声を使わなくても考えるだけで操作できるコンピューターの開発につながるかも知れない。

　グループは、大脳皮質のなかで、腕の動きをつかさどる運動皮質という部分に電極をさして神経細胞の活動を示す電気信号を測定。コンピューターで処理し、データに基づいてカーソルを動かすシステムをつくった。

　スクリーンに立方体の立体画像を映してアカゲザルに見せ、まず、腕を使ってカーソルを立方体の中心から八つの頂点に動かす訓練を重ねた。

　サルがうまく動かせるようになった後、今度は腕を固定し、脳の電気信号だけでカーソルが動くよう設定して試みた。

　最初はカーソルを頂点に移動できなかったが、繰り返すうちにサルは画像を見ながらカーソルを微調整。腕が使えた時と同様、素早く正確に動かせるようになった。

　これまで、運動皮質の電気信号を分析して腕などの動きをコンピューターで再現しようという試みはあったが、思うようにいかなかった。今回は、立体画像を見せながら学習を重ねるという手法を用いて成功した。

　この技術は、動きを想像すればその通りに動く義肢の開発にも役立ちそうだ。

　グループは「電気信号を測る神経細胞の数が２０個足らずと少なくても満足な結果が得られた。現在、ロボットアームを操作してえさをとる実験を計画している。四肢がまひした患者が自分の筋肉を思い通りに動かせる日が来るかも知れない」と話している。

2002/6/6（木）

● アレルギー増加は寄生虫が減ったせい−−オランダから発表

気管支ぜんそくやアレルギ−性鼻炎、じんましんなどアレルギー性の病気が増えている理由として、「衛生状態がよくなりすぎて、体に寄生虫がいなくなったから」という説がオランダの研究グループから米科学誌「サイエンス」に発表された。
　ライデン大学医学センターのマリア・ヤズダンバフス博士の研究。回虫、ぎょう虫などの扁形動物が人間に寄生すると、特殊なたんぱく質を少しずつ出す。これがアレルギー発症を防ぐ役割をするという。
　ヤズダンバフス博士によると、仕組みはこうだ。このたんぱく質は、人間にとってアレルゲン（抗原）になるが、長期間にわたって出るので、通常は体の免疫システムは反応しなくなる。子供のころに寄生虫アレルゲンにさらされている人は、ほかの長期間さらされるアレルゲンに対しても、やがてアレルギー反応が止まる。ところが、この寄生虫アレルゲンにさらされていないと免疫システムはアレルギー反応を続け、ぜんそくや鼻炎などを慢性に引き起こすという。
　ヤズダンバフス博士は、現在、寄生虫アレルゲンと同様のたんぱく質を探索している。このたんぱく質を子供に与えることで、アレルギー体質になる予防治療を行うことを検討中だという。

2002/6/5（水）

● Ｗ杯本番が迫ったこの時期に選手の病気が相次ぐのか
　「緊張からくるストレスは本当に恐ろしい。どんな病気を併発させるかわからない」

　北里大病院の堤邦彦講師によると、虫垂炎は軍隊のレンジャー部隊など厳しい訓練をするグループで、伝染的に発症するケースが医学界で報告されているという。

　虫垂はリンパ球が集まる個所で、いわばへんとうのようなもの。疲れ、ストレス、プレッシャーなどで免疫力が落ちると、炎症を起こしやすくなる。

　堤講師は「伝染病ではないが、１人の発病を知ると他の兵士も『そういえば、おれも腹が痛い』と体調を崩す。だから軍隊では虫垂炎患者が出ても、隊員には事実を公表しないようにしている」と解説する。

2002/6/4（火）

●おすすめサイト

TOUR AUTO 2002
http://www.barchetta.cc/All.Ferraris/index-1-1/index.html

カーグラフィックのアルファティーポ３３／２が出ている
なんと日本のナンバープレートがついている！

2002/6/1（土）

● 脳細胞：「やる気の出る細胞」が前頭葉内に　産業技術総研発見

　人が行動を起こすモチベーション（動機付け）の一つに報酬への期待があるが、期待の大きさを表す脳細胞が前頭葉内の前帯状皮質にあることを、産業技術総合研究所（茨城県つくば市）の設楽宗孝・主任研究員らがサルを使った実験で発見した。強迫性障害や薬物乱用患者の症状改善などが期待できるという。３１日付の米科学誌「サイエンス」に発表した。

　設楽研究員らはアカゲザルに、コンピューターの画面が赤から緑に変わったら１秒以内に握っていたバーから手を離すという課題を与えた。４回続けて成功すると褒美のジュースを与え、何回目をやっているかを知る手がかりとして、画面上端の色を１回目の黒から次第に明るく変えた。

　１０００回以上繰り返して失敗率をみると、１回目は２５％以上だったが、次第に下がり、４回目は５％未満になった。この時、サルの前帯状皮質から単一神経細胞の活動を記録し、回数が進むにつれて反応が強まる神経細胞を発見した。モチベーションを高めるなどのコントロールに関与していると考えられる。

　何度手を洗っても汚れているように感じるなどの強迫性障害もモチベーションシステムに原因があると設楽研究員らは考えており、脳内情報処理機構の解明を進め、症状改善につなげたい考えだ。

2002/5/31（金）

● ブロッコリーに抗がん作用発見　米研究

　野菜のブロッコリーとブロッコリーの新芽（スプラウト）に含まれる化学物質「スルフォラファン」は、胃かいようの主原因で胃がんとも関係があるとされるヘリコバクター・ピロリ菌を殺す作用があることが２８日わった。米ジョンズホプキンズ大学の研究チームが米科学アカデミー紀要に発表した。
研究グループによると、マウスを用いた実験で、スルフォラファンにピロリ菌を殺す効果が判明、人間でも同様の効果があるかを今後調べることにしている。ブロッコリーをどの程度の量摂取すれば胃の中の菌がなくなるかなどは、今後の研究課題としている。
しかし、ブロッコリーやブロッコリー・スプラウトを普通に食べるだけでも、効果を現わす量のスルフォラファンが胃に到達するとも推測され、「野菜は身体に良い」との通説が正しいことを証明出来たともしている。

2002/5/30（木）

● 人生における『ギブ・アンド・テーク』

日本代表のキーマン、ＭＦ中田英寿が、英紙ガーディアンなどに執筆する英国人ライター、ジョナサン・ワッツ氏の取材に応じた。サッカーに対する考え方など胸中を明かしている。取材は電子メールを通してされた。

　――得点してもあまり感情を爆発させないが。
　「（感情を爆発させるのは）少し恥ずかしい」

　――サッカーにあまり情熱を持っていないのでは、と言われたら？
　「ゴールを祝福するやり方がサッカーへの情熱と関係あるわけではない。サッカーをすることは自分にとって呼吸と同様に自然なこと。日常呼吸することを、いちいち意識はしないだろう」

　――日本人にありがちな「グループ行動者」ではなく「個人主義」を貫いているように見える。
　「そういうわけでもない。個人主義とグループ行動のバランスを保つことが一番大事だ。どちらか極端に偏って利益があるとは思えない」

　――有名選手としての役割をどうとらえているか？　ナカタ・ネット・カフェを開いたり、Ｊ２湘南（前平塚）のスポンサーになったりしているが？
　「サッカー選手だから、そのようなことをしているとは考えていない。あまりいい表現とはいえないが、自分の考えは人生における『ギブ・アンド・テーク』だ。これらは、自分ができる範囲内でのお返しの例だ」
　「平塚ではチャンスをもらい、海外でプレーできるようにしてもらった。カフェはＷ杯で日本を訪れる外国人を手助けしもてなす場所を、と思った。自分も欧州で多くの人に助けられているからだ」

　――トルシエ監督との意見の相違をどう乗り越えたのか？
　「報道上は問題があるように言われているが、実際は監督との間に問題は一度もない。意見の相違イコール問題、ではない。大事なのは物事について話し合え、それを通じてよりよい解決法や環境を見つけることだ」

　――Ｗ杯での日本の一番の野望は何？
　「野望はもちろんＷ杯タイトル獲得。一番恐れているのは、１次リーグ敗退と、そのことで日本のファンがＷ杯に興味を失ってしまうことだ」

2002/5/29（水）

● 細菌、磁石で感電死―空気清浄機や循環フロに効果期待

　微小な磁石の粒（フェライト）を使い、水や空気に含まれる細菌を効果的に殺菌する方法を、東京工科大、北里環境科学センターなどのチームが開発した。
　この方法は、磁場の中を動くとその物体に電気が起こるという「フレミングの法則」を利用。同大の石橋新一郎教授らは、細菌の体の大半は水が占めており、電気が流れやすいことに着目。フェライト磁石が作った磁場の中を細菌が通ると、電流が発生して感電死するしくみを開発した。細菌よりはるかに小さい直径２０―３０ナノ・メートル（１ナノは１０億分の１）のフェライト粒子を培養液に混ぜ、黄色ブドウ球菌、緑のう菌などを入れて効果を調べた結果、２０時間で細菌がほぼ死滅した。
　永久磁石を用いるため殺菌効果が長く続くうえ、フェライトは、再利用も容易だ。空気清浄機のフィルターに付着させた形でも、効果が確認されている。レジオネラ菌感染が問題となっている２４時間ぶろの濾過（ろか）などにも、応用できそうだという。

2002/5/28（火）

● あごが張っている人は骨が強い

　米国エール大学の研究者が、骨密度が普通の人の２倍ある「骨が強い家系」を見つけたと発表した。
　同大学のリチャード・ロフトン博士らの研究。交通事故で被害にあったある中年男性を診察したところ、状況からして骨折が起こるはずなのに骨折が見つからなかった。そこでこの男性を詳しく調べたところ、骨密度が通常の人の２倍以上高かった。さらに家族や親族を調べたところ、みな骨密度が高く、しかも全員が「ＬＲＰ５」という骨の形成に関係した遺伝子に変異を持っていた。その結果、骨形成を促すたんぱく質が非常に多くなっていた。
　ロフトン博士によると、この遺伝子の変異を持つ家系の人たちはあごの骨が張っているのが一番の特徴、また全般的に“骨っぽい”体をしているという。

2002/5/25（土）

● 魚食べて心臓病のリスク軽減効果

　魚を食べる回数が多い人ほど、心筋梗塞（こうそく）などの心臓病になりにくいことが、米国の二つの大規模長期調査で確かめられた。ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）やエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）など、魚に多い不飽和脂肪酸には動脈硬化を防ぐ効果があるとされているが、それを裏付ける結果だ。
　ハーバード大のグループは８０年から、女性看護師約８万５０００人の生活習慣を追跡調査。動脈硬化による心臓病にかかる率は、魚を食べる回数が月に１回未満の人たちが最も高かった。この人たちに比べて、月１〜３回なら２１％、週１回なら２９％、週２〜４回なら３１％、週５回以上なら３４％、それぞれリスクが減っていた。
　生死にかかわるような重い心臓発作の危険率ではさらに差が大きく、週５回以上の人たちでは４５％も危険率が低かった。
　もう一方のボストンの婦人病院グループは８２年以来、男性医師約２万２０００人を追った。心臓発作で突然死する危険性は、魚を習慣的に食べる医師では８１％も低かった。
　ＤＨＡやＥＰＡは、脂がのったマグロやブリなどに多く含まれる。食べる魚介類の種類から、魚特有の不飽和脂肪酸の摂取量を推定すると、摂取量が多いほど、効果が大きかった。
　米医学会誌4月10日号とニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン4月11日号に論文が掲載された。

2002/5/24（金）

● トヨタ『アルファード』の自動で開くバックゲート

高級ミニバンではパワースライドドア、つまり側面ドアの自動制御化は珍しいものではない。ホンダ『ラグレイト』のように、運転席から開閉をボタン操作で行えるクルマもある。新型『エルグランド』でも挟み込み防止機能付きのオートクロージャーシステムが採用されており、異物を感知すると自動的に開く第二世代型のものだ。
アルファードにもパワースライドドアはほとんどのモデルに、しっかり用意されている。しかし、トヨタはそれだけに留まらず、なんとバックゲートの開閉まで自動化してしまった。リモコン操作だけで自動的に開閉される。
岩田チーフエンジニアは「雨の日、スーパーへ買い物に行ったというシチュエーションを想定しました」と語る。雨の中で傘を差し、手には重い荷物。「どうやってドアを開けようか?　荷物を汚したくはないし…」と悩むことは実際に多いはずだが、これをリモコンのボタン操作一発で開けられるようにした。日常でありがちな場面を想定することで、主婦にも使い勝手の良さをアピールしようという作戦だ。「今回が初!」ということで、ライバルのエルグランドを一歩リードした装備と言えるだろう。

2002/5/23（木）

● 成功は成功を生む

あるとき、成年男女を対象に１０個の問題を出すという実験をしました。すべての人に同じ１０個の問題を与えられました。彼らはその問題に取り掛かり、できた段階で答案用紙を提出してもらい、最後に試験結果が公表されるというものでした。
ただし、実際にその場で公表された試験結果には、うその結果が使われました。
受験生のうち半分は、彼らがよくできたと伝えられました。残りの半分の人々には、 彼らの試験結果はひどかったと伝えられました。

・・・その後全員に別の十個の問題が出されました。最初の試験でよくできたと言われた人々は、２回目の試験では本当に良い点をとりました。そして、最初の試験でダメだといわれた人々の結果は本当に悪くなっていたのです。
過去の成功の記憶が、明らかに粘り強さや、やる気、あるいは、何か我々が向上する要素を引き出したのです。

2002/5/22（水）

● オフィススイート「StarSuite 6.0」発売へ

サンマイクロシステムズ株式会社 の統合オフィススイート StarSuite 6.0 の正式版が発売される。個人向けパッケージが6月下旬にソースネクスト株式会社から発売される。 同ソフトウェアは、昨年すでにベータ版が無償で公開されて、その機能性と Microsoft Office との高い互換性 (Office XP や一太郎形式のファイルを読込み/保存可能) などから大きな反響を呼びましたが、このたび正式発売される運びとなった。

販売価格は13,800円と Microsoft Office に近い機能を持ちながら非常にリーズナブルなものになっており、5台のパソコンまで使用できる。 また、マルチプラットフォーム対応で、Linux の他、Solaris や Windows 版も用意されている。

http://www.sourcenext.com/products/starsuite/

2002/5/21（火）

● 貼るだけで電磁波を無害化？

■ｍ＆ｂパワーシール
http://www.august.co.jp/microwave_jpn.htm

■パルスクリーン
http://www.tako.co.jp/wk-tp/wk-mstr.html

2002/5/18（土）

● 貼り付けるだけの簡単チューン？

■チューンチップ
http://member.nifty.ne.jp/t_ohara/PAGE/GIJYUTU/CHIP/CHIP_1.htm

■スーパーダイオード
http://www1.biz.biglobe.ne.jp/~EMI-RU/sdse-1.html

2002/5/17（金）

● サンゴから抗がん物質、抗がん剤の１７０倍の強さ

　沖縄近海のサンゴから強力な抗がん作用を持つ新物質を、広島大歯学部の岡本哲治教授と名古屋大大学院生命農学研究科の小鹿一教授らの研究グループが発見した。既存の抗がん剤に比べ、抗がん作用は同濃度で最大１７０倍も強いとしている。１６日から都内で開かれる日本組織培養学会で発表する。
　同グループは、軟サンゴ類のシヌラリアから抗がん物質５種類を抽出。このうち３種類は未発見の物質で、いずれも脂肪の分解でできる物質に似ており、「アシルスペルミジン」と名付けた。がん細胞の細胞自滅（アポトーシス）を引き起こす効果があるという。
　新物質の抗がん効果を人間の口中の粘膜にできる上皮がん細胞と、だ液腺がん細胞で調べたところ、１ミリ・リットル当たり１７ナノ・グラム（１ナノは１０億分の１）という低濃度でがん細胞の増殖を半分に抑え、濃度を同４０ナノ・グラムに上げると、がん細胞はすべて死滅した。これは既存の抗がん剤に比べ最大１７０倍の効果。今後、マウスを使った動物実験で効果を確認することにしている。
　南方の海域ではよくみられる軟サンゴは、テーブルサンゴなど固い外骨格を持つ造礁サンゴと違い、軟らかい肉質の群体を作るのが特徴。新物質は軟サンゴ１キロ・グラム当たり約０・６グラムしか取れないが、岡本教授は人工合成にも挑戦する計画。

2002/5/16（木）

● 320ps（！）のスバル「インプレッサ」発売

富士重工業のモータースポーツ専門会社、スバルテクニカインターナショナル（STI）は、スバル「インプレッサ」に、国産車としては珍しい320psを発生するエンジンを搭載した スペシャルモデル「S202 STi version」の販売を、2002年6月3日から開始する。400台限定。

・320psを発生する2リッターボクサーユニット
AVCS（可変バルブタイミング）を備える2リッター水平対向4気筒ターボは、吸排気効率の向上、専用スポーツECUの採用により、最高出力をベース車の40psアップ、320ps／6400rpm とした。最大トルクは、39.2kgm／4400rpmとベース車と変わらない。
さらに、吸排気効率が高いとされる形状のシリコン製インテークダクトを採用し、レスポンスを向上。マフラーは、チタン採用により約5.4kgの減量を図った。

・軽量化
RAYS17インチ鍛造アルミホイールにより、4本で約1kgの減量。さらにブレーキに軽量なベンチレーテッドディスクローターを組み込み、4枚で約7kgダイエットに成功。バネ下重量の軽減により、運動性能の向上に寄与。

・リアウィングはカーボン製
専用のハイマウントウィングステーに取り付けられるリアウィングはカーボン製。ヘッドランプはプロジェクター式ハロゲン4灯式。フォグランプカバーとボディ前後には「STI」のロゴが入る。

価格は、ベース車の64.7万円高、360.0万円（東京・大阪・名古屋地区）。

2002/5/15（水）

● トヨタ、低コストのタイヤ製法を採用

　トヨタ自動車はタイヤの新しい製法を開発した。成形工程を効率化し、生産コストを約2割削減できるほか、設備のスペースも5分の一程度に減らせる。横浜ゴムと東洋ゴム工業に技術供与し、今秋にも本格生産を始める。主力部品であるタイヤの技術改良に自ら乗り出し、自動車全体のコスト削減につなげる。
　第一弾として年内にセダン「アルテッツァ」とスポーツ車「セリカ」に新製法で作ったタイヤを使う見込み。横浜ゴムは新城工場（愛知県新城市）に生産ラインを導入。このほど試作品の生産を開始した。

2002/5/14（火）

● アーシングケーブルの通販しているところ

http://www.o2-net.co.jp/earth/yahoo.htm
　14sq １m　400円

http://plaza18.mbn.or.jp/~rz250sp/sozaiya/earth.htm
　14sq １m　1000円

http://www.bl.mmtr.or.jp/~candge/index.html/EarthingEquips&SamplesLegacy&MPV.htm
　14sq １m　350円

2002/5/11（土）

● 光電効果で金属表面が陽イオンを帯びる特性を利用した製品
http://www5a.biglobe.ne.jp/~wingmake/PPsetumei.html

● スーパーダイオード
http://www1.biz.biglobe.ne.jp/~EMI-RU/shouhin%20page.html

2002/5/10（金）

● 「2002年４月　全車販売台数ランキング」
  1. フィット 17,600
  2. ワゴンＲ 13,996
  3. カローラ 13,664
  4. マーチ 13,470
  5. アルト 11,099
  6. ムーヴ 10,289
  7. ライフ 9,789
  8. ヴィッツ 8,952
  9. ノア 8,900
  10. ミラ 8,007
  11. eKワゴン 7,559
  12. プレミオ 6,913
  13. モビリオ 6,866
  14. ヴォクシー 6,861
  15. エスティマ 6,582
  16. MRワゴン 6,300
  17. マークII 5,721
  18. ザッツ 5,620
  19. MAX 5,485
  20. プレオ 5,433

2002/5/9（木）

● お茶で心臓病死の危険性が低下

米ボストンのベタ・イスラエル・メディカル・センターは６日、緑茶や紅茶など１日２杯以上のお茶が、心臓病による死亡率を低下させる可能性があるとする研究報告を米心臓協会の医学誌「サーキュレーション」に発表した。紅茶や緑茶に含まれる成分で、血液の流れを良くし動脈硬化などから心臓を守るフラボノイドによる効果としている。

研究は、心臓病を患う１９００人を対象にしたもので、発病前に飲んでいたお茶の量と、発病後４年間の量を調査。１日２杯以上のお茶を飲む人は、全く飲まない人に比べ、心臓病で死亡する割合が４４％少なく、１日２杯未満の人でも、２８％少なかった。

研究を指導したケネス・ムカマール博士は、お茶の働きに予想以上の効果がみられたとする一方で、「研究結果ほどの効果を実際は持たないとしても、心臓病からの生還率では大きな影響をもたらすかもしれない」「他の心臓病を併発する患者がいる中、お茶が死亡率を低下させる働きがあるならば非常に興味深い」などと指摘、研究を今後も進める方針を示した。

2002/5/8（水）

● アメリカのコミュニケーション研究家、アルバート・メーラビアン氏は、おもしろい研究結果を発表している。それは、「初対面の2人が出会ったとき、その印象の良し悪しは別として、（1）言葉 （2）服装 （3）身だしなみ （4）態度やしぐさのうち、何が一番相手に強い印象を与えるか」という研究だ。

　その結果、多くの人は“言葉が一番大きな影響力を与える”と予想していたのだが、実際にはコミュニケーション全体を100％とすれば、言葉そのものは、わずか7％の影響力しか与えない、とういうことがわかった。では相手に最も大きな印象を与えたのは何かといえば、言葉そのものではなく、その周辺のものであった。

　つまり声の大きさ、質、イントネーション、話の導入の仕方、話題の選び方などが38％、さらに大きいのが言葉から完全に離れたもの、例えば、表情、ヘアスタイル、服装、装身具、身だしなみ、態度、履物、クセ、しぐさなどで55％を占めるというのである。

2002/5/3（金）

● ＜記憶＞脳のたんぱく質を解明

　記憶や学習などの働きをしている脳の神経細胞内で情報の送受信役を担っているたんぱく質の流れを、広川信隆・東京大教授（分子細胞生物学）のグループが突き止めた。記憶障害や物忘れの改善に役立つ可能性がある。２日発行の英科学誌「ネイチャー」に掲載される。神経細胞の間の、情報の送受信の仕組みは謎だった。

2002/5/2（木）

● かぜのウイルスが、ガンを縮小させる

　かぜを引き起こすウイルスをガン患者の体に入れると、「腫瘍が縮小し、生存率も高まった」という報告があった。
　スタンフォード大学放射線科のダニエル・ツェ博士らの研究。胃腸にガンができて肝臓まで転移した33人の患者に、かぜの原因となるアデノウイルスをカテ−テルを使って肝臓に注入した。すると患者の腫瘍が縮小するという効果が認められた。しかも、その後の追跡調査で、ウイルスの投与量を多くした患者の生存率が高いことももわかった。
　ただし、実際に使われたのは、かぜウイルスそのものではなく、がん細胞だけをアタックするように、遺伝的に改変させたウイルス。まだ予備的な研究だが、このウイルスでガンを縮小させる技術は将来有望だという。

2002/5/1（水）

● アーシングケーブル装着の注意点
  1. 端子を取り付ける部分の汚れを良く落す。
  2. 端子と触れる部分の「地金」を出す。
  3. 接点回復剤を使用する。
  4. 防水仕様ケーブルにする
    　アーシングケーブル末端部分には、防水処理を施しケーブル末端を酸化劣化から守る。端子とケーブルの接合部に油脂類がかかってしまった場合に油分がケーブル内に染み込むことを防ぐ。
  5. 導通性の良い接続材料を使う
    　ボルトを追加して使う場合はステンレス製ではなく、電気抵抗の低い鉄製を選択する。座金も同様。黄銅ボルト等を使うと更に抵抗を減らせる。

2002/4/27（土）

● 効果のあるアーシングポイント

  1. エンジンヘッド（点火プラグ周辺）：点火プラグのアースを取るのでレスポンスＵＰ。

  2. 吸気ポート：吸気は空気が吸い込まれる事で静電気が発生し空気の流れの抵抗になる。

  3. エキゾースト：排気も空気の流れで静電気が発生。

2002/4/26（金）

● エンジンオイル：モチュール 300Vが安く手に入れられるサイト

http://www.lastrada.ne.jp/top.html
　3500円(送料・消費税別）

http://homepage3.nifty.com/rm-works/
　3600円(送料・消費税別）

http://www.jo-ya.com/oil/
　3800円(送料・消費税別）

2002/4/25（木）

● アーシングポイントに悪影響があるところ

・オルタネータ
・スロットルボディ
・センサ類付近
オルタネータに直接アースすると、バッテリー端子間の電圧が上がり、各電装品に流れる電流も大きくなり、適正値から外れ不具合が生じる場合がある。 スロットルボディは、スロットルポジションセンサ近傍にアースされた電気が流れることになり、インジェクタ信号などに影響が出る場合がある。

2002/4/24（水）

● エンジンオイル：レッドラインとオイル添加剤：ミリテックが安く手に入れられるサイト

http://www.bunbun.ne.jp/~celica/
レッドライン１Ｑ （約９５０ｍｌ）１７００円

http://www.bl.mmtr.or.jp/~candge/index.html/salesitems.htm
レッドライン１Ｑ （約９５０ｍｌ）１９００円

2002/4/23（火）

● エンジンオイル：モチュール 300Vが手に入れられるサイト

http://homepage3.nifty.com/rm-works/
　3600円(送料・消費税別）

http://www.jo-ya.com/oil/
　3800円(送料・消費税別）


2002/4/20（土）

● フライバイワイヤ

フライバイワイヤとは電子スロットルのことです。
最近、ハイパワー車や高級車に多く使われるようになっています。ひとことで言うと、アクセルの踏み込み量を電気的な信号に変えてモーターによってエンジンコントロールするというシステムです。

フライバイワイヤ（電子スロットルともいいます）が自動車で使われるようになったのは、駆動力の制御と、燃費の向上、さらには排出ガス中の有害物質の低減などをめざしてのことです。電子スロットルならば、精密モーターをコンピューターによって最適制御することが可能になるのです。
従来のメカニカルなワイヤータイプは、安全性能や環境性能の面で、制御が十分にできません。トラクションコントロールが働いたときは点火系がカットされてしまうので、車両の挙動が急激になったり、スロットルの細かい制御ができないので、燃費が安定しなかったり、濃いガスが燃焼室に送りこまれて有害物質が多く排出されてしまったり、という問題を抱えています。それを改良すべく開発されたのが、電子スロットルなのです。

2002/4/19（金）

● 薬を飲んで運動不足を解消

　米デューク大学（ノースカロライナ州）医学部長のＲ・サンダーズ・ウイリアムズ博士らは４月12日発売の米科学誌「サイエンス」で、筋肉細胞を強化し、耐久力をつけるための化学的な道すじを見つけたと発表した。
　ウイリアムズ博士は「このメカニズムを利用すれば、運動をした後と同じような効果を発揮する薬ができる可能性がある。体を動かしたくない怠け者のためではなく、心臓病、肺疾患、糖尿病などを患っていて、どうしても運動できない人たちの健康増進に役に立つ」といっている。

2002/4/18（木）

● 炭の主な3つの種類
「良い炭」として有名な備長炭。最近、注目の高い竹炭。これらは、キャンプ用に売っている一般的な黒い炭とはちょっと違う。炭にも種類があるのだ。

■黒炭

作り方：400〜700℃の比較的低温で焼き、木が炭になった時点で窯を密閉してしまい火を消す。
形状：表面に皮がついて黒色をしている。柔らかい。
特徴：火付きが良い。
利用法：金属の精練や鍛冶、茶道など。水やお風呂に入れたり、ごはんを炊くのには、あまり向かない。
■白炭
作り方：1000℃以上の高温で焼く。白熱した木炭を1本1本窯口まで集め、15〜20kgずつ外に引き出し、消粉（けしこ）といわれる湿気を含んだ灰と土をかけて火を消す。この消粉がついて白く見えるために、白炭といわれる。
形状：白っぽく見える。木の皮はとけている。ノコギリでも切れないほど硬い。
特徴：燃料としては、火付きは悪いが、火持ちが良い。
表面には細かい孔（あな）が無数にあいており、これが色々な健康効果をもたらす…
利用法：生活燃料、暖房の他に、食べ物・空気・水の浄化など、健康生活にも有用。
■竹炭
作り方：竹を焼いて炭にしたもの。水蒸気を窯の内部で回流させ、窯の温度を約1.5度ずつ上げながら、3〜4日かけて焼く。炭化には木炭の約半分の40〜50時間かける。
形状：導管にそって、縦に無数の孔を残している。このため、 消臭・防湿効果が高く、その吸着力は黒炭の10倍以上もあると言われている。
特徴：金属イオン（マグネシウム・カルシウムイオン）やカリウム、ナトリウム、鉄分などの天然ミネラルが豊富に、しかも水に溶けやすい形で含まれている。
利用法 白炭と同様の、健康生活へのさまざまな活用ができる。
■効果
  1. 調湿効果
  2. 浄化効果
  3. 脱臭効果
  4. ミネラル効果
  5. 遠赤効果
  6. マイナスイオン効果

2002/4/17（水）

● 日常の生活行動を積極的に行うことで、1日当たりに消費するエネルギー量を上げる

その消費カロリーの差は7倍、蓄積脂肪の差は何と10倍！ 　いくつかの例をあげておきます。

  1. 「お買い物」 自転車 → 徒歩/スピードアップ
  2. 「歯磨き」 通常の姿勢 → 軽く膝を折る/90度に膝を折る
  3. 「着替え・靴下」 座位 → 立位(できれば片足。転倒に注意)
  4. 「通勤・駅まで」 自転車 → 徒歩/スピードアップ
  5. 「通勤・電車」 最寄り駅で降車 → 一つ手前の駅で降車
  6. 「通勤・電車」 坐る → 積極的に席を譲る
  7. 「通勤・電車」 坐る → 立つ(急停車・事故に要注意！)
  8. 「通勤・電車」 普通に立つ → 踵の上下(電車停車時)
  9. 「通勤・電車」 吊り革を握る → 力を入れ、吊り革を引く
  10. 「社内」 最寄りの洗面所利用 → 1階上(下)の洗面所利用
  11. 「社内」 自分の席に戻る → わざと遠回り
  12. 「社内」 エレペータ → 階段/2段ずつ上がる
  13. 「社内」 休憩時 → 椅子の上で軽くストレッチ
  14. 「ショッピングなど」 エスカレータ → 階段
  15. 「ショッピングなど」 一つのスーパー → 店をハシゴ
  16. 「ショッピングなど」 荷物を持つ → 持ったまま腕屈伸
  17. 「自宅」 テレビのリモコン → 本体で直接操作
  18. 「自宅」 エアコンのリモコン → 本体で直接操作
  19. 「自宅」 電話機 → 高いところに設置
  20. 「自宅」 電話機 → リビングから離れた部屋に設置
  21. 「自宅」 普通に階段昇降 → 重りを持って階段昇降(転落注意)
  22. 「時々」 普通に立つ・歩く → 爪先立ち・爪先歩き

2002/4/16（火）

● イライラしない1日にするには

イライラ体質を防ぐ朝の過し方
1 朝は起床30分前から太陽の光を浴びさせて体内時計をリセットさせること
2 朝食はできるだけ家族いっしょに会話をしながら摂り、脳に刺激を与える。メニューは、血糖値をゆっくりと上げてくれるゴハンを中心とした和食が理想的。特に、納豆やゴボウ、海草などの水溶性植物繊維を含んだ食品とゴハンの組み合わせがおすすめです。

子供のイライラ解消作戦
作戦その1 家庭でストレスを緩和してあげよう！
子供と言えども、学校や習い事でストレスがたまるのは大人と一緒。理由も聞かずに叱るのは逆効果！せめて自分の家では、のびのびリラックスさせてあげましょう。大切なのは、共感的な態度。子供の立場でストレスを受け止め、「そ〜なの」「大変ね」など、話を引き出してあげましょう。
作戦その2 自己効力感を持たせよう！
子供は、自分はダメな人間だと思ってしまうと、イライラして、無気力あるいは攻撃的に なってしまいます。親は子供がどんな状態であっても、「あなたなら大丈夫」「やればできる」と肯定的な態度で接してあげましょう。
たとえ小さな事でも、成果を認め誉めてあげる事で、成功体験を積ませてあげる事が大切です。

2002/4/13（土）

● 米軍、３年間保存できる「不滅のサンドイッチ」を開発

ロンドン―マサチューセッツ州にある米軍兵役システムセンターの研究者が、３年間保存しても新鮮なままで食べられる「不滅のサンドイッチ」を開発した。１１日発行の英科学誌ニュー・サイエンティストが報じた。
同誌によると、このサンドイッチは真空パックにされ、特殊な保存料が使われている。２６度の環境だと３年間、３８度の環境では６カ月間の保存が可能だという。
このサンドイッチは、飛行機から投下する食糧などとして使われることが想定されており、研究チームは同様の手法で、ピザやベーグルなどを保存することも検討している。
インスタントコーヒーや、長期保存可能な脱水卵といった普通の食卓でも馴染みの保存技術も、もとはいえば軍事研究が起源。今回の技術も、民生応用が可能という。

2002/4/12（金）

● 「コンカー」http://www.g-voice.com/gvoice/products.html　 の正体について

　バッテリーの大きなコンデンサーをつけると、点火系などのパルス状に電力負荷を要求する機器に対して、電圧変化を抑える効果がある。 アーシングと同様にトルクと燃費の向上が期待できる。

2002/4/11（木）

● 脳卒中を起こした人の3割に「抑えられない怒り」

　脳卒中を起こすと、運動障害や言語障害、うつ状態など様々な後遺症が生じることが知られているが、「抑えられない怒り」というのも主要な後遺症の一つであることがわかった。韓国で行われた調査で、3割の人が「怒りが抑えられない」との症状に悩んでいたという。調査結果は、Neurology誌4月9日号に掲載された。
　調査を行ったのは、韓国Ulsan大学Asan医療センター神経科のJ. S. Kim氏ら。Kim氏らは、脳卒中を起こした145人の患者に面接し、抑えられない怒りやうつ状態、感情失禁（すぐに泣き出したり、些細なことで怒ったりと、様々な感情が抑えられなくなる状態）がどの程度の人で起こっているかを調べた。
　その結果、47人（33％）の人が、「すぐに腹がたつようになった」「怒ると暴言を吐いてしまう」など、怒りがコントロールできないという症状に悩まされていることが判明。こうした症状がある人では、ほかに運動障害や構語障害（舌や口の周りの筋肉の麻痺のため、ろれつが回りにくくなること）、感情失禁を合併しているケースが多いこともわかった。
　また、脳卒中の後遺症は脳のどの部位が障害されたかで違ってくるが、感情失禁がある人と、抑えられない怒りがある人とでは、同じ領域が侵されていることも明らかになった。
　「抑えられない怒り」は、これまで脳卒中の後遺症としては重視されてこなかったが、Kim氏らは「今後はこうした後遺症にも注意を払う必要がある」と提言している。

2002/4/10（水）

● 肥満していると、車の衝突事故で死亡率が高い

　太っている人は、車の衝突事故に巻き込まれた場合、やせている人よりも死亡する確率がうんと高いということが英科学誌「ニューサイテンティスト」で報じられた。 　米西海岸のシアトルにある「ハーバービュー負傷防止研究センター」での研究。衝突事故に巻き込まれた２万6000人の記録を詳しく調べた。
　その結果、体重が100kg〜119kgと肥満度が高かった人が死亡した割合は、60kg以下の人の死亡率と比べるとほぼ2.5倍だった。
　肥満は、健康の敵と言われるが、「交通事故に遭遇したさいに死ぬ危険度も高いということも考慮されるべきだ」と研究者たちは言っている。

2002/4/9（火）

● CNN.co.jpが8日に再開

　CNNは4月4日，ニュースサイトの日本語版「CNN.co.jp」を4月8日に再開すると発表した。
　同サイトは今年1月1日に休止したが，ページデザインを改良するなどしてリニューアルオープンした。
　ニュースは「ワールド」「US」「スポーツ」「サイエンス」「エンタテインメント」「こぼれ話」の6セクション。

2002/4/6（土）

● 「2002年３月　全車販売台数ランキング」
  1. カローラ 27,919
  2. フィット 24,847
  3. ワゴンＲ 21,983
  4. eKワゴン 20,751
  5. ライフ 20,109
  6. ムーヴ 19,281
  7. ヴィッツ 18,025
  8. マーチ 17,588
  9. エスティマ 15,041
  10. アルト 14,384
  11. ミラ 13,625
  12. ノア 11,695
  13. プレオ 11,345
  14. MRワゴン 11,172
  15. ストリーム 10,827
  16. クラウン 10,166
  17. ステップワゴン 10,162
  18. マークII 10,048
  19. MAX 9,878
  20. キューブ 9,642

2002/4/5（金）

● 燃費向上に１００円ショップのグッズがイケる

http://www.ai.wakwak.com/~sptetsu/nenpi/nenpigoodssonota.htm

http://bird.zero.ad.jp/~zan87498/index.html

2002/4/4（木）

● 美とは情報によって得られるものではない。
体験によってこそ、それは本当に感じうるもの。

2002/4/3（水）

● 眼鏡は邪魔？米軍がレーザー視力矯正手術奨励

　米軍が、眼鏡やコンタクトレンズを使用する兵士にレーザー視力矯正手術を奨励している。１日付ワシントン・ポスト紙によると、ワシントン近郊の陸軍医療センターでは１月以降すでに２００人以上が手術を受けている。
　米軍は副作用を懸念し２年前まで兵士にレーザー手術を禁止していた。しかし増加するハイテク兵器の計器をのぞいたり、夜間戦闘でゴーグルをかぶる際に眼鏡は邪魔。また砂漠地帯での戦闘の最中コンタクトに砂が入って視界を遮られれば命取りにもなりかねない。
　医療センターでは「兵士個々の視力矯正は軍の戦闘能力向上でもある」として特殊部隊隊員などを中心に手術を奨励する考えだ。

2002/4/2（火）

● 宇宙では虫歯になりやすい、無重力で菌急増

　宇宙の長期滞在では虫歯にご注意――２００６年の国際宇宙ステーション完成を前に、国立感染症研究所などが、無重量状態では虫歯菌が急増するという研究をまとめた。近い将来宇宙観光も一般化すると予想されるが、宇宙に長期滞在するには口の中の手入れ方法の改善が必要なようだ。
　同研究所の泉福英信・主任研究官らは、マウスを飛行機に乗せて、様々な重力の状態を体験させ、口中の虫歯菌（ミュータンス連鎖球菌）の増減などを調べた。無重量状態では、地上に比べ菌が推定４０―５０倍以上に増えた。
　口中の虫歯菌はだ液によって常に歯の表面から洗い流されているが、無重量になるとこの流れが変化し、歯にとどまる割合が高まるためとみられる。宇宙ではだ液の分泌が減少することも知られており、地上なら問題にならない細菌が口中で繁殖し、予想外の感染症を引き起こす恐れも出てきた。

2002/3/30（土）

● 大学でサイボーグ実験開始!? 体内に装置を埋め込む手術が無事に成功

　英Reading大学は、同大学で人工頭脳学の研究を行っているKevin Warwick教授の手首へ、微小電極配列装置を埋め込む手術に成功したと発表した。今後は、コンピュータから発せられる無線信号を利用して人体を制御する技術の研究開発が進められる。
　手術は、英オックスフォードのRadcliffe診療所にて、3月14日に実施。この種の装置を腕に埋め込む手術は世界でも前例がないものの、特に難しい問題もなく、2時間15分で順調に手術は終了した。装置は100の連接で神経組織と直結し、腕に沿って装着された無線信号の送受信を行う専用デバイスを経由して、制御コンピュータと結ばれている。
　同研究プロジェクトの進行には、脊髄の損傷によって体が麻痺した人を助けるなどの、主に医療上の目的があるとされているが、人体とコンピュータの連携で身体機能を高めるといったサイボーグのコンセプト実現に大きく貢献することも期待されている。
　なお、富士通や米Computer Associates、米Tumbleweed Communicationsといった企業が、この研究プロジェクトに協力しており、世界的な注目度も非常に高い。

2002/3/29（金）

● ビジネスマンの電子メール利用実態

　ガートナー ジャパン株式会社は、ビジネスマンを対象とした電子メール利用実態調査の結果を発表した。
　これは首都圏のビジネスマン約500人（1,000人に実施、うち有効回答数は498人）を対象に調査を行なったもので、業務やプライベートで1日何通のメールを受けているか、メールの処理に使う時間はどれくらいかといった内容をまとめている。
　調査によると、ビジネスマンがPCで受け取るメールは1日平均で61.5通。電子メールの処理には、会社内で3.5時間、自宅・出先などで0.7時間、1日平均で計4.2時間を費やしていることが明らかになった。また“会社から帰宅後（75.6％）”、“休日（79.9％）”、“通勤途中にモバイルで（11.2％）”…と、いわばプライベートの時間を電子メール処理に費やす傾向も高くなっている。PC以外では、携帯電話によるメール閲覧は1日平均0.3時間、PDAでは0.06時間となる。

2002/3/28（木）

● ガムとスポーツ

　ガムを噛むことが全身運動時、特に、スポーツ・パフォーマンスヘの影響をみるため、下肢への筋力についてその効果を調べた研究があります。
　その研究では、ガム咀嚼により瞬間的に最も強く噛みしめる時に下肢（足）の伸展時筋力にどのように影響を及ばすかを、筋力訓練測定装置を用いて調べてみたのだそうです。その研究結果から、ガムを咀嚼している時には、筋力が平均で約８%増加する傾向がみられたのだそうです。すなわち、噛む筋肉である咀嚼筋という筋肉がプレー中に活動しているということは、精神的な効果などの他にも、全身の筋肉がいつでも活動できるようウォーミング・アップされ、パフォーマンスの瞬間、即座に反応し、脳にある運動を司る領域部分を興奮させ、最大の筋力を生むことになったというのです。
　ガムを噛むという運動は、足の関節の曲げる時に働く筋力や、仲ばす時に働く筋力における伸張反射という機構の興奮に、どちら側からも働きかけることなく、持続的な促進効果を及ぼすのです。
　プレー中におけるガム咀嚼は、スポーツ・パフォーマンスの向上に寄与する可能性が十分に考えられることになります。

2002/3/27（水）

● 食事と知性

　脳の働きでいうと、食べ物の好き嫌いを判断するのは大脳辺縁系の中の扁桃核の仕事ですが、全体のバランスを考えるのは大脳新皮質の役割です。かたよった食生活は大脳新皮質が活動していないことを意味し、それは脳の使い方のバランスの悪さを現しています。
　つまり、「何を食べるか？」「いかに食べるか？」は、とても知性が問われる問題であるということです。
　この食にまつわる知性と脳の働き。実は噛むことと密接に結びついています。人間の脳は良くかむことで活性化します。ものをかむためには25以上もの顔の筋肉を使いますから、頭への血のめぐりがよくなり、脳の働きが活発になるからです。また、好き嫌いをなくし、感覚を総動員して食事を楽しむことによっても、脳は活性化します。さらに最近の研究によると、良くかむことによって出てくる唾液には記憶力や知性を高めるホルモンが含まれていることもわかってきました。
　知の源は、かむことにあり。食を、バランスよく、良くかんで、おいしく、楽しく、健康的に食べることが、あなたの人生を知的で豊かなものにしてくれるのです。

2002/3/26（火）

● 声を出さずに通話ができる！　ドコモが新型携帯電話開発

　ＮＴＴドコモは声を出さずに口をぱくぱく動かすだけで会話ができる携帯電話を開発した。電話機に取り付けたセンサーで口元の筋肉が出す電気信号を読み取り、音の種類を識別する。5年以内に実用化する。人込みで声高に電話することによる迷惑が解消できるほか、騒音の中でも携帯電話が使えるようになるとみている。
　試作機はダイヤルボタンの位置に筋肉の電気信号（筋電信号）を測るセンサーを組み込んでおり、普通の携帯電話と同じように顔の側面に当てて使う。口を動かすと、ほほからあごにかけての筋肉が動いて電気信号が発生。信号パターンを手がかりに音を識別する。
　実験では「あいうえお（母音）」の５通りの音をほぼ100％の精度で識別できた。子音の読み取りも技術的に可能としている。さらに第三世代携帯電話に標準装備されるカメラの映像を使った読唇技術を組み合わせることで認識率を高めることも検討している。
　ＮＴＴドコモは今回の技術は文章の入力にも利用できるとみており、携帯メールなどへの応用もあわせて進める。
　顔の筋肉の電気信号から音声を認識する技術は1980年代半ばに国内の大学が声を発した状態で6割程度の認識率を達成していた。米国でも声に出した単語を筋肉の電気信号から識別する試みがあるが、声を出さずに認識したのは世界で初めてという。

2002/3/23（土）

● 北の磁極がもうすぐカナダを「出国」、シベリアへ

　カナダ地質調査所のラリー・ニューイットさんによると、現在カナダ領内にある地球の北の磁極が、早ければ２００４年にはカナダ領内から出てしまうことがわかった。その後アラスカを経由して、５０年後ぐらいにはシベリアに着くという。
　コンパスが指す磁極は、地軸と地表が交わる地理的な北極・南極とは場所が異なる。現在は、北磁極は地理的な北極から９６６キロほど離れた北極海上にある。また地球の核の中を流れる電流の分布が変わるのに応じて移動する。その速さは平均して年に１０―４０キロ。
　北磁極の調査は、これまで１０年ごとに行われており、ニューイットさんらも今年５月に現地に行き、調査することにしている。

2002/3/21（木）
● 歯磨き、フロスの励行で糖尿病を予防できる

　糖尿病は歯周病と深い関係がある病気のひとつ。日本人の４〜６％が糖尿病だといわれていますが、そのうちの30％が口腔乾燥症という唾液の分泌が少ない状態です。また、ヘビースモーカーはタバコを吸わない人に比べて歯周病になるリスクが約５倍になるとわれるよう、タバコを吸うと口内細菌のバランスが悪化します。
　唾液が少ないと、口のなかのグルコース（ブドウ糖=糖分）の割合が高まり、歯周病菌が繁殖しやすくなります。
　また、歯周病はインシュリンの働きを妨げるため、血糖のコントロールがうまくできなくなります。そうなると、糖尿病は悪化し、免疫力や治癒力も低くなります。
　それなら歯周病を治療すれば、血糖値のコントロールも上手くできるようになり糖尿病も改善されると考えられます。実際に血糖コントロールの悪い患者の歯周病を治療すると血糖値が落ち着くことがわかっています。

2002/3/20（水）

● 自動車電源の42V化

　独BMW社は、電動カーエアコンや電動パワーステアリングといったコンポーネントの搭載を念頭に、同社の高級車の電気システムを徐々に42V（放電電圧36V）化していく見込みであることを明らかにした。目標時期は2005年前後。

　自動車の電源を現行の14Vに代えて，42Vに上げようという機運が欧米を中心に高まってきた。なぜ，42Vなのか。二つの側面があると言われている。一つは省燃費をもたらすこと。もう一つは高電圧駆動の新しい機能を実現してクルマに新しい付加価値を付与できることである。
　省燃費になる理由の一つは，エンジンがクルマを動かすことだけに「専念」できるからである。例えば，エアコンなどエンジンからのベルト駆動で動作していた機能が高電圧になることによってバッテリからの電源のみで駆動できるようになる。その分エンジンの負荷が減って燃費は上がる。
　さらに省燃費に効いてくるのが，42Vになればスタータとオルタネータを統合したISG（Integrated Starter Generator）を搭載できる点である。現行の本格的ハイブリッドカーがEVの思想を引きずって，200V，400Vという高電圧で30kW級のモータを使うのに対し，ISG 車は42Vで5〜10kWのモータを搭載する“ちょっとしたハイブリッドカー”である。ISGによって，アイドルストップ（停車時にアイドリングさせず，エンジンをストップさせてもスムーズにスタートできる機能）とブレーキ回生を可能にし，燃費が向上する。自動車メーカーの多くは，このISGと42V化をセットにして実用化しようとしている。
　もう一つ，42V化を推進しているのが，続々開発されている電動部品である。これらは乗り心地の追求などのほか，安全や環境対策の要求も背景になっている。電動ステアリング，電動ブレーキ，アクティブロール制御，触媒ヒータ，電動エンジンバルブ・・・と枚挙にいとまがない。

http://biztech.nikkeibp.co.jp/wcs/show/leaf?CID=onair/biztech/mech/175480
http://nmc.nikkeibp.co.jp/kiji/clo560a.html

2002/3/19（火）

● ガムをかむと記憶力がアップ−−英で確認

　チューインガムをかむと記憶力や思考力が向上することが実験の結果わかったと英国の研究者が学会で発表した。
　研究を行ったのは、英国ノーサンブリア大学と同大学の人間認知神経科学研究所の合同研究チ−ム。
　研究者たちは75人の被験者について、本当のガムをかむ、ガムをかんだと想像させる、ガムを全くかまない--これら３つのグループに分けて実験を進めた。
　これら３グル−プに、25分かけて記憶テストを行った。すると、ガムをかんだグループは、言葉や写真を覚えるテストでも、電話番号を覚えるテストでも、ガムをかまないグループより成績がはるかに好かった。また、「想像した」グル−プは、かまない人よりは成 績が良かったが、実際にかんだ人よりは劣っていた。
　ガムをかむとなぜ記憶力や思考力が向上するのか。研究者たちは、ガムをかむと心臓から脳に送り出される血液を増えるためだと見ている。

http://medwave.nikkeibp.co.jp/show/nh/news/175214

2002/3/16（土）

● サルが考えるとカーソルが動く…脳と機械の接続に成功

　米ブラウン大学（ロードアイランド州）のミジェイル・セルヤさんらのチームは、サルの頭に埋め込んだ電極から取り出した信号をコンピューターにつなぎ、画面上でカーソルを動かさせる実験に成功した。
　思考や判断といった脳の活動は、ある種の電気信号として伝わることがわかっているが、非常に弱い信号なので、これを使って機械を動かすことは困難だと考えられてきた。
　しかし、セルヤさんらは電極の位置を工夫するなどして、コンピューターの画面に映った点をサルが見て頭の中で点を追うと、カーソルが動くような装置を作ることに成功した。
　チームは「まだ限られた動きしかできないなど制約も多いが、今回使った電極の配置は、人間にも使えるもので、将来は、体がまひした人が道具を使うための工夫としても使えるかもしれない」としている。
　今回の成果は、１４日発行の英科学誌ネイチャーに発表された。

http://cnn.co.jp/2002/TECH/03/14/monkey.thinking.moving/

2002/3/15（金）

● 夢を自由にコントロール出来るようになる訓練

『夢を思い出す訓練をする』
明晰夢を見る事が出来る人の多くは、夢をよく思い出せる人であるという。そこで、夢をよく思い出せる様になるため、寝る前に、夢を思い出すという強い意識を持つとともに、思い出した夢はすぐにノートに書き留めておく様にする。そして、そのノートをあとから読み返してみて、自分の夢の特徴をつかみ、夢だと気付くきっかけを探す様にする。

『空を飛ぶ夢を見る訓練をする』
空を飛ぶ夢は、他の夢に比べて夢だと気付く確率が高いという。そのため、寝る前に「空を飛ぶぞ」という言葉を繰り返し、自分が飛んでいるシーンを想像するとよいという。

『夢をコントロールする訓練をする』
空を飛ぶ夢を見ることが出来、夢だと気付くようになったら、まずは飛ぶ方向を、上下や左右に方向を変える練習をする。それが出来るようになったら、海でデートする夢や試合に勝利する夢など、自分の見たいように夢をコントロールしてみる。

『夢の中で回転する訓練をする』
明晰夢を見ている途中で目覚めるのを防ぐには、夢の中で身体が前後や左右にコマのように回転させるとよいという。こうすることで、夢を見る「レム睡眠」を引き起こす前庭系が刺激されるので、再び「レム睡眠」に戻る事が出来ると考えられる。

これらの方法で明晰夢を見る事ができ、見たい夢を見る事が出来るようになる

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20020210/f1247.html

2002/3/14（木）

● 「2002年２月　全車販売台数ランキング」
  1. カローラ 18,700
  2. フィット 16,969
  3. ライフ 16,186
  4. ワゴンＲ 16,111
  5. ムーヴ 13,422
  6. eKワゴン 13,303
  7. ヴィッツ 11,845
  8. エスティマ 10,948
  9. アルト 10,149
  10. ノア 10,090
  11. ミラ 9,064
  12. キューブ 8,993
  13. ヴォクシー 8,532
  14. MAX 8,068
  15. セレナ 7,685
  16. MRワゴン 7,484
  17. プレオ 7,384
  18. モビリオ 7,266
  19. クラウン 7,069
  20. ウィングロード 6,662

2002/3/13（水）

● 連想する努力をしよう　年を取っても記憶力が保てる

　年を取るにつれて記憶力が減退するのは仕方がないが、ちょっとした工夫で効果的に記憶を増進させることができると、米国ワシントン大学のハワード・ヒューズ医学研究所のランディ・バックナー博士が報告した。
　博士らは62人のボランティアを集めて記憶テストを行った。ボランティアは、20歳代の若者と70歳と80歳代の老人の二つのグループ。両グループにいくつかの言葉を示して記憶するようにいって、そのときの脳内の様子をＭＲＩ（核磁気共鳴映像法）で撮影した。その結果、老人では記憶するよう言われても、若者のようにすぐに前頭葉の記憶領域を呼び起こすことができないケースが多かった。しかし、ただ記憶するのではなく、「言葉を他のことがらと連想して覚えるように」と指示すると、老人の記憶力が大きく改善し、その様子はＭＲＩにもはっきりと映し出されたという。
　連想の仕方は簡単で、「例えば、記憶する言葉を具体的な物の名前か、抽象的な概念かというように、大きく分類するなど、記憶時に頭を巡らすだけで記憶力がぐんとアップする」と博士は言っている。

http://medwave.nikkeibp.co.jp/show/nh/news/174080

2002/3/12（火）

● 風邪ウイルスの増殖を抑制する物質発見・丸石製薬など

　風邪の原因ウイルスの働きを弱める新物質を中堅医薬品メーカーの丸石製薬（大阪市、井上信之社長）、金沢大学などが発見した。現在の風邪薬は発熱や鼻詰まりを改善するだけでウイルスに作用しないのに対し、風邪を直接治す新しいタイプの薬になる可能性がある。5年後にも実用化する。
　同社が栗村敬大阪大学名誉教授、市村宏金沢大学教授らと発見した低分子物質「ＭＲＬ―２４７１」は、風邪の原因の約半数を占めるライノウイルスが体内で増殖するのに不可欠なたんぱく質に結びつくことによって、ウイルスの活動を抑制する。ライノウイルスは型が微妙に異なる100種以上の仲間があるが、今回発見した物質は約20種類の仲間で増殖が抑えられることを人間の培養細胞の実験で確認した。毒性も認められなかったという。研究成果は26日から千葉市で開く日本薬学会で発表する。ライノウイルスは発熱や鼻炎、せき、のど痛など比較的軽い風邪の原因となる。人間だけに感染し、鼻の粘膜に取り付いて増える。研究グループは新物質の安全性をさらに調べた上で、鼻の穴からスプレーする薬を開発する。

http://www.nikkei.co.jp/news/main/20020311CTTI031610.html

2002/3/8（木）

● 小児ガン細胞の「自殺」＝自然治癒の仕組み解明

　代表的な小児がん「神経芽腫」が自然治癒する仕組みの一端を、国立がんセンター研究所や神奈川県立こども医療センターなどの共同研究チームが解明した。まったく新しい仕組みでがん細胞が「自殺」しているのが原因という。神経芽腫だけでなく、ほかのがんの治療法の開発にも役立つ可能性がある。米国のがん専門誌ＪＮＣＩ（６日号）で発表される。
　神経芽腫は白血病に次いで多い小児がん。腎臓の上の副腎や、背骨の左右に広がる交感神経節に病巣ができる。死亡することもある半面、病巣が自然に縮小したり消えたりする例も多い。
　自然治癒の仕組みを探ろうと、研究チームは神経芽腫の細胞で目立つｒａｓ遺伝子に目をつけた。
　体には秩序を乱す細胞を自殺に導く機構が備わっている。患者１１０人のがん組織の自然治癒した部分を調べたら、ｒａｓ遺伝子が活性化し、従来にない仕組みで自殺している細胞群が見つかった。培養がん細胞で人為的にｒａｓ遺伝子を働かせ、同様に自殺することも確かめた。
　ｒａｓ遺伝子によるがん細胞の自殺が、神経芽腫の自然治癒につながっていると見られる。
　国立がんセンター研究所生物物理部の口野嘉幸部長と北中千史室長は「大腸やぼうこう、すい臓のがんでもｒａｓ遺伝子が強く働いている。より細かい仕組みが分かれば、こうしたがんの治療法につながる可能性がある」と話している。

http://www.asahi.com/national/update/0306/004.html

2002/3/7（水）

● 白内障がビタミンＣで予防できる

　野菜や果物などの食品から、あるいはサプリメント（栄養補助食品）からでもいい、ビタミンＣをたっぷり摂取するとあなたの眼を白内障から守ってくれます、と米タフツ大学（ボストン）の研究者が、「米臨床栄養学雑誌」（American Journalof Clinical Nutrition）最新号で報告している。
　同大学の人間栄養研究センターのアレン・テイラー博士をリーダーとする研究チームは、53歳から73歳までの女性492人について、年齢と白内障とビタミンＣ摂取量との関係を調べた。
　その結果、60歳以下の女性でビタミンＣを１日362ミリグラム以上摂取している人では、ビタミンＣの摂取量140ミリグラム以下の人と比べると、白内障にかかる割合が５７％も低かった。
　また、サプリメントの形でビタミンＣを飲んでいる人は、飲んでいない人と比べると、白内障にかかる割合が60％低かった。

2002/3/6（火）
● ビールで放射線撃退の可能性…医学総合研の実験

　放射線を浴びる前にビールを飲んでおくと、被ばくによる障害を予防できる可能性のあることが、放射線医学総合研究所（千葉市）の実験で分かった。同研究所の安藤興一グループリーダー（放射線生物学）らは「有効成分や作用の仕組みを突き止めれば、被ばく症状の予防方法を開発できる」と期待、今月１１日から奈良市で開かれる宇宙放射線研究国際ワークショップで発表する。

　同研究グループの千葉大大学院生、物部真奈美さんが、空腹状態でビール０・７リットル（大瓶約１本）を飲んだ後に、血液を採取。この血液にエックス線や重粒子線（炭素イオン）を照射し、リンパ球の染色体に生じる異常を調べた。その結果、飲酒後の血液は、染色体の異常が、飲酒前の血液の約３分の２に減少していた
　放射線を浴びると、体内に「フリーラジカル」という反応性の高い分子ができ、遺伝子を傷つけて、がんなどの原因になる。アルコールは、ラジカル分子を消す働きをもつことが知られているが、今回は、飲酒から４時間以上後のアルコール濃度が下がった血液でも効果が続いた。ラジカル分子を発生させずに遺伝子を直接壊すことが多い重粒子線に対しても、飲酒後の血液は損傷が少なかったという。

毎日適量の飲酒に痴ほう症防止効果 20020129
適度の飲酒は心臓病の危険低い 20010522

2002/3/2（土）

● 「ビジネス脳を鍛える七つの習慣」
（１）常識を疑ってみる
「○○は売れない」という常識があれば、その常識を疑ってみるクセをつける。
（２）視点を変える
息子だったら、妻（夫）だったら、ビル・ゲイツだったら、五年前の自分だったらどう考えるか、複眼思考をする。
（３）行動パターンを変える
通勤ルートを変える。起床時間を早くするなど、些細なことでも行動パターンを変えてみる。
（４）仕事のペースを変える
一ヶ月かかる仕事を半月でやるように、倍のノルマを課すなど、敢えて難題に挑戦する。そうすると全く違った発想が出る。
（５）感情を抑圧しない
ストレスを蓄積しない。過度のストレスは「海馬」の働きを鈍らせる。
（６）脳を休ませる
睡眠不足をしない。ストレスがあって眠れないときはスポーツなどで体を疲れさせるのが一番。酒を飲んでバタンキューは最悪の方法。
（７）直感を大事にする
経験に裏打ちされた「直感」とは、物凄い量の情報処理を脳だけでなく、五感全部で瞬時にこなして生まれるもの。直感を簡単に切り捨てるべきではない。

2002/3/1（金）

● 電話器を持たなくても、話始めが危ない
−携帯電話での自動車事故

　運転中の携帯電話の使用の際には、ハンドフリータイプでも、通話を始めた瞬間に運転者の注意が散漫になることがわかった。
　米ユタ大学のデービッド．ストレイヤー氏らが行った研究で、雑誌「心理科学」（Psychological Science ）で発表された。
　研究者たちは、学生たちをコンピュータのスクリーンの前に座らせた。画面には、信号に見立てた赤と緑のフラッシュが現れるようになっており、学生たちには、画面をよく見て、赤が出たらすぐにジョイスティックの上部の“ブレーキボタン”を押すように命じて、その瞬間的な反応を見た。
　電話機を使わない状態、携帯電話を手に持つ状態、ハンドフリータイプの電話機を使う状態、そしてラジオを聞いている状態を比較した。
　その結果、電話機を使うと、ハンドフリーかどうかにかかわらず、通話を始めると同時に、被験者の反応が遅くなり、信号を見落とす割合が２倍以上になった。ラジオだけを聞かせた場合は影響なかった。研究者らは、「ハンドフリーな電話なら問題ないと規制されていないが、それはピントはずれな可能性がある」と言っている。

2002/2/28（木）

● ワーゲン、スバルなどのフラット４特有の排気音

水平対向４気筒の場合、クランクピン配列は、0-180-360-180度となり、片側バンクで見ると点火順序は180-540度の不等間隔になる。この間隔で吐き出される排気のパルスが重なり合って、フラット４特有の「ボロボロ」というサウンドになる。

2002/2/27（水）

● メジャーリーグ・大魔人佐々木投手のリラックス法

マウンドでの緊張解消法はあるんですか？
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「僕がよくやるのは、深呼吸ですね。まずはゆっくり呼吸し、吐き出すときに一回頬をふからませて止め、、それから一気に吐き出すんですよ。この呼吸をすると緊張しているときに感じる、肩の余計な力みがとれるんです。
それから心の中で思っていることを口に出して言うようにもしていますね。＜もっとリラックスして＞とか＜不安よ出ていけ＞とかいろいろ言っています。
ほかから見れば何をぶつぶついっているんだって感じでしょうね。呼吸して吐き出すときや口に出すときは、心の中の緊張や不安をすべて吐き出し、心の中を空にできるように思えるんですよ。僕は心の中のマイナスの気持ちを心の中でこもらせておくのが嫌なタイプなんですね。」

2002/2/26（火）

● 「2002年１月　全車販売台数ランキング」
  1. フィット 13,035
  2. ワゴンＲ 12,739
  3. カローラ 12,030
  4. eKワゴン 10,484
  5. ムーヴ 8,851
  6. ライフ 8,650
  7. ヴォクシー 8,123
  8. ヴィッツ 7,871
  9. エスティマ 7,733
  10. ノア 7,579
  11. MAX 7,071
  12. MRワゴン 7,034
  13. ミラ 6,987
  14. アルト 6,539
  15. キューブ 5,274
  16. プレオ 5,201
  17. セレナ 5,146
  18. ステップワゴン 4,804
  19. ウィングロード 4,708
  20. ストリーム 4,625
● 2002年1回阪神1日( 2月 23日) 11Ｒ 第11回 アーリントンカップ(ＧＩＩＩ)
サラ系３歳 1600ｍ 芝・右
天候：晴　 芝：良　

単勝 09 130円 1番人気
複勝 09 110円 1番人気
11 250円 5番人気
13 460円 6番人気
枠連 6-7 300円 1番人気
馬連 09-11 700円 4番人気
ワイド 09-11 380円 4番人気
09-13 680円 5番人気
11-13 2,550円 24番人気

2002/2/23（土）

● 競馬予想　2/23　阪神11R　9-12、3-9、9-11

● 超電導で酸素の滴が浮上、超小型動力源へ可能性

　酸素が滴となって空中を昇る――。電気抵抗がゼロになる超電導状態の物質が起こすそんな不思議な現象を英国の研究者が見つけた。２１日付英科学誌ネイチャーに掲載される。
　英ダラム大のダミアン・ハンプシャー博士らの研究。液体窒素でマイナス１９６度に冷却した超電導状態の円盤の数ミリ上に強力な磁石を浮かべたところ、空気中の酸素が円盤表面で冷えて液体の滴となり、磁石に吸い寄せられるように次々と昇っていった。酸素は磁石にぶつかると蒸発して気体にもどった。酸素は滴になると磁石の性質を持つ。円盤からは超電導状態に特有の強い磁場が管のように上に伸び、これに引き寄せられるらしい。
　超電導工学研究所（東京・港区）の村上雅人第三研究部長は「空気中に無尽蔵にある酸素が（微小機械などの）動力源になる可能性も出てきた」と話している。

2002/2/22（金）

● 脳内に「数」勘定する細胞…東北大が特定

　脳内で「数」を勘定する役割を担う神経細胞を東北大学医学部の丹治順教授たちがニホンザルを使った実験で突き止めた。大脳上部の「頭頂葉」と呼ばれる部分にあり、勘定する時だけ働くという。数という抽象的な概念を脳が処理する仕組みを細胞レベルで解明したのは初。人間にも同じ細胞があるとみられている。２１日付の英科学誌ネイチャーに掲載される。
　まず、ニホンザルに実験室でレバーを握らせ、「押す」動作を５回、それに続いて「回す」動作を５回繰り返すよう訓練した。動作の回数を覚えないとできない行為で、これを習得させた後、脳にセンサーを入れ、動作中の神経細胞の活動を観察して、回数を勘定する細胞があるかを脳の複数の場所で調べた。
　その結果、頭頂葉の細胞が強く反応。しかも、この部分の細胞は、活動を分析した１２５個中４６％が５回の繰り返しのうち１度だけ、５４％が例えば３回目と５回目など複数の動作の際に応じて活動した。これらを組み合わせて脳は回数を勘定しているらしい。これら細胞の働きを妨げる物質を頭頂葉に注射すると、勘定もできなくなった。

2002/2/21（木）

● サイト紹介

Alfa Tipo 33 SPの画像
リンクをたどっていくと面白いモノがたくさん出てくる
http://www.barchetta.cc/GT1/2000.mcoc.bs.cd.002/img0072.html

2002/2/20（水）

● サイト紹介

関西エリアの「見たい知りたいスポット」を紹介
http://www.zaq.ne.jp/cute2001/

2002/2/19（火）

● 保育所で風邪をもらうと、小学校で風邪をひきにくい

医学的な検証の結果、保育所の子どもは、風邪を引きやすいが、その後、小学校で風邪をひく回数は少なくなることががわかった。この発表は雑誌「小児・思春期医学会誌」（Archives of Pediatrics and Adolescent　Medicie ）２月号に掲載された。
　この研究では、991人の子どもを調べた。比較的大きな規模の保育所に預けられた子どもが２歳の時点で風邪を引く割合は、家庭にいる同年の子どもの２倍だった。
　ところが、６歳から11歳までの子どもを調べたら、小さいころ保育所に通っていた子どもが風邪を引く割合は、家庭にいた子どもの３分の１に過ぎなかった。
　「２才ごろにかかった風邪で免疫が強化されたためだ」と研究者たちは見ている。

2002/2/16（土）

● 睡眠時間が１日７時間前後の人は最も長生き

するとの調査結果を米カリフォルニア大サンディエゴ校の研究グループがまとめ、１５日付の米医学会の物理療法専門誌に掲載した。約１１０万人を対象にした初の大規模調査に基づくデータで、１日８時間以上の長い睡眠や４時間以下の睡眠不足は長寿には望ましくないという。
　同校のダニエル・クリプキ教授らは８２〜８８年に、がん予防を目的に全米で実施された調査を基に、睡眠時間と死亡率との関連を分析した。
　最も死亡率が低かったのは男女とも１日７時間（６・５〜７・４時間）睡眠の人で、睡眠時間が８時間の人は７時間の人に比べて、男性で１２％、女性で１３％死亡率が高かった。９時間の場合は男性で１７％、女性で２３％、女性で１０時間以上だと４１％も死亡率が高く、睡眠時間が多くなるほど死亡率は高まった。
　また４時間の男性は死亡率が１７％、３時間の女性は３３％高くなるなど、睡眠時間が少なくなるにつれて死亡率が高まる傾向も表れた。不眠を訴える人の死亡率は通常の人と違いがなかったが、睡眠薬服用者は死亡率が１０％以上高かった。
　この結果について、クリプキ教授は「多くの人は健康のために８時間の睡眠時間が必要と信じているが、医学的根拠はない。長生きという観点からは、７時間が最も適切だ」と指摘している。

2002/2/15（金）

● 清水宏保（スピードスケート世界記録保持者）語録

レース前の人間の心境というのは、ものすごく不安との戦いなんですよ
例えば、転倒とか、失敗とか、ふっと心の中に浮かんできたら、

息を鼻から思い切り吸って１０秒間止めますね、
１０秒数えるんですよ、自分の中で・・・
そして、その不安を一気に深呼吸
吐く空気と共にわ〜と吐き出すんですよ

2002/2/14（木）

● インフルエンザワクチンが脳梗塞も予防か、仏で研究報告

　インフルエンザワクチンを受けると、インフルエンザだけでなく、脳梗塞も予防できる可能性が出てきた。フランスで60歳以上の高齢者を対象に行われた研究で、脳梗塞を起こした人では、インフルエンザワクチンの接種率が低いことがわかったためだ。脳梗塞予防にワクチンが“効く”理由は不明だが、脳梗塞の発症には何らかの感染症が関与しているとの説があり、研究グループは「インフルエンザを予防することで感染症にもかかりにくくなったためでは」と説明している。研究結果は、Stroke誌２月号に掲載された。

2002/2/13（水）

● 太らない体質になる

　人間が食べ物で摂取したエネルギーを消費するルートは、３つあります。
　１つは、心臓や内臓の動き、呼吸など人間が生きていくうえでのベーシックな動きのために使われるエネルギーである「基礎代謝（安静時代謝）」、２つ目は、仕事やスポーツなどで身体を動かして消費される「生活活動代謝」、そして３つ目は、食事した際に消化・吸収に伴って熱を発散するときに消費される「食事誘導性体熱産生（ＤＩＴ）」です。

　運動は、２つ目の「生活活動代謝」にあたりますが、運動をしなくても、基礎代謝とＤＩＴを高めれば太りにくくなります。

　基礎代謝は、１日の全消費エネルギーの約60％を占め、全身のさまざまな場所で行われるなかでも最も多い場所が筋肉です。したがって、筋肉の衰えが、基礎代謝量を下げる最大の原因になります。
　筋力アップには、通勤時に階段を使う回数を増やしたり、電車でつま先立ちをしたり、全身を使ってストレッチを取り入れながら掃除するだけでも効果があります。
　また、運動量が少なくデスクワークなどで同じ姿勢を続けることが多い人は、肩凝りなどが起こります。こうなると、筋肉の血流が悪いせいで酸素の供給が減ってしまい、エネルギーが消費されづらく、疲労物質もたまります。しかし、ストレッチやマッサージをすると、筋肉が緩まり、血行がよくなり、酸素の取り込み量が増え、代謝がアップします。
　基礎代謝やＤＩＴを高くするには筋肉量が問題になります。筋肉量を増やすには、ジョギングやスポーツなどの運動習慣ではなく、家庭でストレッチするのも十分なのです。体の各部位をていねいにストレッチすると、体が温まり血行がよくなります。代謝がアップすれば、冷え症も改善し、むくみもとれるというメリットもあります。
　冬は寒いし、時間もないし、なかなか運動する気が起こりませんが、コタツに入ってダラダラと過ごしていると太るばかりです。家のなかで、テレビを見ながら、家事の合間にストレッチを心がけ、筋力アップして代謝を高くする体質を作れば、太らなくてすむでしょう。

2002/2/11（月）

● 前向き人間に共通する強力な原則
  1. どんなトラブルや逆境に出会っても決して動揺しない
  2. 難題には粘り強く対処し、その部分的解決からはじまる
  3. 自分の将来を決めるのは、＜自分自身＞であると強く確信している
  4. 常に心身ともに自分をリフレッシュさせている
  5. 悲観的で、否定的な思考の悪循環をきっぱりと断ち切る
  6. どんな小さな事柄にも大きな喜びを見出す
  7. 頭の中で強く成功をイメージし、それを現実化させていく
  8. 明らかに不幸と思われるときでさえ、生き生きと活力に満ち溢れている
  9. 自分は無限の可能性を発揮できる、という強い信念をもっている
  10. 自分の周囲を多くの愛で満たす
  11. 会話において明るい話題の選択を好む
  12. どうしても変革不可能なことは無理せずそれを受け入れる

2002/2/10（日）

● 「2001年国産全車販売台数ランキング」
       車名         メーカー  平均月販台数  ボディタイプ
 1位 ワゴンR        スズキ    19850台     　　軽
 2   フィット       ホンダ    17380     　　コンパクト
 3   eKワゴン       三菱      16770     　　  軽
 4   ライフ         ホンダ    15750     　　  軽
 5   ムーヴ         ダイハツ  14300     　　  軽
 6   ヴィッツ       トヨタ    11880     　　コンパクト
 7   ストリーム     ホンダ     9990     　　ミニバン
 8   エスティマ     トヨタ     9360     　　ミニバン
 9   ステップワゴン ホンダ     9170     　　ミニバン
10   ミラ           ダイハツ   8090     　　  軽

2002/2/9（土）
● たばこ吸わなければ男性死亡５人に１人防げた・厚労省

　喫煙する人は、吸わない人に比べ死亡率が男性で1.6倍、女性で1.9倍高く、たばこを吸わなければ男性死亡の5人に1人は防げた、との研究結果を厚生労働省研究班（主任研究者、津金昌一郎・国立がんセンター研究所部長）がまとめ、このほど発行された日本癌（がん）学会誌に発表した。
　全国４地域の4万人以上を10年間にわたって追跡したもので、これだけの大規模な研究は同センターが1960年代から80年代にかけて行って以来。今回は飲酒など喫煙以外の生活習慣の影響などを区別した科学的厳密さが調査の特徴で、喫煙そのものが健康に非常に悪 いことをあらためて明確にした。研究班は90年から92年にかけ、秋田、岩手、長野、沖縄県の男女で、がんや循環器系の病気にかかったことがない4,50代の計約4万1000人を対象に、喫煙などの生活習慣に関するアンケートに答えてもらった。以後10年間の健康状況を追跡したところ、男性1014人、女性500人の死亡が確認された。

2002/2/8（金）

● 日焼けライトで皮膚がん増加　米研究者、未成年禁止勧告

紫外線ランプで人工的に日焼けを演出する日焼けサロンは、日本でも利用者が増えているが、米国の利用者では皮膚がんの発生率が１．５〜２．５倍にも高まっていた。皮膚科を受診した２５〜７４歳の約１５００人（うち皮膚がん患者約８００人）を対象に、日焼け器具の利用経験、それ以外の日焼け経験などを面接調査。
結果、日焼けランプの使用者では、未使用者に比べ、扁平上皮がんの発生率が２．５倍、基底細胞がんの発生率が１．５倍になっていることが分かった。若いときから使い始めた人ほど、発生率が高かった。それ以外の日焼け経験などでは、統計的な差は見られなかった。

2002/2/7（木）

● 潜在意識と顕在意識（マーフィーの法則）

人間の意識には「潜在意識」と「顕在意識」がある、という発見をしたのはフロイトである。
潜在意識とは意識下の意識、本人にも隠された意識のことである。
顕在意識は普通私たちが意識と呼んでいる意識のことである。

この二つは、氷山にたとえることができる。
つまり水面上に見えるのが顕在意識であり、理性が支配している。知識を習得し、物事を判断し、社会的に生きるためには欠くことができないものである。
水面下にある、大きい部分が潜在意識であり、本能的なものである。

この顕在意識と潜在意識の割合は、マーフィー博士によれば1対９の比率であると述べている。つまり、私たちが通常生活する上で、意識だと思っている部分は1割程度しかなく、あとの9割は自分も全く意識しない部分、つまり潜在意識だと言うことである。

この私たちが意識していない本能的な潜在意識に、私たちの意識する願望が受け入れられれば、その願望は必ず叶う、と言うのがマーフィー博士の理論である。

では、潜在意識に願望を到達させるのにはどうしたら良いのか・・・
マーフィー博士は4つの条件をあげている

  1. 自分の望むことをうまく想像すること（image）
  2. その事を考えつづけること（think）
  3. 実現を信じること（believe）
  4. 行動すること（do）
これらを実践するに当たって気を付けなければならないことがいくつかある。
■潜在意識には善悪の区別が無い。
判断するとか、選択すると言うことも無い。
したがって悪感情を抱くと、それがそのまま自分に降りかかることになる。
そのため、常に肯定的に物事を考える必要がある。
■潜在意識は休みなく働いている。
したがっていつも最善を期待しながら、意識する心を正しく忙しく働かせておかなければならない。

2002/2/6（水）

● ＣＩＡの「脳力」増強テスト
米ＣＩＡは、いつも職員の脳が、ＣＩＡ的に「「健全」かどうかのチェック体制がある。そのテストがすごいらしい。ＩＱの衰え、脳の病気、精神病の有無などすぐさま数字で現れるというすぐれもののテストだという。
それは、＜愛国心＞＜敵愾心＞＜工夫＞＜勇気＞＜達成意欲＞＜時間感覚＞etcのテストである。＜勇気＞は一番大切なポイント。いざというときの迷いが命取りになる。首尾一貫した徹底性も＜勇気＞からくる。テストはミーティングの中での発言や質疑応答で試される。どれくらい「反論」や「つぶし」に耐えられるか、というテストから測定される。
次に大事なのは＜達成意欲＞である。ただの勇気では継続しないばかりか力の配分も分からない。＜達成意欲＞があれば目標を狙いじっと我慢することもできる。
次に大切なのは＜時間感覚＞だ。数秒の迷いや一瞬の判断ミスが命をなくする現場に派遣するわけだから、これはとても重要である。普段からトレーニングしていなければつかない能力でもある。幾つかの選択肢の中に必ず正解があるというゲームに参加させ、それを選択していく時間を計る。いつもやっているわけではないが、判断に問題がある部員が出た際のテストに使う場合があるらしい。

2002/2/5（火）

● 英オクスフォード大学研究者が、不眠症の50人を募って、テストを行なった。
    ベッドに入ってから、
  1. 実際に羊を数える
  2. 自分がいつもやっている方法で眠ろうとする
  3. 気持ちをほぐしてくれる静かな風景を思い浮かべる
の３通りを試してもらって比較した。 　その結果、風景を思い浮かべた夜は、ほかの方法よりも平均20分早く眠りにつけたという。「平凡だが、美しい浜辺や静かな渓流など、緊張をほぐしてくれる風景を思い浮かべるのが一番だった」と結論づけている。静かな光景は脳神経を休ませる効果があるからだという。

2002/2/2（土）

● 日産「スカイライン」に3.5リッターV6が加わる
日産自動車は、『スカイライン』に「350GT-8」を追加して2月19日から発売すると発表した。
350GT-8は3.5リットルのV6エンジンを搭載、『セドリック/グロリア』に採用したエクストロイドCVT（無段変速）に、国内初となる8段変速マニュアルモードを設定した。加えて、ステアリングから手を離すことなく、F1感覚で、シフトチェンジできるパドルシフトを設定した。
スポーティに仕上げながら環境へも配慮し、超-低排出ガス車認定を取得した。価格は366万円。

● 「ランエボ」にAT仕様車が登場！
三菱自動車は、高性能スポーツセダン「ランサーエボリュ―ションVII」に、5段オートマチックトランスミッションを搭載した「GT-A」を設定し、2002年2月1日から販売を開始する。 価格は330万円。

● スバル『レガシィ』に3.0リットル水平対向6気筒エンジン搭載 ！
富士重工業は、スバル『レガシィ』シリーズに、3.0リットル水平対向6気筒DOHCエンジンを搭載した「ツーリングワゴン・GT30」と、「B4・RS30」を設定し、21日から発売した。
GT30とRS30は、低重心とコンパクトな3.0リットル水平対向6気筒DOHCエンジン「EZ30」を搭載したモデル。
価格はツーリングワゴンが302万8000円、B4が275万8000円。

2002/2/1（金）
● パーキンソン病治療に光…サルＥＳ細胞から神経細胞

さまざまな組織や臓器の細胞に変化する可能性を持つサルの胚（はい）性幹（ＥＳ）細胞から、神経伝達物質ドーパミンを分泌する神経細胞や、光を感じる網膜の細胞を作り出すことに、京都大再生医科学研究所の笹井芳樹教授らの研究グループが世界で初めて成功した。ヒトとサルのＥＳ細胞は特徴がほぼ同じため、ドーパミン不足で運動障害などの症状が出るパーキンソン病や、網膜の病気などの治療につながると期待される。

2002/1/31（木）

● 新iMacの先行予約が記録的な数に

　Appleは1月28日，液晶モニタ搭載の新型iMacの出荷を開始した。同時に，新モデルの先行予約件数がオリジナルを上回ったと明らかにした。
　Appleによると，液晶モニタ搭載のiMacが発表されてから3週間で先行予約の数は約15万台分を記録した。ここでの先行予約とは，製品の発売前に受け付けた注文のこと。新iMacの先行予約は，1998年にリリースされ，当時経営難に陥っていた同社に多額の売上金をもたらしたオリジナルiMacを上回っている。

　また、新型iMacの日本での出荷は2月中旬予定に変更となったと発表した。発表時点では3機種のうち上位機種から順に1月、2月、3月に発売予定とされていた。今回、最上位機種の出荷が2月中旬へ延期されるとともに、下位機種の出荷日が2月末、3月末になることが明らかにされた。

2002/1/30（水）

● 「良く噛んで食べる」「ゆっくり食事する」

　食べ物を咀嚼すると、脳の視床下部の満腹中枢に「今食べてますよ〜」という信号が伝わりますが、伝わるまで20分ほどかかります。ですから、よく噛まずに飲み込んでいると、信号が到達できずに、必要以上に食べ過ぎてしまう。

　また、早食いも肥満の元です。
脳の満腹中枢は血糖値の上昇で刺激を受けるため、あまり早く食べると血糖値の上昇が伝わる前に食べ過ぎてしまう。ゆっくり食べると、血糖値やインスリン値が上昇し、視床下部に「満腹」という信号が伝わるため、食べ過ぎを防げる。

2002/1/29（火）
● 毎日適量の飲酒に痴ほう症防止効果

　毎日適量の飲酒は、アルツハイマー病やその他の痴呆（ちほう）症の防止になるという研究結果をオランダの研究チームがまとめ、英医学誌「ランセット」最新号に発表した。適量というのは１日にコップで１―３杯程度で、酒の種類には関係がないという。
　オランダのエラスムス大の研究チームは、５５歳以上の痴呆症状のない５３９５人を６年間にわたり追跡調査した。その間に１９７人がアルツハイマー病やその他の痴呆症を発病、発病の有無と日ごろの飲酒の関連を調べた。
　その結果、１日に１―３杯の酒をたしなむ人は、まったく飲まない人に比べ、痴呆症になる危険度が４２％も低く、毎日ではないが、週に１回以上は飲むと答えた人は２５％、１回未満では１８％、それぞれ何も飲まない人よりも危険度が減っていた。

http://www.yomiuri.co.jp/04/20020125ic10.htm

適度の飲酒は心臓病の危険低い 20010522

2002/1/27（日）

● 乳酸菌が歯周病を防ぐ

　虫歯だけでなく口臭の原因にもなる歯周病。厚生労働省の調査によると、35歳以上の８割以上が歯周病にかかっています。
　歯周病の原因は、食べかすや歯垢にすみつく歯周病菌で、そのなかでも特に問題があるのがジンジバリス菌。この菌の出す酵素が歯と歯肉をつないでいるじん帯を切って骨を溶かして深い歯周ポケットをつくり、その隙間で増えて、歯周病を進行させていきます。 　歯周病の予防としては、乳酸菌が歯周病や虫歯の予防に役立つことがわかってきました。乳酸菌は、ジンジバリス菌を殺すとともに、歯周ポケットを広げる酵素の活性も抑えるのです。
　では、乳酸菌を歯周病予防に使う方法は、とても簡単。しっかり歯磨きをした後、乳酸菌の整腸剤を口のなかで転がすだけ。

　「ビオフェルミン」や「わかもと」など市販の乳酸菌整腸剤を口の中で飲みこまずに舌で転がしながら歯茎全体にいき渡るように溶かしていきます。１日３回その商品の使用量に従って飲みます。
　「歯磨き時の出血や歯肉の腫れは２〜３日、口臭は１〜３日でよくなります。

2002/1/26（土）

● 男性は、太めの方が長生き！

　男性は、標準体重よりも少し太めの方が長生きできる傾向があることが、厚生労働省の大規模疫学調査で確かめられた。肥満の指標「ＢＭＩ」と早期死亡率の比較で、男性は健康的として推奨されている数値よりも高めの人の方が、死亡リスクが低いことがわかった。

　健康な４０、５０歳代の男女それぞれ２万６５８人、２万２４８２人の健康状態を１９９０年から１０年間追跡調査の結果、男性ではＢＭＩが２３―２６・９の人がもっとも死亡率が低かった。これを基準とすると、２１―２２・９で１・３３倍、１９―２０・９で１・５７倍、それ以下では２・２６倍と、やせるにつれて死亡リスクが高まった。肥満でも、２７を超えるとリスクは高い。２７―２９・９で１・３８倍、３０以上で１・９７倍だった。

　女性では、ＢＭＩ１９―２４・９が最も死亡率が低い。２５を超えると死亡率が上昇し、３０以上では１・９１倍となる。逆に１９未満の「やせ過ぎ」でも１・９４倍に死亡リスクが高まる。

　特に男性では、死亡リスクが高まるＢＭＩ２３未満の割合が調査対象者全体の４４％を占めており、「やせ形」でなければ防げた死亡者の割合は死亡者全体の１８％。２７以上の「肥満」のために亡くなった割合（４％）の４倍以上になった。

　ＢＭＩ（ボディー・マス・インデックス）は、体重（キロ・グラム）を身長（メートル）の２乗で割った数字。最も死亡率が低いとされた２３―２６・９は、身長１メートル６５の人だと６２・８―７３・５キロ・グラム。病気になる確率が最も低いと言われる標準的なＢＭＩは２２。２５以上は「肥満」で、厚生労働省などでも２５未満を推奨している。

2002/1/25（金）

● 【WRCモンテカルロラリー】リザルト
---優勝はFIAの裁定待ち
  1. S. ローブ　シトロエン・クサラWRC　3時間58分44秒8
  2. T. マキネン　スバル・インプレッサWRC　+45秒9
  3. C. サインツ　フォード・フォーカスWRC　+2分01秒6
  4. C. マクレー　フォード・フォーカスWRC　+2分43秒9
  5. M. グロンホルム　プジョー206WRC　+2分53秒3
  6. P. ソルベルグ　スバル・インプレッサWRC　+3分15秒5
　同イベントの審査委員会は、セバスチャン・ローブが許可されていないエリアでタイヤ交換を行ったとして２分間のペナルティを与えた。これに対してシトロエン側は思い違いによりタイヤ交換を行った事実を認める一方、２分のペナルティは重すぎるとして抗議を提出。このためローブに対するペナルティは正式な裁定が下されるまで保留とされ、その後ローブは同ラリーを１位でフィニッシュした。

2002/1/24（木）

● 運動と食事のタイミング

　ダイエットに適した運動には、ジョギング、ウォーキング、エアロビクスダンスなど少なくとも20分以上持続できる脂肪燃焼タイプの運動と、ダンベル運動のように筋肉を刺激し筋肉量を増やして脂肪の燃焼場所を増やすタイプの運動の２種類があります。

脂肪燃焼の有酸素系運動を行うタイミングは、食事の前に行うと良い。
食事の前に有酸素運動を行うと、エネルギー源として身体に蓄積している脂肪が十分に使われるため、食後に行うよりも効果的です。
また、運動前にカフェイン飲料を飲むと、カフェインが脂肪の燃焼を促進してくれます。

筋肉を増やすタイプの運動は、寝る前に行うのが理想的です。
筋肉は使った後、十分休ませることで、よりよい筋肉ができあがるからです。また、睡眠中には成長ホルモンという筋肉作りを手伝ってくれるホルモンが分泌されますが、このホルモンは、寝る前に筋力トレーニングをすることにより分泌量が増加します。

夕食後は、あまり身体を動かさないので,夕食は、脂肪の摂取は控える。寝る前に行う筋力トレーニングに備えて、肉、魚、卵、豆製品といったタンパク質源を必ずとること。筋力トレーニングにより傷ついた筋肉を修復し、新しい質のいい筋肉に生まれ変わらせるためには、筋肉の材料となるタンパク質が必要だからです。

2002/1/23（水）

● 脂肪肝予防にコリン
　コリンは、脂肪肝を防ぐ働きがあることから発見された水溶性ビタミンの一種です。

●コリンの主な働き
脂肪肝を予防する。
脂肪やコレステロールが体内で、どんどん使われるようにし、肝臓に脂肪が貯まり過ぎないようします。
高血圧、高脂血症、動脈硬化を予防する。
血管を拡張させ血圧を下げたり、コレステロールの血管壁への沈着を防ぎます。こうして血液をサラサラにし、血管に関わる病気を防ぎます。
記憶力を高める。
脳内で記憶形成を助ける働きをします。アルツハイマー型の痴呆症の予防効果もあります。
イライラや興奮を鎮める。
鎮静作用があるため、必要以上の興奮やイライラを鎮め、気持ちを穏やかにしてくれます。
●効果的な摂取方法
コリンは、体内でも合成されますが、食事からの十分な供給が必要です。
豚レバー、牛レバー、大豆、卵、エンドウ豆、ナッツ類などに多く含まれているため、これらのものを積極的に食べるといいでしょう。
コリンは、所要量は定められていませんが、通常は１日500mgほど必要といわれています。ただし、お酒をよく飲み、肝臓を酷使している人や脂肪肝気味の人は多めに（2000mgくらい）摂取された方がいいでしょう。
通常の食事から摂るのが理想的ですが、水溶性ビタミンの一種で過剰症の心配がありませんので、サプリメントで摂取しても安心です。サプリメントでとる場合は、ビタミンＢ群と一緒になったマルチタイプのものが吸収がよいためおすすめです。

2002/1/22（火）

● 賢く時間を使う
  • スケジュールはまず休暇から決める。
  • １年に１回大きなバカンスを取る。それを基に目標を立てる。
  • 何事も締め切り日を自分で作る。
  • 人を上手に使う。仕事の面白さを部下に伝える。
  • 人に頼める仕事の段取りから着手する。
  • 午前と午後をそれぞれ２等分し、４つの時間帯の密度を等しくする。
  • 80％主義で、重要事項だけをその日の内にこなす。

2002/1/20（日）

● 能率というのは気持ちひとつで大きな差が出るものである。

　ある経営コンサルタントが調査したデータでは、「仕事の意義が説明されずに、いやいや行なう場合の効率を１とする。それが意義を納得して行なうと１．５〜２倍も効率が上がる。さらに自ら計画したものなら、２．２〜２．９倍の効率が上がる」という。
　理を説明するかしないか、些細なことだが、これが仕事の能率を左 右する大きなポイントなのである。

2002/1/19（土）

● カフェインの働き
  • 中枢神経刺激作用
    　中枢神経が興奮することによって、脳を目覚めさせ疲労を回復させる働きがあります。このため作業効率がアップしたり、気分転換や頭痛にも効果を発揮します。
  • 強心作用
    　心臓に刺激を与え、機能をよくします。持久力もつきます。
  • 利尿作用
    　摂取後３〜５時間は、腎臓を刺激し尿の排泄を促します。
  • 消化促進作用
    　胃酸の分泌をよくし胃内での食物の消化を助けます。
  • 血圧上昇作用
    　中枢神経を活性化する影響で血圧が上昇します。朝一杯のカフェイン飲料を飲むと血圧が上がり、目もしっかり覚めてきます。
● カフェイン含有量（各飲料100cc当たり）
　玉　露 150mg
　紅茶 50mg
　コーヒー 40mg
　煎茶 30mg
　ウーロン茶 20mg
　番茶 10mg
　コーラ 10mg

● カフェインの害
　成人の場合、１日300mg程度の摂取であれば、何ら身体に有害な影響を及ぼしませんが、500mg以上とると人によっては急性中毒症（神経過敏、興奮、睡眠障害、顔面紅潮、嘔吐などの胃腸症状等）を起こすこともあります。しかし、中毒症状は一過性で通常半日以内で回復します。

2002/1/18（金）

● 深く付き合わないほうがよい人。

  1. 上司や前任者の仕事ぶりをけなす人。
  2. できない理由ばかりを考える人
  3. 面倒なこと、厄介なことを引き受けない人。
  4. 上辺だけで、謙虚に人の話を聞かない人。
  5. 変化に対応できず、自分のやり方のみに固執する人。
  6. 上司にばかりよくとりなそうとする人。

2002/1/17（木）

● やる気が起きるとき

  1. 興味のあることに取り組んでいるとき（やってておもしろいとき）。
  2. 自ら挑戦しようとしたとき。
  3. 自己実現が実感できるとき。
  4. 危機を感じるとき（背水の陣を敷いているとき）。
  5. インセンティブがあるとき。
  6. 昇進昇格がかかっているとき。
  7. 意義を感じるとき。

● やる気を失うとき

  1. その仕事に興味のないとき（仕事がつまらないとき）。
  2. 上から押しつけられたとき。
  3. 仕事をする意味、意義がないとき。
  4. あまりにも単純で簡単な仕事のとき。
  5. 緊張感がないとき。
  6. 締め切りや注文がないとき。
  7. 自己実現が期待できないとき。

2002/1/16（水）

● 朝食は脳のエネルギーを補給する。

朝の脳の働きは、体温と深い関係があります。 1日で体温の最高は午後2時頃、最低は午前2時から3時の夜中といわれる。その差はせいぜい1度くらいだが、体温の高い方が脳の働きは円滑になる。朝型人間は夜型人間よりも体温上昇の早い人をいう。起きてすぐの時は、体温がまだ上がっていない状態なのです。
つまり、脳もウォーミングアップされていない状態です。
体温を上げるための最も確実な方法は、食事することです。
食事をすれば、食後１時間をピークに、５〜６時間ほど体温が高い状態が続きます。
ですから、午前中の知的作業には、朝食は欠かせません。

脳は他の器官に比べて大きなエネルギーが必要です。ただし、脳のエネルギー源はブドウ糖に限られる。このブドウ糖はデンプンの消化吸収の結果、血液中に入ってくる。
　ご飯、パン、めん類などのデンプン質の食物こそ脳のエネルギー源です。
　ご飯やパンを食べると 2 、30分もすると血液中のブドウ糖（血糖）が増えてピークに達する。その血糖が１日のうちで一番低くなるのが朝食前。睡眠中も脳ではブドウ糖がどんどん消費されている。朝食前は体内ブドウ糖は相当消耗してしまっている。したがって脳の活動エネルギーも1日で一番低くなっている。寝起きに頭が働かないのも当然です。

2002/1/14（月）

● 記憶力アップの方法

  1. 暗記し始めてから１時間以内に反芻する！
  2. １つの事柄に２０秒以上かけて覚える！
  3. 視覚＆聴覚＆運動の刺激を駆使して覚える！
  4. 映像化＆図式化して覚える！
  5. 定期的な復習を怠らない！

具体的には、覚えたいことを、ただ目で見るだけでなく、蛍光ペンでアンダーラインをゆっくり引きながら見て（視覚）、印象づけます。次に、覚えたいことを声に出し、自分の耳で聞いて（聴覚）、印象づけます。
更に、メモ用紙などに、覚えたいことをゆっくり書いて暗記する。これだけで、同じことを３回かけて暗記するため、記憶が強固になります。

画像化または図式化して覚える例
「鳴くよ（７９４年）ウグイス、平安京」を暗記する場合、 ウグイスが平安京に止まって心地よく鳴き、それを貴族たちが見ている場面を 頭に描きながら記憶すれば、ただ言葉（平安京遷都は７９４年）を記憶するよりも印象に残ります。
画像化または図式化する場合は、非日常的な場面を頭に思い浮かべたほうが印象に残る率は高くなります。
ウグイスが平安京で、キングギドラのように火を吐きながらギャーギャー鳴きわめき、貴族たちがパニック状態になっているという非日常的な光景を思い浮かべたほうが、より印象に残ります。当たり前すぎる光景だと、かえって印象が薄くなるものなのです。

2002/1/12（土）

● インフルエンザの対処

　インフルエンザの治療法は進んでいます。かつてはインフルエンザにかかったら「安静に」でしたが、最近は「すぐに病院へ」といわれています。その理由として、インフルエンザ薬が次々と認可されたことがあげられます。
　1999年12月から使用できるようになった吸入薬ザナミビル（製品名：リレンザ）と、2001年２月に認可された飲み薬のオセルタミビル（製品名：タミフルカプセル75）は、Ａ型、Ｂ型の両方に有効で、副作用も少ないといわれています。
　この２つの薬は、どちらも発病から48時間以内に使わないと効果を発揮できないため、「インフルエンザかな、と思ったらすぐに病院へ」といわれているのです。

2002/1/11（金）

● 肩こり

　肩の周辺には20以上の筋肉があります。これらの筋肉は、血液中のブドウ糖を酸素によって燃焼させて動かしています。ところが、酸素が足りないと、ブドウ糖がきちんと燃焼されず、不完全燃焼となり乳酸という副産物ができてしまいます。
　この乳酸が筋肉内に蓄積し固くなり、神経繊維がしめつけられ血行不良を起こし、その結果、肩こりとなるわけです。

  • 肩こりの解消方法としては、まず、肩の周りの筋肉をよく動かすことが、第一のポイントです。
  • 第二のポイントは、血行をよくすること。そのためには、全身をよく動かす水泳、散歩、ジョギング、ウォーキング、エアロビクスダンスなどがおすすめです。また、サウナや温泉で身体を温めるのもいいでしょう。家庭のお風呂でも入浴剤を入れると血行がより促進されます。
  • 第三のポイントは、肩こりにいい栄養素をとることです。肩こり解消のためには、血行をよくする効果のあるビタミンＥと、こりの元である乳酸の生成を抑制するビタミンＢ１の２つの栄養素が効果的です。
　ビタミンで気になるのは過剰症の問題ですが、ビタミンＢ１は水溶性ビタミンですので、身体にとって余分な分は吸収されないので安心です。また、ビタミンＥは脂溶性のビタミンですが、尿中に排出されやすく、過剰症の心配はありません。実際、ビタミンＥの１日必要量の200倍にあたる2000ｍｇを摂取しても問題ないとアメリカでは報告されています。

2002/1/10（木）

● Apple、15インチ液晶搭載の新型iMacを発表

今回フルモデルチェンジされたiMacは、15インチの液晶ディスプレイを搭載しています。しかも、角度や高さを自由に変えることが可能となっています。

3機種が用意され、最上位機種はPowerPC G4 800MHz、スーパードライブ(DVD-R/CD-RW)、256MBメモリ、60GB HDDを装備し、1月中に出荷予定。中間の機種は、PowerPC G4 700MHz、コンボドライブ(DVD-ROM/CD-RW)、256MBメモリ、40GB HDDを装備し、2月の出荷予定。下位機種がPowerPC G4 700MHz、CD-RWドライブ、128MBメモリ、40GB HDDを装備し、3月の出荷予定。

　PowerPC G4プロセッサはVelocity Engineと256KBの2次キャッシュを搭載。システムバスは100MHz、メモリは最大1GBまで搭載可能。

　ビデオチップはNVIDIA GeForce2 MX、ビデオメモリは32MB。液晶の最大解像度は1,024×768ドット、最大輝度は200cd/平方メートル、コントラストは300:1。

　5つのUSBと2つのFireWireインターフェイスを装備。56kbpsモデム、100Base-TX Ethernet、Airportカード用スロットなどの通信機能を備える。アンプを内蔵し、ステレオスピーカー(上位2モデルのみ)が付属する。

　OSはMac OS X version 10.1.2とMac OS 9.2.2を搭載。新型iMacを含めてすべてのMacの起動OSはMac OS Xに切り替えられる。新iMacと同時に発表された、デジタルフォト保存/整理/共有ソフト「iPhoto」のほか、iMovie 2、iTunes 2などのアプリケーションソフトが搭載されるか、無償でダウンロードできる。また、スーパードライブ搭載モデルではiDVD 2も付属する。

　また、日本法人のアップルコンピュータも8日、国内価格と発売日の発表を行なった。国内価格は上位機種から224,800円、189,800円、159,800円。発売時期は米国と同様、1月末/2月/3月となっている。すでにAppleStoreでの予約販売が開始されている。

2002/1/9（水）

● 子供たちへのメッセージ

＜君には無理だよ＞という人の言うことを聞いてはいけない
　　もし自分で何かを成し遂げたかったら出来なかった時に、
　　他人のせいにしないで自分のせいにしなさい
　
多くの人が、僕にも君にも＜無理だよ＞と言った
　　彼らは君に成功して欲しくないんだ
　　なぜなら彼らは成功できなかったから
　　途中で諦めてしまったから・・・・。
　
だから君にもその夢を諦めて欲しいんだ
　　不幸な人は不幸な人を友達にしたいんだ
　
決して諦めてはだめだ！
　
自分の周りをエネルギーであふれるプラス思考の人で固めなさい
　　近くに誰か憧れる人がいたらその人にアドバイスを求めなさい
　君の人生を考えることが出来るのは君だけだ。
　　君の夢が何であれ、それに向かって行くんだ。
　
何故なら君は幸せになるために生まれてきたんだ
　　何故なら君は幸せになるために生まれてきたんだ・・・・。

マジックジョンソン（NBAスーパースター）

2002/1/8（火）

●ビタミンE

ビタミンEは脂溶性のビタミンだが摂りすぎによる過剰症は見られないとされている。
活性酸素を抑える「抗酸化作用」があるため、ガン予防や老化防止に欠かせませ ん。血行をよくするので冷え性に効果あり！

ビタミンＥの体内での役割

  1. 抗酸化作用。老化を進めたり、病気になりやすくなる、活性酸素を分解した り、細胞膜に被害がないように守る。
  2. 細胞の再生を助け、老化を防ぐ。
  3. 体内の酸素の利用効率を高め、疲れにくくする。
  4. 毛細血管の血行をよくする。
  5. ビタミンＡの活性を高める。
  6. 豊富に含む食品（ナッツ類（ピーナッツ、アーモンドなど）、うなぎ、卵、たらこ、ほうれん草、植物油、大豆）

2002/1/5（土）

●ビタミン

ビタミンは大きく分けて、２種類あります。水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンです。読んで字のごとく、水に溶けやすいタイプと、油に溶けやすいタイプです。水溶性ビタミンには、ビタミンB群（B1,B2,B6,B12）、ビタミンC、ナイアシン（ニコチン酸）、パントテン酸、ビオチン、葉酸などです。脂溶性ビタミンには、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKなどがあります。
ビタミンの働きは、いろいろありますが、一般に水溶性ビタミンの多くは、体中の代謝の補酵素（化学反応を助ける働き）としての役割をします。一方脂溶性ビタミンは、それぞれが独自の生理作用を持っています。水溶性ビタミンは、過剰に摂取しても尿から排泄されて過剰症はみられませんが、脂溶性ビタミンの場合は、体脂肪組織に蓄積されるために、過剰症が起こります。

2002/1/1（火）

● あけましておめでとうございます。

　　今年もよろしくお願いします。

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