正しいツボの圧し方

ツボを圧すときには手指を使いますが、手や指は妊娠三ヶ月頃の胎児から形づくられ、動き始めます。胎児の四ヶ月過ぎから指を口にもっていき、いろいろな動きをします。

すでに手指の動きは、母親の胎内で動いています。生後も手を握ったり、開いたり、多方面にわたって動く人間の道具、それは動きだけにとどまりません。

手指の表面には指紋があり、指紋部には触覚をつかさどるマイスナー小体、圧覚を受容するパチーニ小体、冷覚に関係するクラウゼ小体、温覚を受容するルフィーニ小体という機能があり、ツボ圧しの際、触った感覚の情報を脳の各分野に送り、その情報が分析されて、どのような強さで、どのツボに、どんな方向で、どのような圧を加えればいいのか、即座にその解答が脳から送られてきて、ツボ圧しをする。それが専門職が持つ職人芸なのです。

親指の使い方 甘手と言い心地よい指圧ができる 苦手と言い、親指を痛めます 弾力のない気持ち悪い指圧になる 両手母指圧 重ね両母指圧 掌圧（しょうあつ）手のひらで圧す つまみ上げ指圧 つまみ指圧 肩甲上部指圧 背部指圧 横臥位・腰部指圧

ツボを押すときには、いくつかの種類があります。

�@通常圧法

もっとも多く用いられる方法で、静かに徐々に３秒〜５秒くらい、垂直に圧して静にはなす一点圧の技法です。

しかし、それもツボの状態で違ってきます。ジワーッと１５秒〜３０秒ということもあります。

�A緩圧法

通常圧より、やや時間をかけ、ゆるやかに５秒〜６秒ずつ圧し、圧してる場所から指をはなさず、いったん力を抜いて、また同じ部位を２〜３回圧す技法で、特殊な技法です。

�B持続圧法

５秒〜１０秒、力を一定にして、そのまま圧す方法で、手掌圧といって手のひらで圧す際に用いる技法です。特に腹部や眼球を圧す際に使います。

�C吸引圧法

手掌（手のひら）を用いて、皮膚を吸い付けるようにして圧したり、吸い上げるようにして圧す方法で、腹部などの波状掌圧という特殊な技法です。

�D流動圧法

普通流れ圧しといい、リズムカルに、流れるように圧す方法で、特殊な技法です。

�E集中圧法

特にこっている部位を、集中的に圧す方法で、状態に応じ、適した速度や圧加減で圧す方法です。

一般的に、普通は�@の通常圧法で行います。

それに大事なことは、圧すときの力の加減です。

これには、�@微圧、�A軽圧、�B快圧、�C強圧の四種類があります。

�@微圧

触れる程度の圧し方で、ツボの部分が過敏な人や、特殊な状態のときに、細心の注意を払って、呼吸を合わせるようにして触る程度の圧し方です。

�A軽圧

軽くやんわりと圧す圧し方で、ちょっと圧しても痛がる場合に、力加減をコントロールして圧します。小児や高齢者の場合は、軽圧で探りを入れることは無難な方法です。

�B快圧

気持ちがいい感じで、少し痛いと感じても、快痛という状態で、もっとも理想的な圧加減で、普通はこのような圧加減を好むのが健康体の人です。

�C強圧

体重と力を指に集中して、グゥーと圧す方法で、かなり強い圧し方です。これは非常にこっていて鈍麻か麻痺しているような状態ですから、瞬間的に力を入れて圧さずに徐々に力を加えて、慎重に行わなければ危険です。特にお年寄りには要注意です。