■イメージ作り( by　スティーブ・バウアー )　
　　「ペダルが下に来た時の引き」
　　　　・靴のそこについた泥をこすって落とす感じ。
　　　　・闘牛の牛が、足で地面をかく感じ。
　　「ペダルを上に引き上げる時」
　　　　・膝をハンドルの方に押すイメージ。
　　　　・かかとを引き上げるようにしない。
　　　　・腰の筋肉を使う感じ。

【イノー型ペダリングのイメージ】