| 徹底追跡 ? 第2回阿寒湖スケートマラソン大会 ･･･スタート直前まで ! リポート |
| スケート超初心者の涙ぐましい練習とスタート直前までの軌跡 ・・・？ ( 笑ってやってください ) |
| ■お茶をにごして･･･っと。 | |
| ◎本当なら、大会のリポートをする予定だったんですが、大会当日早朝の悪夢のような ･･････のため、リポートできません。(いや〜！きつかった) というわけで、｢阿寒湖スケートマラソン･･･まで？リポート｣で、お茶をにごして･･･っと。 暇だったら見てください。スケート超初心者の涙ぐましい？練習の軌跡を･････なんて。 ■この２ヶ月間、全ての練習時に心拍計をつけ､心拍数を130〜140に設定。計測は、すべて同じリンク。 同心拍数のトレーニングでのタイム変化･･･を､ついでに載せておきます。 |
| ■アルコール効果 !? (2000年10月) | |
| ◎道東のある町。消防署勤務H氏宅で、飲んでいた時のこと。 ビールとワインで、結構いい気分。そんなころ、スケートマラソンの話に。 その時の自分はというと､今まで、リンクに上がったのは、8年位前までに、数えられる程度。 しかもその時、足はぐらぐらカクカク、転びまくり、足は内出血の嵐。 しかも、それ以来8年間､リンクに近づいたこともない･････。 なのに、｢よっしゃ、そしたら出るか！出るなら200km。｣なんて、大盛り上がり大会。 これって完全に、正常な判断はできてないような気はするが、 アルコールって怖いなぁ･･･ということだけは、翌日判断できた。 |
| ■初練習(2000.12.17) | |
| ◎スイムの記録会も終わり、いよいよリンクオープン。 やると言ったらやるぞ、と気合を入れリンクに向かう。 いつも練習では、心拍計をつけているので、スケートも一緒かなぁ、と思い心拍計装着。 心拍数も、いつも通り130〜140に設定。 8年前の状況を思い出し、靴の紐を強く締めまくる。 いよいよリンクへ･･･。 がしか〜し、そこに繰り広げられた？のは、8年前の再現。 何もしないのに、心拍数はいきなり 130。ちょっと滑っては、バランスを崩して、転びまくり､ 腰は痛いは、背中は痛いは、ほとんど一人プロレス状態。 幼稚園の子どもは、ぬかしていくし、小生意気なガキンチョが、馬鹿にしてか、後ろをぴったり ついてきやがる？･･･、思わず大人気ない態度にでそうになったが、｢最初は誰でもこ〜なんだ。｣ と、無理やり自分に言い聞かせ、ここはぐっとこらえた。 ■本日の心拍数 Max 140でのタイム(400m) / 測定不能。( というより、そんな余裕はないっ！) |
| ■初計時(2000.12.26) | |
| ◎相変わらずの状態が続くが、なんとなく転ぶ回数が減ってきたので、時計を見る余裕が出てきた。 タイムは、下記の通り。 何周やっても、これより速くならない所を見ると、このフォームじゃダメなのは､間違いない。 (今日でこのタイムだったら、先週なんて、3分位かかってたのかな・・・) ■本日の心拍数 Max 140でのタイム(400m) / 1' 45" |
| ■天然リンク？(2001. 1. 2) | |
| ◎新世紀の正月三が日は、根室で過ごす。今日は、根室市スケートリンクに向かった。 ･････誰もいない。｢昨日の大雨で、ひょっとして、滑っちゃいけないのかな。｣なんて思いながらも､ 準備開始。そうするうちに､数組の親子連れが登場し、一安心。 大雨の後、一気に冷え込んだせいか、天然のリンク状態。油断すれば､転びまくり、体勢を立て直そうと､ ふんばれば、背中が痛くなる･･･のくり返し。進むべきフォームのイメージは、全くつかめない。 そのかわり、バンテリンとアイシングのお世話になる日が続く。 ■本日の心拍数 Max 140でのタイム(400m) / １周の距離がわからなかったので測定せず。 |
| ■しばらくぶりに計時・・・何か違う(2001. 1. 6) | |
| ◎年末から、あんなフォームやこんなイメージと、いろいろ試すが、いまいちよくわからない。 完全に煮詰まっている状態。こんな時は休むに限る、と思ったものの、動かないのもストレスなので ローラー台に、メニュー変更。今日は、3日ぶりのスケート。 いつものように滑り始めるが、なかなか心拍数が上がらない。ん､ひょっとしてこれはあの兆候・・・？ 3日前までは、１周どうしても1'45"を切ることがなかったが､今日はずっと 1' 30〜35" をキープ。 原因は、｢フォームがよくなったせい｣なのか｢練習で心肺機能が改善されたせい｣なのかは･････。 ( トライアスロンのトレーニングでも、同じ変化があります。ランの場合、ほぼ心肺機能アップのため と言えるのですが) ■本日の心拍数 Max 140でのタイム(400m) / 1' 30" |
| ■中盤戦タイムの変化 | |
| ◎基本的に、毎日スケート練習する気でいたが、スケートが続くと背中や腰の痛みというか疲労というか (フォームのせいだと思うのだが)が､たまってきて、ついついローラー台に変更。気温も低いし･･･） ｢こんなことじゃ１０時間も滑れないじゃないか。」と気合を入れるものの、痛いものは仕方がない。 ただ、タイムは徐々に上がってきているので、フォームは正月の頃より、ましかな・・・と、一人で納得。 ◎しかし、現状は「知り合いに後ろから呼びかけられて､後ろを向いて返事したとたん､転んでる。」とか、 「本当に知らない間に、というか一瞬のうちに転んでいて、気が付いたら頭を打っていた」 というような状態が・・・。 （あの時は、しばらく全身がしびれて、これホントやばいんじゃないか・・・と思った。） ◎このころ、「エアロビインストラクター主婦K」や「上腕二頭筋青汁パワー主婦 I 」がリングに登場・・・もとい リンクに登場。来年はぜひ ! ◎中盤戦 : 心拍数 Max 140でのタイム(400m)の変化（練習時間は､想像におまかせします。） |
| ■2001. 1. 8〜10 ･････ 1' 30" ■2001. 1. 12 ･････ 1' 27" ■2001. 1. 13 ･････ 1' 30" ■2001. 1. 14 ･････ 1' 25" ■2001. 1. 15 ･････ 1' 30" ※チョッと疲れ気味 ■2001. 1. 20 ･････ 1' 25" ■2001. 1. 21 ･････ 1' 24" ■2001. 1. 25 ･････ 1' 23" ■2001. 1. 27 ･････ 1' 22" ※この日は、今晩のトライアスロンクラブ新年会でのカロリーを消費 するべく ? 5時間練習。ペースは、1'22"〜30"で推移 ■2001. 1. 29 ･････ 1' 20" ■2001. 1. 30 ･････ 1' 15" ※この日から､新年会で言っていた通り､消防署H氏により、 スラップを貸し出される。この初心者が、スラップなんて はいていいんだろうか・・・なんて思いながら、ノーマルスケートから はきかえた瞬間、つんのめって転びそうになる。 かなり乗り味が違うようだ。しかし、30分位滑っていると、1'15"の ベストが出た。スラップ効果 !? ■2001. 2. 4 ･････ 1' 10" ■2001. 2. 6 ･････ 1' 10" ■2001. 2. 8 ･････ 1' 09" ※タイムは､上がってきているのだが、長時間滑ると、やはり腰や背中が が痛くなる。どう考えても10時間持つフォームじゃない。あと2週間で、 変わるんだろうか･･･と､いろんなフォームやイメージを試しまくる。 ■2001. 2. 10 ･････ 1' 05" ※ いろんなイメージを試しまくってるうちに､この日ベストタイムが出た。 このフォームで、いいんだろうか･･･? なんか変な感じ〜 ・・・? しかし、大会まで残された期間は2週間。 フォームのイメージがバラバラじゃ、10時間も持たないだろうと、 まぁ､タイムも出ていることだし、これで行くしかないかな･･･という感じ。 この日、若干足に違和感があったが、飲めば忘れる ? 程度のものだった。 |
| ■ウッ、やなかんじ (2000. 2.12〜13) | |
| ◎今日からは、10日のフォームのイメージで滑ろう！と練習開始。 2時間位滑った頃から、なんとなく足に違和感を感じていた。しかし、残された時間は短い！ フォームを固めなきゃ･･･と、結局4時間練習。終了後、やはり足に違和感。 大会まであと十日なのにやな感じ。 「練習量が増えたせいか？」それとも、「いろんなイメージやフォームを試しすぎたせいか？」 「やっぱり今日のフォームって、変だった ?」等など、原因を考えたがわかるはずもない。 ･･･ とにかく筋肉が負担を感じているのは間違いない。 フォームのイメージが再び試行錯誤の状態に戻ってしまったこの状況で､練習しないのはひじょ〜につらい。 でも、これで、出れなくなったら、どうしようもない。 ということで、この後数日間、スケート練習をやめ、ローラー台での練習に切り替える。 ◎終盤 : 心拍数 Max 140でのタイム(400m)の変化 |
| ■2001. 2. 12 ･････ 1' 05" ※上記にreport ■2001. 2. 13 ･････ 1' 05" ※上記にreport ■2001. 2. 17 ･････ 1' 03" ※下記にreport |
| ■おぉ〜！忘れてた〜 (2000. 2.17) | |
| ◎大会まで１週間。スケートリンクも明日で終了。なんとなく、足に違和感はあるものの練習できない状態 じゃないので、リンクに向かう。 ｢まぁ、痛くならないように､力ぬいて滑るか。｣･････ と自分に言い聞かせ ･･･････････････。 ｢ン〜！力ぬいて?｣･････ おぉ〜！ 忘れてたじゃないか、スポーツの基本 『リラックス 』。 (漫画だと、この瞬間、頭の上にパッと電球が光ってるはず！) スイムのタイムが上がり始めたのも、そういえばリラックス･脱力。 そういえば、この2ヶ月､期間限定だからと、心身とも力が入りすぎていたかも？ ・・・と、フォームのイメージを１週間前になって、完全に変えてみた。 ◎結果は､全然力を入れてないのに、タイムは今までで一番。腰も背中も痛くならないし、 ｢とりあえず今年は、このイメージを採用！｣と、5時間滑る。 （ただし、これがフォームとしていいのか悪いのかわかりませんが、現時点で、一番楽に滑れるフォーム だった。） ■本日の心拍数 Max 140でのタイム(400m) / 1' 03" (翌日は､疲れのせいか、と言っていいのか､疲れがあるのに、と言っていいのか 1'06〜09") |
| ■大会前夜 (2000. 2.23) | |
| ◎6時30分ころホテルに着く。 ホテルに着いてすぐ。 H氏 ｢部屋においで〜。｣ M.K ｢(オッ、一杯やってるな) 今行きま〜す。｣ H氏｢宮部来てるよ。宮部行範。｣ M.K ｢エッ、宮部？宮部ってあの宮部？｣ H氏｢そうそう、オリンピックに出た宮部行範。｣ M.K ｢カメラ、カメラッ！｣ ( カメラは、車の中だった ) ◎すぐに部屋に向かった。 ※ここで、なぜこんなに宮部で、テンションが上がったのか説明しなければ・・・。 実は、宮部行範の現役当時って、自分が好きなスポーツ選手の一人だった。 あのギラギラした感じ、一匹狼的な所、頑固な職人肌・・・という感じが特に。 はっきり言って、ファンだった･･･のにぃ〜。 ◎部屋に着くまでの数秒間に、現役当時の宮部のイメージは復活していた。 部屋に行くと、4人初対面の人がいた。 M.K ｢はじめまして〜。｣( ・・・その時、宮部は？ 視線が知らないうちに4人をチェック) ◎・・・・・・ン、さっき言ってたの宮部行範だっけ保範だっけ。宮部兄？宮部弟？チョッと混乱。 もう一度よく見ると、確かにあの宮部兄の面影がある人物がいる。 そう･･･、やはり10数年の年月は、あまりに長かった･･･････････････････････････。 目の前にいる宮部は、あのギラギラした雰囲気は全くなく、顔は丸く、おもろいおっちゃんになっていた。 ビールをつがれながらも、相手はあの宮部。恐れ多いような、･･････ なような複雑な気分。 ｢テレビのご対面番組なんかで、十数年ぶりに会った知り合い同士なんかは、きっと、こんな気分？｣と、 一つ勉強になった。 ◎夕食のバイキングもなかなかGOOD。ビールもうまかったし、あとは本番を待つのみ。 |
| ■いよいよ大会当日 (2000. 2.24) | |
| ◎早朝目が覚めた。なんとなくむかむかするが、目が覚めちゃったから起きちゃおう。 ということで、前夜コンビにで買ってきた朝食を食べる。 ･････なんかむかむか。コーヒーでも飲むか。 ･････う〜、気持ち悪り〜。うげッ。はく〜。 (トイレでゲボゲボ。) ふ〜、気持ち悪り〜･････ （この時はまだ､はけば治ると思っていた。) ◎とりあえず吐いたから、なんか食わなきゃ、長丁場きついな、とスタート目指し、食べようとするが 手が伸びない。そのうち、完全に具合が悪くなり、まぶたも開くのもつらい状態。 5時、5時半、6時･･･と、スタートは近づいてくるものの、すわることすらできない。 すわれないものの、気持ちはスタートを目指し、バナナを食おうとするが、手にしたとたん吐き気。 ｢あの練習時間をかえせ〜！｣と弱々しく心の中で叫びながら、スタートの合図が･･････。 その後は、意識不明？ このリベンジは、必ず･･･！チキショ〜！ |